Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Albastrul de Metilen: un compus versatil cu beneficii surprinzătoare pentru sănătate, longevitate și protecție antimicrobiană

Albastrul de Metilen: un compus versatil cu beneficii surprinzătoare pentru sănătate, longevitate și protecție antimicrobiană

Albastrul de metilen, cunoscut și sub denumirea de clorură de metiltioniniu, este un compus chimic cu multiple utilizări în medicină și cercetare. Inițial dezvoltat ca colorant textil, a fost ulterior adoptat în practica medicală datorită proprietăților sale terapeutice. Unii dintre noi își mai aduc aminte despre faptul că atunci când apărea o durere de gât …

Bacteriile din tubul digestiv determină poftele alimentare și dependența de anumite alimente (Legitatea #582)

Bacteriile din tubul digestiv determină poftele alimentare și dependența de anumite alimente (Legitatea #582)

Așa cum am mai precizat, tubul digestiv găzduiește trilioane de bacterii care formează microbiomul intestinal, un ecosistem complex ce influențează sănătatea metabolică, sistemul imunitar, tendința de îngrășare și chiar funcțiile cognitive sau starea emoțională. Studii relativ recente sugerează că aceste microorganisme pot influența inclusiv comportamentele alimentare, poftele și chiar dependențele de anumite alimente sau substanțe. …

Educația în sănătate: o resursă care se multiplică, nu se consumă (Legitatea #581)

Educația în sănătate: o resursă care se multiplică, nu se consumă (Legitatea #581)

Am fost întrebați de multe ori de ce oferim atât de multă informație despre sănătate și de ce ne preocupă atât de mult educația în sănătate. Răspunsul simplu este, pentru că: ne dorim cu adevărat a oamenii să fie mai sănătoși!  Într-o lume în care schimburile materiale definesc majoritatea interacțiunilor noastre, rareori ne gândim la …

Ouăle: o sursă nutritivă complexă – beneficii, riscuri și moduri optime de consum

Ouăle: o sursă nutritivă complexă – beneficii, riscuri și moduri optime de consum

Ouăle sunt considerate un aliment de bază în multe culturi și diete datorită valorii lor nutriționale ridicate și versatilității în preparare. Deși sunt adesea lăudate pentru conținutul lor de proteine, vitamine și minerale, există și preocupări legate de posibile contaminări și impactul ouălor asupra sănătății. Vom analiza atât compoziția ouălor, potențialele riscuri și avantajele diferitelor …

Iaurturi și brânzeturi vegane Rawckers: alternativa delicioasă la lactatele clasice

Iaurturi și brânzeturi vegane Rawckers: alternativa delicioasă la lactatele clasice

Într-o lume în care din ce în ce mai mulți oameni aleg să adopte un stil de viață vegan sau urmează posturile ortodoxe și conștientizează importanța echilibrului nutrienților, dar și pericolul excesului de carbohidrați, produsele Rawckers oferă alternative inovatoare și sănătoase la lactatele și brânzeturile clasice. Produsele Rawckers sunt realizate din ingrediente naturale, pure fără …

Andre Stern – Omul care nu a fost la școală, dar a învățat totul de la viață

Andre Stern – Omul care nu a fost la școală, dar a învățat totul de la viață

Andre Stern este un nume care provoacă curiozitate și admirație. De ce? Pentru că este un exemplu viu al unui om care nu a urmat sistemul clasic de educație, dar care a devenit un profesionist de succes, un gânditor profund și un promotor al învățării naturale. Născut în 1971, Stern nu a mers niciodată la …

Sportul, miokinele și longevitatea (legitatea #580)

Sportul, miokinele și longevitatea (legitatea #580)

Sportul are multiple beneficii pentru sănătate, beneficii despre care am mai discutat în alte rânduri. Dar știai că activitatea fizică regulată stimulează producția unor proteine speciale, numite miokine, care contribuie la longevitate și sănătate optimă, inclusiv în cazul persoanelor cu afecțiuni grave, precum cancerul? Miokinele – proteinele mișcării fizice care prelungesc viața Miokinele sunt eliberate …

Sistemul Nervos Autonom: motorul nevăzut al deciziilor și al sănătății

Sistemul Nervos Autonom: motorul nevăzut al deciziilor și al sănătății

Ai observat vreodată cum, în fața unui pericol sau stres, inima începe să bată mai repede, respirația devine superficială, iar corpul pare pregătit pentru luptă? Sau cum, după o masă copioasă, simți o stare de relaxare și somnolență? Aceste reacții sunt dictate de Sistemul Nervos Autonom (SNA), o rețea complexă care reglează funcțiile involuntare ale …

De ce te îngrași când te lași de fumat? (Legitatea #579)

De ce te îngrași când te lași de fumat? (Legitatea #579)

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante decizii pe care le poți lua pentru sănătatea ta. Totuși, un efect secundar frecvent al acestei decizii este creșterea în greutate. Acest fenomen este influențat de o combinație de factori biologici, fiziologici, comportamentali și emoționali, iar înțelegerea cauzelor te poate ajuta să gestionezi mai bine situația. …

Glanda pineală (epifiza) – roluri în organism, importanța și metode de decalcifere

Glanda pineală (epifiza) – roluri în organism, importanța și metode de decalcifere

Glanda pineală, cunoscută în tradițiile spirituale și ezoterice drept “al treilea ochi”, este considerată un centru esențial pentru intuiție, claritate mentală și conexiune spirituală. Situată în mijlocul creierului, această mică structură endocrină joacă un rol vital în reglarea ciclurilor de somn prin producerea melatoninei. Însă, în lumea modernă, multiple obiceiuri duc la calcifierea glandei pineale, …

