Am dorit să o spunem în română: „Tot ce ai nevoie este …mai puțin!” …dar sună mai bine în engleză.

Cu toată pandemia și amenințările de război de la granița noastră, merită să recunoaștem că trăim cele mai bune vremuri ale omenirii.

Mâncarea ne ajunge tuturor, reglăm temperatura la câte grade dorim atât în casă sau la birou cât și în mașină, nu mai înghețăm de frig iarna și nu ne mai topim de cald vara. 

Nu ducem lipsa de mâncare, apă și avem un adăpost, practic nu ne lipsește nimic esențial pentru supraviețuirea noastră.

În esență, nevoile de baza ne sunt acoperite. Din contră, de prea mult bine ne-am pierdut niște instincte favorabile sănătății:

• nu mai facem mișcare aproape deloc
• mâncăm și dacă nu ne este foame
• dulapul e plin dar noi avem încă nevoie de haine
• abuzăm de aer condiționat și de centrala termică, în loc să ne bazăm mai mult pe mecanismele de termoreglare ale organismului

Cu toate astea, într-un stres permanent, alergăm zilnic de nicăieri până nu știu unde și nu ne dăm seama că bolile vin și viața trece. Nu ne dăm seama că avem nevoie de mult mai puțin ca să fim fericiți:

• avem nevoie de mai puțină mâncare
• din contră, perioadele de post și semnalele de austeritate transmise corpului pun organismul în modul de regenerare
• avem nevoie să ne fie frig iarna și cald vara, doar așa sistemul nostru imunitar se reglează
• avem nevoie să transpirăm, astfel corpul se detoxifică
• avem nevoie să facem sport și efort fizic, astfel sistemul limfatic este pus în mișcare și toxinele sunt eliminate
• avem nevoie să avem momente când nu facem nimic (nici nu stăm pe telefon), astfel creierul nostru se odihnește, se relaxează și devine mai productiv
• avem nevoie să ne plictisim, așa devenim mai creativi
• avem nevoie să greșim, doar așa înțelegem că suntem oameni, imperfecți dar totuși desăvârșiți, pe un drum al progresului cu suișuri și coborâșuri

Ieși din impresia că mereu ai nevoie de ceva! Ai deja tot ce ai nevoie! Dar mai ales ai grijă să nu pierzi ceea ce ai mai de preț: sănătatea și familia!

Succes spre simplitate și fericire

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea de mâine, despre aer.