Am prezentat în legități anterioare legături între efectele nocive ale alcoolului și afectarea ficatului sau a metabolismului hormonal. Totuși în doze mici, vinul roșu are beneficii pentru organism. Iată câteva dintre beneficiile ale consumului moderat de vin roșu: Antioxidanți: Vinul roșu conține antioxidanți precum resveratrolul, flavonoidele și polifenolii, care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării …
Sanatate
04
oct.
oct.
Pentru foarte multe persoane cina este masa principală a zilei. Ajung acasă după o zi grea și stresantă, se relaxează și mănâncă mult și bine! Deși cei mai mulți își doresc să mănânce sănătos, seara fac o excepție! …doar azi! Doar că, fără să îți dai seama, seara nu mai ai energie să iei decizii …
03
oct.
oct.
Exista foarte multe discuții între specialisti cu privire la absorbtia glutationului din suplimente. Glutation peroxidaza este o enzima cu un rol extrem de important antioxidant iar sinteza acesteia scade odată cu vârsta. De aceea este nevoie în multe cazuri de aport extern de glutation! Glutationul este poate cel mai puternic antioxidant din organism, care se …
26
sept.
sept.
Am stat și ne-am întrebat zilele acestea dacă chiar merită să trăiești mult? Dacă există un secret al fericirii și dacă longevitatea este cu adevărat un rezultat al vieții trăite în echilibru…? Nu știm… Poate că da, poate că nu! Am văzut oameni de 80 de ani care nu au respectat niciodată vreo regulă de …
12
sept.
sept.
Există o presiune uriașă asupra oamenilor din ziua de azi de a părea atât puternici, cât și realizați dar și impecabili, de a îndura greutăţile, grijile financiare și sarcinile ce trebuie îndeplinite. Rețelele de social media împing oamenii spre superficialitate și spre a arăta mereu celorlalți perfecțiunea (inexistentă de fapt) din viața lor. Iar presiunea …
10
sept.
sept.
Hai la „Sănătatea pe Ulița Mea” o conferință dedicată sănătății și prevenției din care o să afli informații care îți pot schimba viața și prin care poți preveni cele mai frecvente afecțiuni.
17
aug.
aug.
La final de vara, prin luna august, nu prea pare, cel putin după vremea de afara, ca toamna este la „un pas” distanta si ca este momentul sa ne preocupe, din nou, imunitatea noastra. Da, putem avea o toamna lunga, la fel ca si in alti ani dar schimbari bruste de vreme tot vor exista… …
08
aug.
aug.
Indiferent ce faci, stilul de viață rămâne baza prevenirii și vindecării oricărei afecțiuni. Totuși suplimentele bine alese pot accelera acest proces. Ce este acidul alfa-lipoic? Acidul alfa-lipoic (ALA) este un compus organic cu multiple funcții în organism și este adesea denumit și acid tioctic. De exemplu, acidul alfa-lipoic (AAL sau ALA) este un antioxidant puternic …
24
iul.
iul.
Fie că vorbim de testosteron (hormonul sexual predominant la bărbați) sau estrogen (hormonul sexual predominant la femei), precum și de echilibrul acestora există în mare 5 metode de a regla nivelul acestora. Metode de a regla nivelul hormonal Pe scurt acestea sunt cele 5 metode care previn și sprijină reglarea hormonală: Minim 8000 de pași …
11
iul.
iul.
Ce sport ai nevoie să practici pentru o sănătate optimă? Din păcate nu este un singur sport, iar pentru oamenii care practică o singură activitate fizică care nu trece prin toată cele 4 tipuri de exerciții esențiale, s-ar putea să nu fie suficient. Desigur, decât să fii sedentar, mai bine faci orice activitate fizică! …dar …
04
iul.
iul.
De mai multe ori am spus ce lucruri nocive poate aduce consumul de zahăr, dar acum punem lucrurile din cealaltă perspectivă! Eliminarea zaharurilor albe, rafinate și adăugate din alimentație este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Iată mai jos doar câteva dintre beneficiile pe care le vei …
17
iun.
iun.
Ce efecte nocive au ambalajele din plastic și cosmeticele uzuale asupra sănătății noastre Pe mulți dintre noi îi preocupă ceea ce mănâncă și își doresc alimente cât mai naturale și sănătoase. Dar de multe ori ignorăm alte tipuri de substanțe toxice pe care avem impresia că nu le ingerăm sau nu ajung în organismul nostru: …
07
iun.
iun.
Foarte multă lume suferă de balonare atunci când consumă anumite alimente, cel mai elocvent exemplu fiind fasolea! Da, este posibil ca anumite alimente să conțină substanțe numite antinutrienți! Adică este vorba de niște compuși chimici naturali prezenți în anumite alimente, care pot afecta absorbția și utilizarea nutrienților din acele alimente de către organism. Practic acești …
05
iun.
iun.
Evoluția tehnologică a adus multiple beneficii societății umane, dar multe dintre ele au legătură cu a fi mai confortabili și a depune noi mai puțin efort. Cel mai elocvent exemplu este plasticul, care practic a revoluționat modul de ambalare și a facilitat păstrarea și transportul diferitelor produse. …dar în același timp a adus și multe …
02
iun.
iun.
Știi că există în popor expresia: „ai nevoie de un duș rece” care are conotația necesității unei schimbări sau a unei reveniri „la realitate”. Dar la propriu, dușul rece îți poate îmbunătății sănătatea în mai multe moduri. DE CE este benefic să faci dușuri reci? Dușurile reci sunt utile pentru a face față stărilor de …
20
mai
mai
Te-ai gândit vreodată că poate fi o legătura între căderea părului și rezerva de fier sau feritina? Așa cum am mai precizat în urmă cu câteva legități, antiacidele pot provoca diverse carențe, iar una dintre ele este cea de fier! Iar consecutiv poți să suferi de o anemie. Feritina este proteina care păstrează rezervele de …
17
mai
mai
Multe fructe și legume conțin pectină, un polizaharid natural care ajută la eliminarea excesului de colesterol din vasele de sânge. Ce este pectina si cum actioneaza? Mai pe înțelesul tuturor, pectina este o fibră naturală, prezentă în compoziția multor fructe și legume, ce se remarcă și prin excelente proprietăți de închegare. Motiv pentru care, pectina …
04
mai
mai
Printre tinerii din ziua de astăzi problema fertilității sau a faptului că nu pot avea copii este una foarte frecventă. Dacă spunem că stresul și stilul de viață sunt cauza, este ceva mult prea vag ca să poată fi schimbat! În concret azi o să ne referim doar la legătura dintre consumul de zaharuri și …
24
apr.
apr.
Așa cum scrie și în Vindecare, o carte scrisă de dr. Pavel Chirilă, de la iodarea sării în România toate problemele tiroidiene s-au multiplicat și este destul doar să te uiți printre apropiații tăi că să-ți dai seama de amplitudinea problemei. Iodul de sinteză nu este benefic pentru o tiroidă sănătoasă Dar care este mecanismul …
11
apr.
apr.
În clasele primare se pune un mare accent pe ordinea operațiilor matematice, copiii fiind învățați să facă întâi, de exemplu, înmulțirea înaintea adunării, pentru ca rezultatul să fie cel corect. În aceeași manieră ar fi bine să învățăm, încă de mici, și ordinea corecta de consumare a alimentelor, pentru ca la final să avem un …