Sfaturi utile – Tips and Tricks

Te-ai trezit vreodată cu un gust foarte rău în gură, sau/și cu o limbă extrem de încărcată? Dimineața la prima oră starea cavității bucale ne reflectă de fapt starea sistemului nostru digestiv. Starea stomacului, a ficatului și a intestinului au legătură cu gradul de încărcare al limbii, cu mirosul gurii și chiar cu gustul pe …

Deși ne dorim o pastilă care să ne rezolve rapid problema, de fapt a trata cauza bolilor ar putea fi o soluție mult mai eficientă. O să-ți oferim 3 exemple foarte frecvente: Clesterolul crescut Dacă ai colesterolul crescut cel mai probabil tratamentul recomandat de medic ar fi un medicament din clasa statinelor, medicament pe care …

Majoritatea oamenilor își doresc la apropierea sezonului cald să slăbească și să arate bine în slip. Ei aleg calea aparent simplă în care reduc porțile de mâncare și se apucă de sport. Până aici nimic rău, toate acestea sunt benefice. Probleme mancatului putin si a sportului intens din prima sunt însă că: nu pot menține …

Încă din cele mai vechi timpuri oamenii și-au dorit să transforme fierul în aur. Deși pare greu de crezut organismul uman poate face asta… Deși este un subiect foarte controversat și încă nu pe deplin acceptat de comunitatea științifică, un corp sănătos are capacitatea de a transforma aproape orice element chimic în oricare altul, prin …

Hai să facem un exercițiu de imaginație: să ne imaginăm că trăim în urmă cu 3000 de ani, foarte rudimentar și suntem agricultori (oricum nu aveam prea multe profesii pe vremea aceea). Dintr-o dată, ni se face poftă de dulce! Ce variante avem? Gândește-te că nici ciocolata, nici biscuiții, nici dulciurile, nici măcar zahărul, nu …

Îți schimbi stilul de viață și te aștepți ca în 3 zile să te simți mai bine. Nu se întâmplă așa dar continui.  Însă după 2 săptămâni deja începi să te simți mai bine, dar este exact momentul când creierul tău opune rezistență, vrea înapoi! Îți vine să renunți pentru că vechile obiceiuri te trag …

Vrei motivație pentru un stil de viață sănătos? Caută motive pentru care este important să fii sănătos! E atât de simplu de spus însă la în aceeași măsură greu de făcut: De ce consideri că ai avea nevoie să fii sănătos?  Cei ai face cu viața ta dacă ai avea de trăit în plus 10 …

Ne dăm seama de importanţa aerului doar atunci când ne lipseşte…și de importanța aerului curat doar atunci când ne îmbolnăvim! Majoritatea dintre noi trăim în orașe sau în zonele periferice acestora, unde calitatea aerului nu este cea mai bună. Fumul industrial, gazul de la eşapamentul maşinilor, fumul de ţigară şi praful sunt principalele surse de …

Cele mai multe persoane au impresia că e nevoie să facă lucru sofisticate pentru a adopta un stil de viață sănătos și pentru a simți efectele lui. De fapt este vorba de schimbări mici dar cu impact mare: o salată la fiecare masă,  micul dejun format din fructe,  jumate din ceea ce mâncăm într-o o …

Noi, oamenii, suntem asaltați de un cocktail de prejudecăți care pun accentul pe prezent și minimizează viitorul îndepărtat.  Cei mai mulți dintre noi nu ne gândim prea mult la viitor cu realism și ni se pare prea greu să ne ținem de o dietă sau de un program de exerciții fizice, deoarece nu le înțelegem …

Stilul de viață al societății actuale este total nesănătos iar dovadă sunt frecvența îmbolnăvirilor. Totodată percepția generală este că e foarte greu să-ți schimbi stilul de viață și unora li se pare chiar imposibil. În această legitate ne propunem să-ți arătăm că nu este chiar atât de greu și că există de fapt mici aspecte …

Am spulberat deja mitul care spune că grăsimile sunt nesănătoase în legitatea #51. Acum însă ne dorim sa facem un clasament al grăsimilor bune și ne-bune (sau rele), astfel încât să îți fie mai clar ce ai de inclus și exclus din alimentație. Grăsimi foarte nocive, de exclus: – grăsimi trans: margarina și prăjeli fast …