Ceea ce majoritatea oamenilor cred despre ce le influențează sănătatea colonului lor sunt: probioticele și fibrele.

În realitate, este vorba de mult mai mulți factori care influențează sănătatea colonului:

• cantitatea de gluten și lactate ingerate
• calitatea alimentației în general
• renunțarea la chipsuri, snacks-uri și alte alimente bogate in E-uri
• mestecarea corectă și completă a alimentelor
• sincronizarea cu ciclurile naturii (zi/noapte, anotimpuri)
• stimularea nervului vag
• reducerea expunerii la toxine
• regularitatea scaunului
• contactul cu natura
• deparazitări regulate
• abuzul de antibiotice și alte medicamente
• sănătatea ficatului
• activitatea fizică
• starea emoțională și traumele din trecut
• relațiile cu cei apropiați – relații toxice
• stima de sine și reușitele sau nereușitele din viață

De sănătatea colonului nu depinde doar regularitatea scaunului, ci și imunitatea ta, claritatea mentală și starea ta emoțională!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare, despre beneficiile sucului de țelina.