Diverse

Ouăle: o sursă nutritivă complexă – beneficii, riscuri și moduri optime de consum

Ouăle: o sursă nutritivă complexă – beneficii, riscuri și moduri optime de consum

Ouăle sunt considerate un aliment de bază în multe culturi și diete datorită valorii lor nutriționale ridicate și versatilității în preparare. Deși sunt adesea lăudate pentru conținutul lor de proteine, vitamine și minerale, există și preocupări legate de posibile contaminări și impactul ouălor asupra sănătății. Vom analiza atât compoziția ouălor, potențialele riscuri și avantajele diferitelor …

Andre Stern – Omul care nu a fost la școală, dar a învățat totul de la viață

Andre Stern – Omul care nu a fost la școală, dar a învățat totul de la viață

Andre Stern este un nume care provoacă curiozitate și admirație. De ce? Pentru că este un exemplu viu al unui om care nu a urmat sistemul clasic de educație, dar care a devenit un profesionist de succes, un gânditor profund și un promotor al învățării naturale. Născut în 1971, Stern nu a mers niciodată la …

Antoine Bechamp vs Louis Pasteur, terenul sau microbul – teoria pleomorfismului și abordări contradictorii asupra infecțiilor

Antoine Bechamp vs Louis Pasteur, terenul sau microbul – teoria pleomorfismului și abordări contradictorii asupra infecțiilor

În acest articol vom aborda un subiect delicat, aparent contradictoriu dar care de fapt reflectă dualitatea lumii în care trăim și faptul că nimeni nu deține adevărul absolut. Este vorba despre o perspectivă holistică asupra sănătății și disputa lui Antoine Béchamp cu Louis Pasteur. Cine a fost Antoine Béchamp? Antoine Béchamp (1816-1908), un om de …

Insecuritatea socială, polarizarea și impactul asupra sănătății (Legitatea #578)

Insecuritatea socială, polarizarea și impactul asupra sănătății (Legitatea #578)

Alegerile parlamentare și prezidențiale din ultima perioada (n.r. nov-dec. 2024) au fost un moment de mare tensiune socială, acompaniată de sentimente de insecuritate, nesiguranță și polarizare intensă în societate. Aceste emoții colective nu doar că afectează psihicul individual, dar pot avea și consecințe directe asupra sănătății fizice și comportamentului alimentar al oamenilor. Astfel că ar …

Celulita, o abordare detaliată asupra cauzelor și soluțiilor naturale

Celulita, o abordare detaliată asupra cauzelor și soluțiilor naturale

De ce bărbații nu fact celulită? Și de ce majoritatea femeilor suferă de această problemă?  Celulita este o problemă care preocupă multe persoane și în acest articol o să răspundem la ele astfel încât, în special femeile să știe exact ce au de făcut. Ce este celulita? Celulita este o problem[ estetică a pielii caracterizată …

Intoxicația cu mercur: surse, efecte în organsim, riscuri și metode naturale de detoxifiere

Intoxicația cu mercur: surse, efecte în organsim, riscuri și metode naturale de detoxifiere

Deși pare greu de crezut majoritatea oamenilor suferă astăzi de intoxicație cu mercur, respectiv valoarea analizei din sânge este peste normal. Și chiar dacă buletinul de analize, la prima vedere nu reflectă asta, adică valoarea este sub 10 µg/L, o să înțelegi citind articolul până la capăt de ce de fapt valoarea optimă este sub …

Endomorf, Ectomorf sau Mezomorf – tipurile de metabolism și predispozițiile lor

Endomorf, Ectomorf sau Mezomorf – tipurile de metabolism și predispozițiile lor

Metabolismul este un concept central în înțelegerea modului în care corpul nostru utilizează energia și depune sau utilizează rezerve sub formă de grăsime. Există trei tipuri principale de somatotipuri – endomorf, ectomorf și mezomorf – fiecare cu caracteristici unice care influențează modul în care o persoană tinde să acumuleze grăsime sau să dezvolte masă musculară. …

Varza murată: beneficii pentru sănătate și rolul istoric în combaterea scorbutului

Varza murată: beneficii pentru sănătate și rolul istoric în combaterea scorbutului

Varza murată prin metoda tradițională este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți consuma, mai ales în sezonul rece. Nu doar că varza murată este un aliment fermentat extrem de valoros, pentru gustul său unic și pentru beneficiile extraordinare asupra sănătății, dar de-a lungul istoriei, acest aliment a avut un impact major …

Homocisteina: ce este, legătura cu bolile cardiovasculare și longevitatea

Homocisteina: ce este, legătura cu bolile cardiovasculare și longevitatea

Atunci când discutăm despre prevenție un instrument foarte important îl reprezintă analizele de sânge specifice și corect interpretate. O analiză de sânge foarte importantă pentru anticiparea și prevenirea deceselor de cauză cardiovasculară o reprezintă valoarea homocisteinei. Data viitoare când îți faci analize de sânge, trece pe listă neapărat și homocisteina! Dar impactul nu se oprește …

mTOR, Rapamicina și cele mai promițătoare soluții pentru longevitate (legitatea #576)

mTOR, Rapamicina și cele mai promițătoare soluții pentru longevitate (legitatea #576)

Dacă te preocupă sănătatea și longevitatea, probabil că ți-au trecut pe la ureche termeni precum: mTOR, Rapamicina sau longevitate. În acest articol ne dorim să clarificăm acești termeni. Ce este mTOR? mTOR (mammalian target of rapamycin) este o proteină esențială în organismul uman, responsabilă de reglarea creșterii celulare, sintezei proteinelor și metabolismului energetic la mamifere. …

