Sfaturi utile – Tips and Tricks

Ai văzut în legitățile trecute că există o mare conexiune între toate organele din organismul tău.  Ai văzut în legitatea #79 ce legături există între ficat și atâtea alte boli. Iar în legitatea #81 că anxietatea și depresia sunt în strânsă legătură cu funcționarea colonului tău. De aceea este important să-ți prezentăm această perspectivă: noi …

În continuarea legității de ieri, venim cu niște sfaturi concrete referitoare la ceea ce este benefic să mănânci atât pentru creier, cât și pentru colon dar și pentru restul organismului. Ca să-ți fie mai ușor de reținut i-am spus BRAIN FOODS: B: Belșug de fructe de pădure bogate în antioxidanți (afine, mure, cătină, merișoare, zmeură, …

Am primit multe mesaje referitoare la legitatea de vinerea trecută, cea cu postul negru prelungit. Mulți dintre voi și-ar dori să țină un astfel de post și să se bucure de beneficiile acestuia dar li se pare imposibil. Ne-am propus în legitatea de astăzi să îți arătăm că nu este atât de greu. Practic trebuie …

Asistăm la o epidemie de obezitate atât în România cât și în toate țările dezvoltate. Tot mai multe persoane sunt supraponderale sau obeze și pare a fi ceva care se agravează de la o generație la alta. Am putea spune ca obezitatea se moștenește! Însă moștenirea nu e prin genetică sau prin sânge. Este mai …

Prima ta responsabilitate este asupra ție însuți, asupra sănătății tale. Apoi asupra celorlalți! La fel cum ți se explică la îmbarcarea în avion, că în cazul unui incident, întâi este nevoie să-ți pui ție masca de oxigen abia apoi celui mic, este cam la fel în orice arie a vieții tale. Dacă tu nu ești …

Aproape orice slujbă religioasă frecventezi, orice carte de dezvoltare personală sau sănătate deschizi, orice înțelept întrebi, se va atinge subiectul despre importanța recunoștinței: să apreciezi ceea ce ești și ceea ce ai zi de zi. O stare de supărare și mâhnire se observă cu ochiul liber, oamenii fiind mai încrâncenați și poate chiar mai „urâți”. …

Ai văzut și în bancul preluat de la Marin Preda (din legitatea #72) ce efecte uluitoare a avut zeama de varză murată dar sunt sigur că ai auzit și alte reclame sau promovări la plante, medicamente sau suplimente care vindecă în mod miraculos o anumită boală sau chiar toate bolile. Îți spunem cu sinceritate că: …

„Toate ne sunt îngăduite, dar nu toate ne sunt de folos”, este un citat din Biblie, nu o legitate spusă de noi, însă merita toată atenția pentru că exprimă un mare adevăr: Chiar daca avem acces la toată mâncarea din supermarketuri, majoritatea acesteia nu ne este de folos.  Chiar dacă ne putem permite să nu …

Am simțit nevoia sa clarificăm și mai mult legitatea de ieri, referitoare la post. Dacă poți citi acest text cel mai probabil nu ai probleme reale de supraviețuire: ai curent, calculator, internet și probabil că ai ce pune pe masă în fiecare zi. Deși în esență este ceva pozitiv să fii într-o stare de abundență, …

Postul este prezent în mai toate religiile lumii într-o formă sau alta iar motivul principal este faptul că organismul are nevoie de pauze de la mâncare sau de o alimentație cat mai ușoară pentru a se putea regenera. In cazul postului este la fel cum e nevoie să oprești motorul mașinii când duci mașina în …

O altă legitate spune că știi doar ceea ce faci! Teoria este bună dar nu a făcut pe nimeni mai sănătos, fără ca să pună în practică ceea ce învață. Degeaba spui că vrei sa fii sănătos dar mănânci doar fast-food sau semipreparate! Degeaba ții teorii despre nutriție și alimentație sănătoasă dacă vorbești doar din …

Deși ar trebui să fie prima opțiune mai ales pentru scopul preventiv, oamenii ajung de multe ori la schimbarea stilului de viață și la terapii naturale în ultimă instanță. De ce multe persoane ajung să-și schimbe alimentația, doar atunci când se îmbolnăvesc? De ce multe persoane încep să caute tratamente naturale doar atunci când au …

Poate e o parafrazare exagerată însă este foarte important ca în fiecare zi să te hrănești cu ceva crud și viu, să mânănci zilnic fructe crude și proaspete, intens colorate și salate cu frunze verzi. De fiecare dată când te pui la masă pune-ți întrebarea: „Cât de multă viața conține mâncarea din fața mea?” Un …

Fiind cei mai mulți dintre noi obișnuiți cu senzația de stomac plin, ca urmare a faptului că în alimentația uzuală mâncarea stă mult timp în stomac, atunci când schimbăm stilul de viață și alimentația, la început, pot apărea mai multe senzații: stomacul se golește mult mai repede și poate fi confundat cu senzația de foame, …

Deși se crede că e nevoie de o mâncare consistentă pentru multă energie, unsă și plină de carne, adevărul este de fapt invers. O mâncare naturală, simplă, bogată în nutrienți vitali, dar care se digeră ușor, practic conservă din energia organismului și ajungi în final să ai mai multă energie. Cu cât combini mai multe …