Sfaturi utile – Tips and Tricks

Știi că este o vorbă din străbuni care spune că: ochii nu mint niciodată! Ea se referă în general la sinceritate și la faptul că ochii unei persoane dezvăluie adevăratele sentimente. Ceea ce nu știai este că ei dezvăluie și starea de sănătate! Deși există multe modalități de a încerca să determinăm starea de sănătate …

Deși mâncarea reprezintă combustibilul nostru și ne poate duce fie spre sănătate, fie spre boală ea nu este cel mai important factor pentru menținerea (nu redobândirea) sănătății. Dintre alimentație, sport și un mindset potrivit ordinea de importanta este: 1. Sport 2. Mindset 3. Alimentație De ce? Sunt mai multe motive: – prin sport, și corpul …

Cel mai bun mod de regenerare al organismului uman este postul negru (legitatea #75), cu toate că nu pentru asta a fost construit corpul uman! La fel cum pentru marinari, cel mai sigur loc este portul, deși nu pentru asta si-au ales profesia. Deși postul negru are multe rezultate pozitive, el nu este benefic decât …

Dacă faci sport ajungi să-ți dorești să mănânci mai sănătos. Dacă mănânci sănătos, ajungi să ai mai multă energie și vrei să faci sport. Dar dacă nu faci sport și mănânci nesănătos intri într-un cerc vicios din care reușești cu greu să mai ieși.  În schimb invers, dacă te apuci de sport sau începi să …

Daca reușești să îți învingi poftele de alimente nesănătoase, nu înseamnă că te-ai frustrat, ci este mai degrabă, tot un semn de sănătate. Sănătatea mentală și fizică Sănătatea fizică și cea mentală merg mână în mână, iar puterea de a te abține de la alimente sau obiceiuri nesănătoase este un semn puternic de sănătate mentală. …

Numărul de celule de grăsime pe care o persoană le deține se stabilește în timpul copilăriei și al adolescenței. Apoi nu se mai modifică numărul lor ci doar dimensiunea. O celulă de grăsime se poate extinde de până la 1000 de ori în volum și de 10 ori în diametru. Ele sunt ca niște baloane …

Te-ai trezit vreodată cu un gust foarte rău în gură, sau/și cu o limbă extrem de încărcată? Dimineața la prima oră starea cavității bucale ne reflectă de fapt starea sistemului nostru digestiv. Starea stomacului, a ficatului și a intestinului au legătură cu gradul de încărcare al limbii, cu mirosul gurii și chiar cu gustul pe …

Deși ne dorim o pastilă care să ne rezolve rapid problema, de fapt a trata cauza bolilor ar putea fi o soluție mult mai eficientă. O să-ți oferim 3 exemple foarte frecvente: Clesterolul crescut Dacă ai colesterolul crescut cel mai probabil tratamentul recomandat de medic ar fi un medicament din clasa statinelor, medicament pe care …

Majoritatea oamenilor își doresc la apropierea sezonului cald să slăbească și să arate bine în slip. Ei aleg calea aparent simplă în care reduc porțile de mâncare și se apucă de sport. Până aici nimic rău, toate acestea sunt benefice. Probleme mancatului putin si a sportului intens din prima sunt însă că: nu pot menține …

Încă din cele mai vechi timpuri oamenii și-au dorit să transforme fierul în aur. Deși pare greu de crezut organismul uman poate face asta… Deși este un subiect foarte controversat și încă nu pe deplin acceptat de comunitatea științifică, un corp sănătos are capacitatea de a transforma aproape orice element chimic în oricare altul, prin …

Hai să facem un exercițiu de imaginație: să ne imaginăm că trăim în urmă cu 3000 de ani, foarte rudimentar și suntem agricultori (oricum nu aveam prea multe profesii pe vremea aceea). Dintr-o dată, ni se face poftă de dulce! Ce variante avem? Gândește-te că nici ciocolata, nici biscuiții, nici dulciurile, nici măcar zahărul, nu …

Îți schimbi stilul de viață și te aștepți ca în 3 zile să te simți mai bine. Nu se întâmplă așa dar continui.  Însă după 2 săptămâni deja începi să te simți mai bine, dar este exact momentul când creierul tău opune rezistență, vrea înapoi! Îți vine să renunți pentru că vechile obiceiuri te trag …

Vrei motivație pentru un stil de viață sănătos? Caută motive pentru care este important să fii sănătos! E atât de simplu de spus însă la în aceeași măsură greu de făcut: De ce consideri că ai avea nevoie să fii sănătos?  Cei ai face cu viața ta dacă ai avea de trăit în plus 10 …

Ne dăm seama de importanţa aerului doar atunci când ne lipseşte…și de importanța aerului curat doar atunci când ne îmbolnăvim! Majoritatea dintre noi trăim în orașe sau în zonele periferice acestora, unde calitatea aerului nu este cea mai bună. Fumul industrial, gazul de la eşapamentul maşinilor, fumul de ţigară şi praful sunt principalele surse de …