Vara s-a sfârșit, concediile s-au cam terminat și acum este momentul ideal să te pui pe tine pe primul loc și să întorci privirea către propria sănătate. Să fim sinceri, de câte ori ți-ai promis că vei face din sănătate o prioritate, doar ca apoi să lași „problemele” să intervină și să te întoarcă din …
Sanatate
28
aug.
aug.
Puteam să denumesc acest articol și: importanța și influența nervului vag în afecțiunile digestive datorate stresului și stilului de viață modern. De fapt o să vreau să evidențiez cât de interconectate sunt sistemele și organele din organismul nostru și cum o abordare holistică și integrativă sunt abordarea optimă. În era modernă, stresul și stilul de …
27
aug.
aug.
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase și creșterea riscului de fracturi. Deși este cunoscut că factori precum vârsta, genetica și nivelul de activitate fizică joacă un rol semnificativ în sănătatea oaselor, echilibrul acido-bazic al organismului este un factor adesea neglijat. În acest articol, vom explora cum influențează acest echilibru sănătatea oaselor și …
26
aug.
aug.
Natura renaste in fiecare primăvara dar tu parca esti din ce in ce mai obosit(a)? Citind acest articol vei afla sfaturi practice si remedii naturale pentru energie si vigoare maxima. Managementul stresului si al oboselii Stresul si agitatia zilnica duc la oboseala si extenuare, totusi cum sa manageriezi aceste aspecte ca sa fii mereu energic(a) …
25
aug.
aug.
Sănătatea mentală și cea fizică sunt strâns interconectate, iar una dintre cele mai interesante descoperiri recente este legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea mentală. Deși poate părea surprinzător, bacteriile din intestinul nostru pot influența starea de spirit, nivelul de anxietate și riscul de depresie. În acest articol, vom explora cum funcționează această legătură și ce …
23
aug.
aug.
Preocuparea oamenilor pentru un echilibru între carbohidrații și proteinele ingerate este în creștere, ceea ce este bine. Astfel tot mai multe persoane caută produse care să conțină carbohidrați complecși, cu absorbție lentă și care să nu dea mari fluctuații de glicemie sau rezistență la insulină. Cerealele bogate în fibre, inclusiv quinoa și ovăzul, pot veni …
22
aug.
aug.
Ne-am întrebat, probabil fiecare dintre noi, de multe ori, de ce unii oameni sunt mai predispuși la îngrășare și la boli decât alții? Desigur, prima explicație vine din genetică, dar totuși vedem frați, chiar gemeni, care mănâncă la aceeași masă și unul este foarte slab, celălalt obez! …nu au aceleași gene? Mai intervine apoi mass-media …
21
aug.
aug.
Durerea abdominală este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii apelează la îngrijire medicală. Dacă durerea este foarte intensă sau persistentă, apelează la medicul tău, această legitate nu în locuiește consultul medical, ci este doar un ghid spre autoeducație. Localizarea exactă a durerii poate oferi indicii valoroase despre cauza reală a ei. Dar …
21
aug.
aug.
Să nu intrăm în panică înainte să ne informăm! Noua amenințare de pandemie globală cu Mpox, deși poate fi plauzibilă, nu ar trebui să constituie un real pericol. Ce este Mpox sau Monkeypox? Mpox este o boală virală infecțioasă care poate apărea la om și la alte animale, cunoscută anterior sub numele de variola maimuței …
20
aug.
aug.
Chimenul negru (Nigella sativa), cunoscut și sub numele de “negrilică” este un adevărat dar al naturii, valorificat de secole în medicina tradițională pentru proprietățile sale curative. Thymohydroquinone (THQ) și neuroprotecția Thymohydroquinone (THQ) este unul dintre cei mai puternici antioxidanți și inhibitori naturali, având un impact profund asupra funcționării creierului. THQ blochează enzimele care degradează acetilcolina, …
19
aug.
aug.
