Glutationul este, poate, cel mai important antioxidant al organismului uman. El este de fapt un tripeptid compus din trei aminoacizi: acidul glutamina, cisteina și glicina. Ce înseamnă că glutationul este un antioxidant puternic? Înseamnă că glutationul joacă un rol crucial în protejarea celulelor și a organismului împotriva stresului oxidativ, adică împotriva îmbătrânirii, degradării și apariției …
Sanatate
22
ian.
ian.
Ai auzit probabil că zahărul nu este bun, afectează sănătatea, îngrașă și îmbolnăvește contraintuitiv sănătatea. Spunem contraintuitiv pentru că este ciudat pentru creierul nostru ca ceva bun la gust să fie rău la sănătate. Dar deși am auzit adesea că zahărul face rău, avem impresia că în zahăr este doar glucoză, pentru că pe ea …
06
dec.
dec.
Hai să dezbatem o afirmație a Dr. Louis Guilette: “Bărbații de astăzi sunt jumătate din ce au fost bunicii lor” Este adevărat? Când un cuplu are probleme în a avea copii, de cele mai multe ori vinovată este considerată femeia, dar de cele mai multe ori există o vină de ambele părți. Statistic, numărul de …
21
nov.
nov.
Plăcile de aterom sunt una dintre cele mai problematice afecțiuni care instalează și agravează bolile cardiovasculare! Legitatea #461 devenea mult prea lungă așa că am decis să ne referim separat la nutrienții sau suplimentele care au beneficii pentru sistemul cardiovascular și în special împotriva formării plăcilor de aterom. Ce sunt Plăcile de aterom Plăcile de aterom …
15
nov.
nov.
Tot mai multe forme de magneziu apar pe piață, iar pacienții care vin în farmacie sunt de multe ori bulversați, neștiind ce să mai aleagă. În același timp, observăm o carență cronică și în masă a populației când vine vorba de Magneziu. Stresul, agitația, sedentarismul și alimentația proastă duc la un deficit în acest mineral …
10
nov.
nov.
„Dați-mi vitamina C pentru imunitate!” Auzim asta deseori în preajma sezonului de răceli sau gripe și ne dăm seama că oamenii consideră că vitamina C are un rol preponderent în stimularea imunității. Dar cum „imunitatea” este un mecanism foarte complex, tocmai faptul că vitamina C acționează în atât de multe feluri în organism, îi conferă …
02
nov.
nov.
Cosmeticele sunt o latură extrem de importantă a sănătății, deși foarte multe persoană ignoră importanța lor, deoarece au impresia că (în afară de cremele de față sau de mâini) nu se absorb în corp. Dacă femeile mai acordă atenție acestui aspect, pentru bărbați, în general, este mult mai puțin important. Circulă o multitudine de imagini …
01
nov.
nov.
Matematica este în strânsă legătură cu sănătatea. Nu doar cifrele analizelor de laborator, ale tensiunii arteriale sau ale circumferinței taliei, ci și unele care au o legătură mixtă și în sănătate și în frumusețe. Profesorul Devendra Singh de la Universitatea din Texas, Austin, a studiat corpul femeilor și a arătat că cel în formă de …
20
oct.
oct.
Știi că prevenția este „specialitatea” noastră și ne place să îți oferim semne care prevestesc boli grave cu mult timp înainte ca acestea să apară. Azi vrem să îți prezentăm un semn care poate prevesti cu câțiva ani înainte demența senilă și boala Alzheimer. Iar acest semn este: pierderea auzului! De ce este pierderea auzului …
06
oct.
oct.
Am prezentat în legități anterioare legături între efectele nocive ale alcoolului și afectarea ficatului sau a metabolismului hormonal. Totuși în doze mici, vinul roșu are beneficii pentru organism. Iată câteva dintre beneficiile ale consumului moderat de vin roșu: Antioxidanți: Vinul roșu conține antioxidanți precum resveratrolul, flavonoidele și polifenolii, care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării …
04
oct.
oct.
Pentru foarte multe persoane cina este masa principală a zilei. Ajung acasă după o zi grea și stresantă, se relaxează și mănâncă mult și bine! Deși cei mai mulți își doresc să mănânce sănătos, seara fac o excepție! …doar azi! Doar că, fără să îți dai seama, seara nu mai ai energie să iei decizii …
03
oct.
oct.
Exista foarte multe discuții între specialisti cu privire la absorbtia glutationului din suplimente. Glutation peroxidaza este o enzima cu un rol extrem de important antioxidant iar sinteza acesteia scade odată cu vârsta. De aceea este nevoie în multe cazuri de aport extern de glutation! Glutationul este poate cel mai puternic antioxidant din organism, care se …
26
sept.
sept.
Am stat și ne-am întrebat zilele acestea dacă chiar merită să trăiești mult? Dacă există un secret al fericirii și dacă longevitatea este cu adevărat un rezultat al vieții trăite în echilibru…? Nu știm… Poate că da, poate că nu! Am văzut oameni de 80 de ani care nu au respectat niciodată vreo regulă de …
12
sept.
sept.
Există o presiune uriașă asupra oamenilor din ziua de azi de a părea atât puternici, cât și realizați dar și impecabili, de a îndura greutăţile, grijile financiare și sarcinile ce trebuie îndeplinite. Rețelele de social media împing oamenii spre superficialitate și spre a arăta mereu celorlalți perfecțiunea (inexistentă de fapt) din viața lor. Iar presiunea …
10
sept.
sept.
Hai la „Sănătatea pe Ulița Mea” o conferință dedicată sănătății și prevenției din care o să afli informații care îți pot schimba viața și prin care poți preveni cele mai frecvente afecțiuni.
17
aug.
aug.
La final de vara, prin luna august, nu prea pare, cel putin după vremea de afara, ca toamna este la „un pas” distanta si ca este momentul sa ne preocupe, din nou, imunitatea noastra. Da, putem avea o toamna lunga, la fel ca si in alti ani dar schimbari bruste de vreme tot vor exista… …
08
aug.
aug.
Indiferent ce faci, stilul de viață rămâne baza prevenirii și vindecării oricărei afecțiuni. Totuși suplimentele bine alese pot accelera acest proces. Ce este acidul alfa-lipoic? Acidul alfa-lipoic (ALA) este un compus organic cu multiple funcții în organism și este adesea denumit și acid tioctic. De exemplu, acidul alfa-lipoic (AAL sau ALA) este un antioxidant puternic …
24
iul.
iul.
Fie că vorbim de testosteron (hormonul sexual predominant la bărbați) sau estrogen (hormonul sexual predominant la femei), precum și de echilibrul acestora există în mare 5 metode de a regla nivelul acestora. Metode de a regla nivelul hormonal Pe scurt acestea sunt cele 5 metode care previn și sprijină reglarea hormonală: Minim 8000 de pași …
11
iul.
iul.
Ce sport ai nevoie să practici pentru o sănătate optimă? Din păcate nu este un singur sport, iar pentru oamenii care practică o singură activitate fizică care nu trece prin toată cele 4 tipuri de exerciții esențiale, s-ar putea să nu fie suficient. Desigur, decât să fii sedentar, mai bine faci orice activitate fizică! …dar …
04
iul.
iul.
De mai multe ori am spus ce lucruri nocive poate aduce consumul de zahăr, dar acum punem lucrurile din cealaltă perspectivă! Eliminarea zaharurilor albe, rafinate și adăugate din alimentație este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Iată mai jos doar câteva dintre beneficiile pe care le vei …