De ce îmi este mereu foame? Răspunsul genelor și tipare de îngrășare

De ce îmi este mereu foame? Răspunsul genelor și tipare de îngrășare

Întâlnim persoane în practica noastră care mănâncă sănătos, sunt responsabili să aleagă alimentele potrivite, combinate și gătite în mod corect. Ei nu beau neapărat alcool, fac exerciții zilnic sau regulat, și totuși se luptă cu greutatea lor și au făcut-o mereu, menținându-se cu eforturi mari la greutatea optim[.. Iar pe buzele lor este mereu o …

Semințele de in sprijină sănătatea cardiovasculară (legitatea #575)

Semințele de in sprijină sănătatea cardiovasculară (legitatea #575)

Semințele de in, niște semințe aparent banale, ieftine și accesibile, au de fapt niște beneficii terapeutice remarcabile și efecte specifice asupra sănătății cardiovasculare! Semințele de in (Linum usitatissimum) sunt cunoscute de mii de ani pentru proprietățile lor benefice asupra sănătății, fiind o sursă excelentă de acizi grași omega-3, fibre și antioxidanți. Un aspect esențial al …

Legumele crucifere (varza, broccoli, conopida, kale) și beneficiile lor pentru sănatate și longevitate

Legumele crucifere (varza, broccoli, conopida, kale) și beneficiile lor pentru sănatate și longevitate

În cărțile de fitoterapie, farmacognozie sau botanică, există anumite plante care au mult mai multe pagini alocate în comparație cu altele. Printre aceste plante se numără și, aparent banala, varză, dar și celelalte crucifere, datorită multiplelor lor efecte pentru sănătate. Efectele și beneficiile acestor legume sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri iar știința și …

Rolul Epigeneticii în prevenirea sau dezvoltarea cancerului: cum stilul de viață poate „activa” sau „dezactiva” genele care favorizează tumorile

Rolul Epigeneticii în prevenirea sau dezvoltarea cancerului: cum stilul de viață poate „activa” sau „dezactiva” genele care favorizează tumorile

Genetica reprezintă ansamblul genelor pe care le moștenim de la părinți și bunici. Dar ele sunt de fapt ca niște semințe care se dezvoltă dacă au teren fertil, dacă nu, ele pot rămâne inactive. Deja nu mai este niciun dubiu că stilul de viață favorizează dezvoltarea anumitor afecțiuni, citește articolul până la capăt și află …

Nu există boală fără leac (Legitatea#573)

Nu există boală fără leac (Legitatea#573)

Vindecarea vine din voință sau din cunoaștere? Azi, despre redescoperirea echilibrului interior prin voință și cunoaștere, o lecție veche de la Avicenna “Nu există boală fără leac, există doar prea puțină voință. Nu există plantă fără valoare, ci doar prea puțină cunoaștere.” – Avicenna Acest citat profund al lui Avicenna, renumitul medic și filozof persan, …

Intoleranta la histamină și DAO (diaminoxidaza)

Intoleranta la histamină și DAO (diaminoxidaza)

Intoleranța la histamină a devenit un subiect de interes tot mai mare în ultimii ani, datorită creșterii numărului de persoane care manifestă simptome neclare și variate ce pot fi legate de un exces de histamină în corp. De la reacții alergice, la rozacee sau la diverse probleme digestive, toate pot avea legătură cu toleranța la …

Cafea BIO sau clasică? Compoziție, diferențe și impactul asupra sănătății.

Cafea BIO sau clasică? Compoziție, diferențe și impactul asupra sănătății.

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel global, iar odată cu creșterea interesului pentru alimentația sănătoasă, mulți consumatori au început să opteze pentru cafeaua bio (organică) în detrimentul celei clasice. Diferențele dintre aceste două tipuri de cafea nu se limitează doar la metoda de cultivare, ci se extind și la modul de …

Plante și remedii împotriva oboselii

Plante și remedii împotriva oboselii

Natura renaste in fiecare primăvara dar tu parca esti din ce in ce mai obosit(a)? Citind acest articol vei afla sfaturi practice si remedii naturale pentru energie si vigoare maxima. Managementul stresului si al oboselii Stresul si agitatia zilnica duc la oboseala si extenuare, totusi cum sa manageriezi aceste aspecte ca sa fii mereu energic(a) …

Legătura dintre microbiomul intestinal, sănătatea mentală și a preveni depresia și anxietatea

Legătura dintre microbiomul intestinal, sănătatea mentală și a preveni depresia și anxietatea

Sănătatea mentală și cea fizică sunt strâns interconectate, iar una dintre cele mai interesante descoperiri recente este legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea mentală. Deși poate părea surprinzător, bacteriile din intestinul nostru pot influența starea de spirit, nivelul de anxietate și riscul de depresie. În acest articol, vom explora cum funcționează această legătură și ce …

Cereale cu un conținut scăzut de carbohidrați, recomandate în diete low-carb

Cereale cu un conținut scăzut de carbohidrați, recomandate în diete low-carb

Preocuparea oamenilor pentru un echilibru între carbohidrații și proteinele ingerate este în creștere, ceea ce este bine. Astfel tot mai multe persoane caută produse care să conțină carbohidrați complecși, cu absorbție lentă și care să nu dea mari fluctuații de glicemie sau rezistență la insulină. Cerealele bogate în fibre, inclusiv quinoa și ovăzul, pot veni …