Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Seva de mesteacăn, beneficiile pentru sănătate și modul de administrare (Legitatea #539)

Seva de mesteacăn, beneficiile pentru sănătate și modul de administrare (Legitatea #539)

Seva de mesteacăn poate fi considerată lichidul energizant și detoxifiant al primăverii. Ea se extrage din trunchiul arborilor de mesteacăn și are multiple beneficii pentru sănătate. Am primit de multe ori întrebări referitoare la: „Cum se administrează seva de mesteacăn?” „La ce este bună seva de mesteacăn?” „Când și cât timp se face cura cu …

Nu doar rezistență la insulină. Factori care accelerează debutul diabetului zaharat! (Legitatea #538)

Nu doar rezistență la insulină. Factori care accelerează debutul diabetului zaharat! (Legitatea #538)

Rezistența la insulină și diabetul sunt afecțiuni tot mai întâlnite astăzi. Alimentația haotică, stresul cronic și sedentarismul sunt principalii factori care duc la aceste afecțiuni. Doar că diabetul nu este o boală izolată a unui singur organ, ci este o afecțiune a întregului organism. Tocmai de aceea, concomitent cu rezistența la insulină apar și alte …

Armurariul, beneficiile pentru ficat și contraindicația pentru tiroidă (Legitatea #537)

Armurariul, beneficiile pentru ficat și contraindicația pentru tiroidă (Legitatea #537)

Armurariul, denumit și ciulinul de lapte, este una dintre cele mai utilizate plante în zilele noastre, ca atare sau pentru diversele componente extrase din ea. Armurariul, prin continutul în silimarina, principala componentă activă are multe beneficii pentru sănătate, mai ales în protejarea și detoxifierea ficatului. Dar pe lânga asta mai ajută și la stimularea producției …

11 metode pentru a reduce mâncatul emoțional și compulsiv (legitatea #536)

11 metode pentru a reduce mâncatul emoțional și compulsiv (legitatea #536)

Multe persoane pe care le întâlnim spun că mănâncă sănătos, doar că nici circumferința taliei și nici analizele nu reflectă asta. La o discuție mai amănunțită aflăm că ele de fapt nu țin cont de ceea ce mănâncă între mese: o banană, niște biscuiți, o pungă de pufuleți, două pahare de suc, niște covrigi, o …

Metilare, reacție metabolică esențială în organism (Legitatea #535)

Metilare, reacție metabolică esențială în organism (Legitatea #535)

Multe probleme de sănătate au de fapt o cauză comună și deși avem impresia că sunt afectate diverse organe, de fapt avem o singură cauză. Ce este metilarea? Metilarea este un proces metabolic esențial în corpul uman, care implică adăugarea unui grup metil (-CH3) la moleculele organice. Acest proces este crucial pentru reglarea și activarea …

Cât rău fac sucurile din comerț? Și ce înseamnă suc din fructe terapeutic? (Legitatea #534)

Cât rău fac sucurile din comerț? Și ce înseamnă suc din fructe terapeutic? (Legitatea #534)

Când mergem într-un supermarket și vedem coșurile de cumpărături pline de baxuri de sucuri, ne dăm seama că oamenii habar nu au cât rău își fac. Concomitent, primim următoarea întrebare de la un pacient: „Spuneți că nu e ok sa bem sucuri cumpărate. Ce părere aveți de sucurile bio, precum aronia sau multe altele unde …

Sindromul durerii auto-induse – TMS (Legitatea #533)

Sindromul durerii auto-induse – TMS (Legitatea #533)

Cred că fiecare persoană a suferit la un moment dat de o durere. Fie că este o durere de cap, de mușchi sau articulară. Acestea nu au de multe ori o explicație funcțională, ci sunt provocate de sistemul nostru nervos, fără nici o legătură cu planul fizic.  Iată un exemplu științific al faptului că o …

Păstura – pâinea albinelor, beneficiile pentru sănătate (Legitatea #532)

Păstura – pâinea albinelor, beneficiile pentru sănătate (Legitatea #532)

Stupul albinelor ne oferă multe produse valoroase pentru sănătate, de la bine cunoscuta miere, până la polen, propolis, lăptișor de matcă și nu în ultimul rând păstura. Ce este Păstura? Amestecul cunoscut sub numele de pastură de albine sau pâinea albinelor, este o combinație valoroasă de polen, nectar, enzime, miere, ceară, propolis și alte câteva …

Alimentație sănătoasă: sfaturi și reguli pentru adulți și copii în vederea menținerii echilibrului în organism

Alimentație sănătoasă: sfaturi și reguli pentru adulți și copii în vederea menținerii echilibrului în organism

O alimentație sănătoasă reprezintă unul dintre pilonii pe care se bazează sănătatea fizică și mentală. Prin ceea ce consumi zilnic alegi să devii ori prietenul, ori propriul inamic al organismului tău. Calitatea și cantitatea alimentelor sunt factori esențiali prin care poți preveni numeroase boli și în același timp poți încetini procesul de îmbătrânire. O alimentație …

Lumina artificială nu înlocuiește lumina naturală. Reglarea ritmului circadian. (Legitatea #531)

Lumina artificială nu înlocuiește lumina naturală. Reglarea ritmului circadian. (Legitatea #531)

Problemele grave de sănătate au în general cauze simple, dar repetate cu obstinență până când distrug sănătatea. …la fel cum apă erodează stâncile muntelui, la fel și obiceiuri simple dar nocive, repetate zi de zi erodează sănătatea.  Legătura dintre lumină și ritmul organismului Tulburarea ritmului circadian este o caracteristică comună a multor tulburări psihice. Ritmul …

