Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Alopecia androgenică este printre cele mai frecvente forme de alopecie la bărbați, aceasta nefiind în legătura cu necesarul de vitamine sau minerale, ci doar cu nivelul de testosteron și un metabolit al acestuia. Mai multe studii publicate dintre care unul în revista de specialitate Journal of Clinical Oncology a găsit o legătură între alopecia androgenică …

În gestionarea problemelor tiroidiene sunt importanți mulți factor, plecând de la alimentație, gluten, vitamina D și starea emoțională. Antioxidanții care influențează glanda tiroidă Printre cei mai importanți antioxidanți, dar și cei care au grijă de tiroida ta, sunt glutationul și seleniul. Seleniul se absoarbe mai bine împreună cu vitamina E și lucrează în sinergie cu …

DZR (doza zilnică recomandată) a fost stabilită pentru îndrumarea populației cu privire la cât anume dintr-o substanță nutritivă are corpul nevoie pentru a nu se îmbolnăvi. Aceste doze au fost stabilite fără să mai fie actualizate cu ultimele cercetări și cu avalanșa de carențe cronice de care suferă populația astăzi. Majoritatea DZR sunt mult prea …

Ai observat că un om fericit îți transmite asta prin toți „porii”? Privirea, gesturile, totul… uită-te doar la un copil care își vede mama după un timp! Sunt câteva obiceiuri care sunt comune în general oamenilor cu adevărat fericiți: sunt mai discreți vorbesc mai puțin învață zilnic oferă ajutor celor mai puțin norocoși râd mai …

Sucul de țelină este unul dintre cele mai benefice sucuri pe care le poți consuma.  Sucul de țelină apio a devenit o băutură populară datorită numeroaselor beneficii pe care le aduce sănătății. Acesta este recunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante și pentru capacitatea sa de a susține digestia și hidratarea. Iată de ce merită să fie …

Ceea ce majoritatea oamenilor cred despre ce le influențează sănătatea colonului lor sunt: probioticele și fibrele. În realitate, este vorba de mult mai mulți factori care influențează sănătatea colonului: cantitatea de gluten și lactate ingerate calitatea alimentației în general renunțarea la chipsuri, snacks-uri și alte alimente bogate in E-uri mestecarea corectă și completă a alimentelor …

Nu fără motiv, aproape toată lumea știe că nucile ajută creierul. Acest efect nu este datorat doar aspectului similar, ci și compoziției chimice.   Nucile – hrană pentru creier și mult mai mult Nu întâmplător, aproape toată lumea știe că nucile sunt bune pentru creier. Asocierile populare nu se bazează doar pe faptul că miezul …

Primul lucru pe care ar fi bine să-l faci dimineața după trezire, este să bei 1-2 pahare de apă călduță, ideal și cu zeamă de lămâie. Un pahar cu apă dimineața compensează deficitul de lichide care apare inevitabil în timpul somnului. Iar apa caldă nu doar reface necesarul de lichide, ci subțiază și sângele.  Datorită …

Mulți oameni își găsesc motive pentru a nu implementa diverse obiceiuri sănătoase: „Nu mănânc fructe și legume pentru că sunt stropite!” „Nu mănânc hrișcă și quinoa pentru că nu sunt crescute în Romania! „Nu merg la sală pentru că îmi forțez articulațiile!” „Nu înot pentru că apa de la bazin este plină cu clor!” „Aș …

Corpul tău nu îți este dușman și toate simptomele pe care ți le transmite nu sunt decât semne că ceva nu este in regulă în organismul tău. Corpul tău nu îți este dușman. Dimpotrivă — este cel mai loial aliat pe care îl vei avea vreodată. Nu te trădează, nu complotează împotriva ta și nu …

Știai că există o parte din corpul nostru care nu are nevoie de sânge? Nu este de fapt un organ, ci doar o parte din el! Corneea este membrana cea mai exterioară a ochiului. Și, desigur, nu are nevoie de vase de sânge, pentru că trebuie să rămână transparentă. Cum altfel am vedea lumea prin …

Poate ai observat că de fiecare dată când te freci la ochi – mai ales când ești obosit sau când te trezești dimineața – apar tot felul de biluțe, cercuri sau forme colorate care se schimbă mereu. Unele sunt albăstrui, altele portocalii sau roz, uneori seamănă cu niște artificii în miniatură. Dar ce sunt ele, …

Așa cum ai putut citi în legitatea anterioară, celulele pot genera energie din glucoză prin două procese, dintre care unul este de 18 ori mai eficient (se generează 36 de molecule de ATP prin fosforilare oxidativă, față de doar 2 prin glicoliză anaerobă). Cum își produc energia celulele canceroase? Datorită acestei eficiențe sporite celule normale …

Această legitatea, precum și următoarea sunt foarte importante ca să înțelegi mai bine de ce atât de mulți oameni sunt bolnavi astăzi. Mitocondriile sunt uzina energetică a fiecărei celule și implicit a organismului uman. Ele extrag energia de care avem nevoie din glucoză! Cum generează mitocondriile energie folosind glucoza? Metoda cea mai eficientă de extragere …