În societatea modernă, actuală, zahărul este omniprezent în alimentația noastră, iar tentația de a consuma dulciuri poate fi greu de ignorat sau chiar de stăvilit. Deși ne aduce o plăcere de moment, consumul excesiv de zahăr știm deja că are efecte negative asupra sănătății noastre. Există opt semne clare care arată că organismul tău poate …
18
aug.
aug.
De multe ori dăm prea ușor vina pe stres pentru tot ceea ce se întâmplă cu sănătatea noastră. Doar că există aici și un mare adevăr… Stresul, cu toate formele sale variate și complexitatea sa, joacă un rol esențial în modul în care funcționează sistemul nostru endocrin, hormonii noștri. Când suntem expuși la stres, în …
31
iul.
iul.
Să vrei sa ai un ten perfect în timp ce fumezi, este ca și cum ai vrea sa îți păstrezi haina curată în timp ce zugrăvești! În această legitate vom discuta despre paradoxul de a dori un ten perfect în timp ce fumezi, aspecte care nu prea sunt compatibile între ele. Efectele fumatului asupra pielii …
24
iul.
iul.
Anatomia sistemului nervos este una foarte complexă dar în acest articol o să prezentăm o mică parte din ea, care însă oferă niște răspunsuri la majoritatea problemelor de sănătate care apar în ultima perioadă Anatomia sistemului nervos Sistemul nervos și creierul este format din 3 tipuri de celule: neuronii celulele gliale celulele endoteliale Multă vreme …
18
iul.
iul.
Castraveții sunt unele dintre cele mai utilizate legume, fiind consumate de mai toți dintre noi. Fie ei cruzi sau murați au atât beneficii pentru sănătate, cât și un gust agreabil Beneficii pentru sănătate ale castraveților cruzi Deși o să-ți prezint mai jos câteva utilizări neobișnuite ale castraveților, începem cu câteva beneficii pentru sănătate: Bun hidratant: …
17
iul.
iul.
În contextul longevității și al studiilor tot mai extinse care se realizează de către universități de prestigiu, NAD și NADH devin 2 acronime tot mai des folosite, despre care ar fi bine să știm ce înseamnă. NAD este un acronim pentru Nicotinamid Adenin Dinucleotidă, care este o coenzimă esențială în metabolismul celular. Există două forme …
16
iul.
iul.
Astăzi, vă invităm să reflectați asupra unui citat care, deși aparent simplu, are implicații profunde asupra sănătății și vitalității noastre: “Greșit este greșit, chiar dacă toată lumea o face. Corect este corect, chiar dacă nimeni nu o face.” Sănătatea dincolo de tendințe Într-o lume în care trendurile și presiunile sociale pot influența alegerile noastre de …
16
iul.
iul.
Vara asta, vrem să ne asigurăm că vacanța ta este fără probleme! Și pentru că unele dintre cele mai neplăcute lucruri care se pot întâmpla sunt enterocolita, diareea și toxinfecțiile alimentare, merită să le dezbatem pe larg în acest articol. De fapt, atunci când pleci în concediu sau într-o călătorie, ne dorim să fie sănătoasă …
05
iul.
iul.
Curățarea zilnică a tenului este esențială pentru menținerea unui aspect sănătos și radiant al pielii. Indiferent de tipul de ten, o rutină corectă de curățare poate preveni problemele dermatologice și poate contribui la un aspect tânăr și proaspăt. Curățarea corectă a tenului devine necesară și obligatorie ținând cont de toxinele cu care intră pielea în …
04
iul.
iul.
În acest articol vrem să explorăm pseudocerealele, aceste surse extraordinare de nutrienți care aduc multiple beneficii sănătății tale și care pot reprezenta o alternativă la grâu și cereale, te ajută în diversificarea alimentației, nu conțin gluten și nu duc la inflamația organismului. Printre acestea, se numără quinoa, hrișca, meiul, sorgul și amarantul. Ce sunt pseudocerealele? …