Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Imaginează-ți că urci într-un avion și treci pe lângă cabina piloților, aruncând un ochi peste instrumentele de bord: butoane peste tot, manete, instrumente din podea până în tavan! …apoi ne ferim privirea cu o senzație de ușurare și recunoștință că piloții știu ce au de făcut iar noi suntem doar pasagerii pe care nu trebuie …

Fibrele alimentare din vegetale, în special din frunze verzi au mai multe superputeri care influențează în mod radical metabolismul. Daca ar fi sa faci un singur lucru benefic pentru alimentația ta, acesta ar fi ca să începi fiecare masă cu o salata de legume crudități și frunze verzi! Dar să revenim la superputerile fibrelor, cele …

Atunci când spunem că nu este ok să mâncăm zi de zi sare de masă care conține derivați de cianură, primim uneori replica: „și sâmburii de măr, de caise sau migdalele conțin cianură!” Da conțin, dar de fapt o conțin sub forma vitaminei B17, care este chiar benefică pentru organismul nostru și nu este toxică. …

Sistemul imunitar are o complexitate pe care ne-o putem cu greu imagina. Cea mai performantă armată din lume nu este nici la degetul mic al sistemului imunitar. Dar așa cum capacitatea de apărare este mare și capacitatea de distrugere este la fel! Privind numeroasele boli autoimune, reacțiile acestui sistem par a fi paradoxale. Conceput pentru …

Foarte multe persoane nu tratează cu seriozitatea meritată sfaturile pe care noi sau alți experți le oferim și consideră că ei, fie pot face orice că nu pățesc nimic, fie ne contrazic spunând că analizele lor sunt perfecte și ceea ce spunem noi, lor nu se aplică, fie au o atitudine arogantă sau chiar batjocoritoare …

Toată lumea știe că avem nevoie de calciu! Sau că pentru oase puternice avem nevoie de mult calciu! Dar există un mare paradox și concentrații crescute de calciu, pot face mai mult rău! Care este paradoxul calciului? O cantitate prea mică de calciu, este clar că poate duce la oase fragile, ușor fracturabile. Iar o …

Am fost invitați în săptămâna altfel să le povestim copiilor de clasa a 4-a de la o școala generală despre…sănătate! Nu este ușor să vorbești pe limba copiilor despre conceptele sănătății care sunt în același timp generale dar cu multe particularități, dar este totodată și  foarte important să fie corect înțelese. Astfel am ales sa …

Trăim într-o lume în care se întâmplă adeseori să faci mai greu distincție între femei și bărbați, între energia feminină și energia masculină, iar asta vine împreună cu anumite consecințe negative.  Și totul se rezumă la energia din care facem lucrurile și la ce tip de energie atragem feminină sau masculină: Energia masculină este o …

Deși ne considerăm cele mai evoluate și inteligente ființe de pe pământ, de multe ori gândim mai puțin decât o găină. Când suntem tineri avem impresia că vom trăi veșnic și că nu ne vom îmbolnăvi niciodată iar apoi ne bazăm pe sistemul medical fără să analizăm cu adevărat cauza îmbolnăvirii noastre.  Ce scrie pe …

Astăzi vorbim despre un pui, dar nu orice fel de pui, ci unul de somn! Este util un pui de somn în timpul zilei? Un pui de somn scurt în timpul zilei, de 15-30 de minute, va ajuta mai multe procese din organismul tău: în primul rând neutralizează excesul de cortizol (hormonul stresului), ajutându-te să …

Mulți dintre noi ne propunem obiective sau țeluri mărețe și de cele mai multe ori nu ne așteptăm la greutățile care vin împreună cu drumul spre acele obiective. Mereu avem impresia că va fi mai simplu decât este de fapt sau ne așteptăm ca cineva să facă o minune și ele să se întâmple pur …

Zilele trec greu și anii trec repede! Dacă astăzi faci prea multe compromisuri față de viziunea și scopul tău, față de ce îți dorești cu adevărat de la viață, sunt șanse mari ca sănătatea ta să nu arate cum îți dorești peste 5 ani! Uită-te la ultimii 5 ani, următorii 5 vor arăta aproximativ la …

De multe ori considerăm suplimentele cu vitamine sau minerale ca fiind necesare doar pentru suplinirea unor carente. Dar nu înțelegem faptul că acele lipsuri de vitamina, acele carențe au provocat anumite disfuncții care nu pot fi rezolvate doar prin asigurarea „dozei zilnice recomandate”. De exemplu, în cazul unei persoane diagnosticată cu tiroidită Hashimoto, de obicei …

Cu siguranță ai auzit de diverse cure de detoxifiere pe bază de sucuri lichide. Probabil că ai mai auzit și de faptul că după un post negru, este bine să începi cu alimente lichide, nu direct cu alimente solide. Dar ce îi place cu adevărat stomacului! Atunci când consumăm doar alimente lichide, sucul gastric este …

Deși suntem obișnuiți să credem că energia ne-o luăm din alimente, uităm faptul că principala resursă de care avem nevoie este oxigenul. Și cu cât respiri mai mult cu atât se creează mai multe molecule de ATP în timp ce producția de acid lactic scade menținând corpul în stare alcalină.  ATP-ul este molecula pe care …

În mod ciudat, viața devine mai grea când încerci să o faci mai ușoară. Vrei să fii mai sănătos și aparent îți simplifici mult alimentația și modul de a găti, dar cu toate astea devine totul mai complicat. Mereu trebuie să te gândești ce mănânci, să ai ingredientele, să gătești.  Vrei să faci sport, iar …

Știi că este un cuvânt care se pronunță în foarte multe limbi la fel și trezește în majoritatea dintre noi doar sentimente frumoase?  Aceste cuvânt este: MAMA De prea multe ori ne lăsăm duși de val și nu realizăm cu adevărat lucrurile simple și firești! Să poți să spui „mama” femeii care ți-a dat viață …

A fi sănătos sau a-ți redobândi sănătatea ar putea părea lucruri simple pentru cineva care le-a realizat deja. Un program fix al meselor, alimente sănătoase, un program de sport regulat, renunțarea la vicii, puțin lucru la partea emoțională… și gata, am obținut o sănătate mai bună. Dar când ai niște tipare moștenite sau/și dobândite pe …