Rezistența la insulină este unul dintre cele mai frecvente afecțiuni nediagnosticate dar și unul dintre cele mai frecvente motive pentru care slăbitul devine dificil! Este și motivul pentru care apare „foamea de dulce”, iar energia scade după mese. Mai jos găsești, încercăm să deslușim această cutie a pandorei: ce înseamnă rezistența la insulină, ce simptome …
Sanatate
12
aug.
aug.
Retenția de apă devine mai frecventă în sezonul cald și poate afecta confortul zilnic, circulația și chiar percepția asupra greutății. Totuși retenția de apă poate să nu apară doar vara, ci și în cazul unor afecțiuni preexistente. În continuare explicăm ce este retenția de apă, de ce se accentuează vara și cum o gestionezi natural, …
05
aug.
aug.
Tinitusul, cunoscut popular ca „țiuitul” în urechi, este o percepție auditivă anormală resimțită de milioane de oameni din întreaga lume. Deși adesea este trecut cu vederea, poate deveni extrem de deranjant și influențează negativ calitatea vieții. De la dificultăți de concentrare până la tulburări de somn sau anxietate, tinitusul este mai mult decât un simplu …
01
aug.
aug.
Între atâtea tipuri de făină, de multe ori primim întrebarea: care e mai bună? Descoperă cele mai bune tipuri de făină sănătoasă și cum le poți integra într-o alimentație echilibrată, indiferent dacă urmezi o dietă fără gluten, low-carb sau pur și simplu îți dorești alternative mai nutritive pentru pâine, prăjituri sau alte preparate. Făina albă …
31
iul.
iul.
Într-o lume în care alimentația este tot mai procesată, iar stresul zilnic tot mai prezent, dezechilibrele nutriționale au devenit o realitate frecventă. Printre cele mai des întâlnite dezechilibre se numără lipsa de minerale, o problemă adesea ignorată, dar care poate avea efecte profunde asupra sănătății. În acest articol ne-am propus să clarificăm acest subiect precum …
30
iul.
iul.
Vinul roșu, mai ales cel de calitate superioară, este mai mult decât o băutură festivă. Atât în tradiția biblică cât și în fitoterapia modernă, această licoare a strugurilor este considerată atât simbol sacru, cât și remediu natural. Consumat cu moderație, vinul roșu poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate. Însă, ca orice remediu, doza face diferența …
22
iul.
iul.
Cafeaua poate fi un aliat pentru sănătate… dar nu oricum. Ea nu este nici rea pentru sănătate, nici bună, totul depinde de modul în care o prepari. Cafeaua, consumată cu moderație și în formă pură, poate fi un stimulent benefic pentru creier și metabolism. Are efect antioxidant, îmbunătățește performanța cognitivă, susține ficatul și chiar poate …
21
iul.
iul.
Piatra de alaun a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani ca alternativă naturală la deodorantele clasice. Este frecvent promovată drept „deodorant natural fără aluminiu”, este blând cu pielea, are efect antimicrobian și este un înlocuitor eficient al deodorantelor clasice. În acest articol vei afla realitatea chimică puțin mai complexă, ce este, …
19
iul.
iul.
Lămâia este adesea evitată de persoanele cu gastrită sau ulcer pe motiv că este „acidă” și „dăunează stomacului”. Însă, realitatea este mai complexă. Deși are un gust pregnant acru și conține o cantitate importantă de acid citric, în organism lămâia are un efect alcalinizant datorită modului în care acest acid este metabolizat. În cele ce …
18
iul.
iul.
Ai făcut o analiză de microbiom intestinal și ai primit o listă lungă de bacterii, procente, indici și termeni științifici? Te întrebi ce înseamnă acele valori, dacă sunt bune sau rele, și mai ales – ce ai de făcut mai departe? Vestea bună este că acest test, deși pare complicat, poate deveni un instrument extrem …
24
iun.
iun.