Contextul în care stai, îți dă viață pe care o ai (Legitatea #530)

Contextul în care stai, îți dă viață pe care o ai (Legitatea #530)

Teoria sună bine dar atunci când e nevoie să o aplicăm pe noi, ne vine ușor să renunțăm. Te-ai gândit vreodată, efectiv, că de fapt contextul în care stai, îți dă viață pe care o ai? Mai exact: Stai la țigară sau stai în sala de sport Stai la coada la fast-food, covrigărie sau vrei …

Acneea, cauze profunde și soluția naturală! (Legitatea #529)

Acneea, cauze profunde și soluția naturală! (Legitatea #529)

O întrebare recentă a unei doamne, ne-a determinat să scrie această legitate în care îți prezentăm conexiunea dintre toxinele din organism și problemele pielii precum acneea, foliculita sau chiar rozaceea: „Am probleme cu o acnee/foliculita cauzată de prezenta Stafilococ auriu, de circa 20 de ani. Am încercat multiple tratamente si degeaba. Am luat antibiotic (doar …

Reumatismul – de la definiția de bază și până la remedii cunoscute, află ce trebuie să știi despre această afecțiune 

Reumatismul – de la definiția de bază și până la remedii cunoscute, află ce trebuie să știi despre această afecțiune 

Reumatismul este un termen generic utilizat pentru a descrie o gamă largă de afecțiuni medicale care afectează sistemul muscular și pe cel scheletic, fiind o problemă de sănătate majoră. Deși termenul „reumatism“ poate părea familiar, multe persoane nu înțeleg pe deplin natura sa și impactul asupra vieții celor care suferă de această afecțiune. De aceea, …

Alergie – ce reprezintă această problemă, care sunt semnele specifice și cum o poți ține sub control

Alergie – ce reprezintă această problemă, care sunt semnele specifice și cum o poți ține sub control

Alergiile sunt reacții de tip imun ale organismului la substanțe din mediu, cunoscute sub numele de alergeni. Aceste reacții pot varia de la ușoare și deranjante până la severe și pot pune chiar viața în pericol, influențând în mod semnificativ calitatea vieții persoanelor afectate. Alergiile sunt o problemă tot mai frecvent întâlnită, afectând un număr …

3 soluții naturale pentru lipsa de concentrare (Legitatea #528)

3 soluții naturale pentru lipsa de concentrare (Legitatea #528)

Stresul, oboseala și lipsa de concentrare afectează tot mai multe persoane. Modul fiziologic de afectare la nivel cerebral se referă efectiv la numărul de neuroni pe care îl pierdem zi de zi și la sinapsele care se deteriorează între ei. Așa cum de câțiva ani au explodat cazurile de cancer, probabil că în următorii ani …

NMN – Nicotinamide Mononucleotide – beneficiile pentru sănătate și longevitate (Legitatea #527)

NMN – Nicotinamide Mononucleotide – beneficiile pentru sănătate și longevitate (Legitatea #527)

NMN este un compus de care se vorbește foarte mult în ultima vreme ca factor al longevității și al stopării fenomenelor de degradare a organismului. Nume celebre și grele ale medicinei anti-ageing, precum Andrew Huberman, Peter Attia, David Sinclair, Andrew Salzman, Mark Hyman, etc. vorbesc despre această substanță, deja de câțiva ani. Ce este de …

Înlocuiește tigăile de teflon, PFOA este un inamic pentru sănătate (Legitatea #526)

Înlocuiește tigăile de teflon, PFOA este un inamic pentru sănătate (Legitatea #526)

Fiecare casă are cel puțin o tigaie. Dar foarte puțini dintre noi și-au pus problema că acestea ar putea fi dăunătoare pentru sănătate. Ce substanțe nocive pot conține tigăile? Majoritatea tigăilor însă conțin anumite substanțe chimice care au un potențial negativ pentru organismul nostru: PFOA, PFOS sau PTFE. Acid perfluorooctanoic (PFOA) și acid perfluorooctanesulfonic (PFOS) …

Frica este calea… alegi să fii oaie sau tigru? (Legitatea #525)

Frica este calea… alegi să fii oaie sau tigru? (Legitatea #525)

Credem că unul dintre scopurile fiecărui om pe acest pământ este să fie de folos în vreun fel celor din jur. Iar asta implică o dezvoltare personală reală, dar nu la modul în care este prezentată astăzi citind trei cărți și recitând cinci afirmații pozitive pe zi. Creșterea personală este dată de acceptarea unor provocări …

Este bună zaharina sau alt înlocuitor artificial de zahăr? (Legitatea #524)

Este bună zaharina sau alt înlocuitor artificial de zahăr? (Legitatea #524)

Am primit de mai multe ori diverse întrebări pe aceeași temă: Zaharina este buna dacă alăptez? Este bine să beau Cola Zero? Am înlocuit zahărul cu zaharina, este bine? Efectele nocive ale Zaharinei Hai să începem abrupt cu efectele nocive ale zaharinei: în primul rând se simte că are un gust artificial sau „aftertaste” neplăcut …

Cu cât este hipotiroidia mai accentuată, cu atât creste colesterolul (Legitatea #523)

Cu cât este hipotiroidia mai accentuată, cu atât creste colesterolul (Legitatea #523)

Persoanele cu hipotiroidie au de cele mai multe ori colesterolul crescut! De ce? Hipotiroidismul poate influența nivelul de colesterol din sânge în mai multe moduri și o să vedem mai exact care sunt acestea.  Tiroida are un impact semnificativ asupra metabolismului și funcționării organismului în general, inclusiv asupra metabolismului lipidic. Când glanda tiroidă sau organismul …