Dischinezia biliară sau fiere leneșă: cauze, declanșatori, regim alimentar și tratamente naturale

Dischinezia biliară sau fiere leneșă: cauze, declanșatori, regim alimentar și tratamente naturale

Multe persoane suferă de „fiere leneșă”, „fiere încărcată” sau diverse alte disfuncții care dau balonare și indigestie. Se caută mereu câte un medicament minune, omițând faptul că există o cauză comună a tuturor afecțiunilor digestive: alimentația nepotrivită. Diskinezia biliară este o afecțiune caracterizată de funcționarea anormală a vezicii biliare sau a sfincterului Oddi, care duce …

Antoine Bechamp vs Louis Pasteur, terenul sau microbul – teoria pleomorfismului și abordări contradictorii asupra infecțiilor

Antoine Bechamp vs Louis Pasteur, terenul sau microbul – teoria pleomorfismului și abordări contradictorii asupra infecțiilor

În acest articol vom aborda un subiect delicat, aparent contradictoriu dar care de fapt reflectă dualitatea lumii în care trăim și faptul că nimeni nu deține adevărul absolut. Este vorba despre o perspectivă holistică asupra sănătății și disputa lui Antoine Béchamp cu Louis Pasteur. Cine a fost Antoine Béchamp? Antoine Béchamp (1816-1908), un om de …

Insecuritatea socială, polarizarea și impactul asupra sănătății (Legitatea #578)

Insecuritatea socială, polarizarea și impactul asupra sănătății (Legitatea #578)

Alegerile parlamentare și prezidențiale din ultima perioada (n.r. nov-dec. 2024) au fost un moment de mare tensiune socială, acompaniată de sentimente de insecuritate, nesiguranță și polarizare intensă în societate. Aceste emoții colective nu doar că afectează psihicul individual, dar pot avea și consecințe directe asupra sănătății fizice și comportamentului alimentar al oamenilor. Astfel că ar …

Celulita, o abordare detaliată asupra cauzelor și soluțiilor naturale

Celulita, o abordare detaliată asupra cauzelor și soluțiilor naturale

De ce bărbații nu fact celulită? Și de ce majoritatea femeilor suferă de această problemă?  Celulita este o problemă care preocupă multe persoane și în acest articol o să răspundem la ele astfel încât, în special femeile să știe exact ce au de făcut. Ce este celulita? Celulita este o problem[ estetică a pielii caracterizată …

Problemele de erecție și potență masculină: cauze, riscuri și soluții naturale

Problemele de erecție și potență masculină: cauze, riscuri și soluții naturale

Problemele de potență masculină reprezintă un subiect delicat în multe societăți, inclusiv în România, unde deseori este privit ca un tabu. Deși este o afecțiune care afectează milioane de bărbați la nivel global și astfel același număr de cupluri, discuția deschisă despre această problemă rămâne limitată. Bărbații evită de cele mai multe ori să recunoască …

Intoxicația cu mercur: surse, efecte în organsim, riscuri și metode naturale de detoxifiere

Intoxicația cu mercur: surse, efecte în organsim, riscuri și metode naturale de detoxifiere

Deși pare greu de crezut majoritatea oamenilor suferă astăzi de intoxicație cu mercur, respectiv valoarea analizei din sânge este peste normal. Și chiar dacă buletinul de analize, la prima vedere nu reflectă asta, adică valoarea este sub 10 µg/L, o să înțelegi citind articolul până la capăt de ce de fapt valoarea optimă este sub …

Urolitina: sprijin pentru mitocondrii, longevitate și regenerare celulară

Urolitina: sprijin pentru mitocondrii, longevitate și regenerare celulară

Urolitina este un compus rezultat din metabolizarea unor polifenoli din alimente precum rodia, nucile, fructele de pădure și ceaiul verde, de către microbiomul intestinal. Mai exact, urolitinele sunt produse din ellagitannine și acidul elagic, doi antioxidanți puternici. Dintre acestea, urolitina A este cea mai studiată și are multiple beneficii asupra sănătății. Urolitinele au fost identificate …

Pro-metabolism, teoria nutrițională controversată a lui Ray Peat

Pro-metabolism, teoria nutrițională controversată a lui Ray Peat

Ray Peat (1936–2022) a fost un biolog și cercetător american cunoscut pentru viziunea sa controversată și neconvențională asupra nutriției, sănătății și fiziologiei. El a fost apreciat de unii pentru abordarea sa unică și criticat de alții pentru lipsa susținerii științifice tradiționale pentru multe dintre ideile sale. El și-a obținut doctoratul în fiziologie la Universitatea Oregon …

HPV – Papilomavirusul uman, simptome, prevenție și tratament natural

HPV – Papilomavirusul uman, simptome, prevenție și tratament natural

Infecția cu HPV reprezintă o problemă tot mai frecventă în rândul femeilor, pe fondul stilului de viață haotic, dezechilibrelor hormonale și a scăderii imunității generale a organismului. Ce este HPV? Papilomavirusul uman (HPV) este unul dintre cele mai comune virusuri transmise pe cale sexuală, cu peste 200 de tulpini identificate. Aproximativ 40 dintre acestea pot …

Kombucha – băutura probiotică și beneficiile ei remarcabile pentru sănătate

Kombucha – băutura probiotică și beneficiile ei remarcabile pentru sănătate

Kombucha, o băutură fermentată cu origini străvechi în Asia, dar a devenit populară la nivel global, inclusiv în România datorită proprietățile sale benefice asupra sănătății. Cunoscuta drept “ceaiul vieții” sau “elixirul nemuririi”, Kombucha este obținută prin fermentarea ceaiului îndulcit (negru, verde sau oolong) cu ajutorul unei colonii simbiotice de bacterii și drojdii, numită SCOBY (Symbiotic …