Îți schimbi stilul de viață și te aștepți ca în 3 zile să te simți mai bine. Nu se întâmplă așa dar continui. 

Însă după 2 săptămâni deja începi să te simți mai bine, dar este exact momentul când creierul tău opune rezistență, vrea înapoi! Îți vine să renunți pentru că vechile obiceiuri te trag înapoi…

Chiar dacă mai ai căderi sau „derapaje” de la principiile unui stil de viață sănătos, este important să continui, pentru că cele mai bune rezultate le observi pe termen lung.

Vrei să ai alimentația perfectă? Nu te amăgi, nici viața nu e perfectă…!

Nu contează dacă o dată greșești, nu contează excepțiile, ci contează ceea ce faci zi de zi în mod consecvent!

Pentru că asta îți aduce cu adevărat rezultatele pe termen lung și sănătatea pe care ți-o dorești.

Nu te întrista și nu renunța dacă se întâmplă o dată să “calci strâmb”: dacă ai fost invitat la o petrecere și nu ai avut ce să alegi de mâncare sau dacă săptămâna asta nu ai făcut sport de 3 ori sau dacă într-o zi nu ai băut suficientă apă, etc.

Nu excepțiile fac regula! Continuă rutina și respectă totul cât de strict poți, ignorând abaterile ocazionale.

Rezultatele cu adevărat minunate se văd pe termen lung!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare despre ce semnale ne transmit poftele.