Te-ai gândit vreodată că aspectul scaunului îți poate transmite aspecte importante legate de sănătatea colonului tău? În general sunt 7 tipuri de scaun, în funcție de aspectul lor: TIP 1: bucăți separate uscate și dure TIP 2: aspect compact dar dur, cu cocoloașe TIP 3: aspect compact cu crăpături la suprafață TIP 4: aspect de …
Sanatate
10
oct.
oct.
Știința evoluează cu pași repezi dar una dintre cele mai fantastice descoperiri ale ultimilor ani este cea legată de telomeri. Ce sunt telomerii? Telomerii sunt niște formațiuni de la capătul cromozomilor(parte din ADN-ul uman) care țin evidența multiplicării celulare. Ei sunt un fel de „contabili” ai diviziunii celulare. Când telomerii devin prea scurți, celulele nu …
13
sept.
sept.
Echilibrul hormonal este un echilibru foarte fin pe care organismul are nevoie să-l mențină. De multe ori se apelează la substituție hormonală, dar aceasta nu este o soluție de dorit. De ce hormonii sintetici nu sunt benefici Nu „reglezi” hormoni adăugând versiuni sintetice ale acestora în corpul tău! Corpul tău nu are niciodată deficit de …
07
sept.
sept.
Magneziul este al patrulea cel mai prezent mineral din organismul uman, aproximativ jumătate din cantitate fiind prezentă în compoziția oaselor și cealaltă jumătate in interiorul celulelor. Care sunt efectele magneziului in organism? Magneziul are multiple roluri in organism, unele din ele fiind mai cunoscute, altele mai puțin cunoscute: are un rol constitutiv, fiind component al …
23
aug.
aug.
Zgomotul pe care îl fac articulațiile când ne ridicăm de jos poate fi deranjant și chiar dacă nu este însoțit de durere, el poate crea disconfort în timp. De ce se pocnesc genunchii? Ce ne transmit trosnetele articulațiilor. Trosnitul oaselor este un fenomen care intrigă majoritatea persoanelor. Cel mai probabil și tu te-ai întrebat de …
15
aug.
aug.
Am discutat în legitatea anterioară despre rolul neurotransmițătorilor și efectul benefic al acestora în organism. Efectul paradoxal este însă că dopamina, în căutarea fericirii, ne poate deruta și ne poate nu ce către alegeri nesănătoase! Ce este dopamina Dopamina este un neurotransmițător care în trecut ne era de un mare folos deoarece ne dirija instinctele …
29
iun.
iun.
Alzheimer-ul devine o maladie tot mai întâlnită și în fond, la fel ca și restul afecțiunilor societăților moderne, este un efect al stilului de viață nesănătos. Se vorbește mai puțin decât s-ar merita, însă rezistenţa la insulină este un factor major de risc pentru declinul funcțiilor cognitive. Unii cercetători au făcut referire la boala Alzheimer …
27
iun.
iun.
Adu-ti aminte în fiecare zi că nu ești veșnic și că va veni o zi când vei părăsi acest pământ. Scopul legităților nu este să trăim veșnic, ci să ajungem să murim sănătoși! Bătrânețea ar fi bine să fie încununarea unei vieți trăită în echilibru, cumpătare și înțelepciune iar în acest proces corpul este „templul …
03
iun.
iun.
Tot ceea ce este intens colorat este de fapt sănătos. Curcubeul nu este altceva decât un cumul de culori benefice pentru sănătate. Ce este cromoterapia? Există chiar o știință numită cromoterapie care demonstrează efectele benefice ale culorilor pentru sănătate. Diverse culori au roluri benefice asupra anumitor organe. Însă nu despre cromoterapie este această legitate, ci …
01
iun.
iun.