Postul intermitent (cunoscut și ca Intermittent Fasting – IF) a devenit în ultimii ani o strategie extrem de populară pentru susținerea sănătății metabolice, reglarea greutății și, uneori, pentru longevitate. Practicat corect, pe termen scurt și cu adaptare personalizată, IF poate aduce beneficii reale. Însă, în ciuda entuziasmului din jurul acestei metode, tot mai multe cercetări …
23
iun.
iun.
Alergia la înțepături de insecte este o problemă des întâlnită, mai ales în sezonul cald. De la banala alergie la țânțari până la reacțiile severe la înțepătura de albine sau viespi, aceste episoade pot pune în pericol sănătatea. În acest articol vei descoperi cum să recunoști simptomele, ce remedii naturale ajută cu adevărat și cum …
22
iun.
iun.
Ceaiurile din plante sunt mai mult decât simple băuturi — sunt adevărate elixire naturale, folosite de secole în toate culturile lumii pentru susținerea sănătății și a stării de bine. De la ceaiurile de ritual din medicina ayurvedică și până la infuziile din plantele noastre autohtone, tradiția consumului de ceai face parte dintr-un stil de viață …
21
iun.
iun.
Vara ne aduce pofta de vacanță, soare și un bronz natural, sănătos, care să ne pună în valoare pielea. Indiferent dacă vrei să obții un bronz natural acasă sau pe plajă, este important să alegi metode sigure, blânde și eficiente. În acest articol vei descoperi cum să te bronzezi fără riscuri și cum să menții …
20
iun.
iun.
Detoxifierea ficatului este una dintre cele mai discutate teme când vine vorba de sănătate în ansamblul ei. Dar ce înseamnă cu adevărat? În acest ghid complet vei afla cum să-ți susții ficatul cu metode blânde și eficiente, care alimente și suplimente naturale sunt cele mai potrivite și cum să construiești un stil de viață hepatoprotector. …
19
iun.
iun.
Atacurile de panică pot fi înfricoșătoare și copleșitoare, dar există soluții naturale care pot ajuta. În acest articol ne dorim să explorăm și să înțelegi pașii esențiali de urmat când simți că începe un atac de panică, alături de plante și suplimente pentru atacuri de panică, utile în tratamentul naturist al anxietății. Ce este un atac …
18
iun.
iun.
Despre giardia se vorbește tot mai des în contextul tulburărilor digestive cronice, oboselii inexplicabile și dezechilibrelor imunitare, iar mulți pacienți descoperă că acest parazit microscopic – Giardia intestinalis sau Giardia lamblia – poate sta la baza multor simptome nespecifice, persistente și ignorate. Despre giardia: ce este și cum se transmite Giardia intestinalis, cunoscută și sub …
16
iun.
iun.
Nu ai nevoie de mai multe informații. Ai nevoie de informația corectă. În articolele din seria aniversară 11 ani de Minunea Naturii vorbim despre semnale, mituri, superalimente, plante, emoții, corp. Dar azi vrem să îți oferim ceva care rămâne cu tine și după ce campania se încheie: cărți și filme care pot transforma profund felul …
15
iun.
iun.
Corpul nu strigă din prima. Îți șoptește. Ascultă-l. Nu toate dezechilibrele dor. Boala nu începe cu un diagnostic. Începe cu semnale subtile: oboseală ciudată, pofte bizare, intoleranță la frig sau zgomot. În 11 ani de muncă directă cu oamenii, am observat că organismul trimite semnale devreme – dar noi le ignorăm, le normalizăm sau le …
14
iun.
iun.
Unele lucruri „sună bine”, dar nu sunt deloc adevărate. Hai să facem puțină lumină 💡 În 11 ani de conversații reale cu oameni ca tine, am auzit mii de întrebări sincere… …dar și multe mituri care circulă de la om la om, fără filtrul realității sau al bunului-simț. 11 mituri care deformează realitatea asupra sănătății …