1 iunie nu este doar ziua copilului, ci este și ziua internațională a celor mai prețioase ființe din viața noastră! Dintre toate „meseriile” din lume, cea de părinte este în egală măsură și cea mai frumoasă și cea mai grea, dar nu se învață niciunde…din păcate! Probabil generația care are acum treizeci și ceva de …
16
mai
mai
Tot mai multe cupluri au probleme de fertilitate și reușesc cu greu sau după diverse tratamente să aibă un copil. Te-ai întrebat vreodată care este cu adevărat cauza? Această legitate este extrem de importantă ca să poți înțelege ce se întâmplă cu sănătatea ta și a oamenilor în general, te rog să o citești cu …
10
mai
mai
Deși legitatea aceasta nu este un adevăr absolut, el este perfect aplicabil societății actuale în care oamenii au o alimentație mult prea bogată în carbohidrați și prea săracă în proteine. Carbohidrați nu înseamnă doar zahăr Carbohidrați înseamnă și: pâine, paste, dulciuri, prăjituri, cartofi, orez, mălai, etc. Oricum exprimarea și mai corectă ar fi fost: avem …
02
mai
mai
Asistăm la o frecvență extrem de mare atât a cazurilor de afectare emoțională, cum sunt anxietatea și depresia, cât și a cazurilor de colon iritabil. Deși avem impresia că sunt foarte separate, de fapt există o permanentă interacțiune între intestinul și creierul nostru. Mai mult de jumătate dintre pacienții cu anxietate, suferă și de sindromul …
28
apr.
apr.
Totul în corpul tău este interconectat, iar ficatul reprezintă efectiv uzina organismului. Oamenii de știință consideră că dacă ar trebui să construim o uzină care să reproducă toate funcțiile ficatului, aceasta ar trebui să aibă 11 hectare! 😯 Legătura dintre un ficat gras și sănătatea Care este legătura dintre un ficat gras și diabet? Sau …
20
apr.
apr.
Pentru buna funcționare a tractului intestinal și pentru sănătatea bacteriilor prietenoase, avem nevoie și de prebiotice. Prebioticele sunt în general fibre preferate ca hrană de către bacteriile saprofite și care le mențin astfel buna dezvoltare. Adică prEbioticele preprezintă mâncarea prObioticelor! Am amintit în mai multe legități despre importanța crudităților, iar acum scoatem în evidență importanța …
22
mart.
mart.
Alimentația omenirii este astăzi foarte dezechilibrată și la fel este și în cazul grăsimilor. Oamenii consumă astăzi prea puțin Omega-3 ceea ce le cauzează multe probleme de sănătate! Raportul omega-3 : omega-6 este mai important decât crezi! Omega-3 este antiinflamator pe când Omega-6 este pro-inflamator. Alimentația strămoșilor noștri aveau un raport Omega-3 : Omega-6 de …
21
mart.
mart.
Ai auzit poate că se spune despre carnea de curcan că nu are grăsimi! Adevărul este că NU există nicio celulă în regnul animal care să nu conțină grăsimi! Din cauza unor mecanisme de apărare al organismului care produc mai mult colesterol ca să-l salveze și produc mai multe grăsimi ca să stocheze energia, oamenii …
10
mart.
mart.
Există tot mai multe studii care ne arată o legătură directă între aluminiu și incidența bolilor neuro-degenerative (Parkinson, Alzheimer) sau cancer (în special mamar). Se știe că aluminiul are un profil genotoxic (degradează ADN-ul), capabil să provoace atât modificări ale ADN-ului, cât și efecte epigenetice (de transformare a genelor), iar acest lucru este în concordanță …
23
feb.
feb.
Deși în mod aparent celulele imunitare sunt produse de ficat și de splină, de fapt un rol mult mai important pentru o imunitate crescută îl are buna funcționare a colonului. Legătura dintre flora intestinală li imunitate 80% din imunitatea organismului este concentrată la nivel intestinal, iar echilibrul florei intestinale este deosebit de important pentru menţinerea …
21
feb.
feb.
Febra este un mecanism de apărare și protecție al organismului prin care bacteriile și virusurile sunt rapid distruse, ele fiind efectiv prăjite de temperatura ridicată. Deci febra nu este rea ci ea ne ajută să scăpăm mai repede de o infecție! Dacă ai în familie copii mici sau bebeluși poate ai observat că ei fac …