Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Am spus în legitatea #18 că sănătatea nu este o întâmplare ci este un rezultat! Practic tot ceea ce facem noi are niște consecințe: dacă mâncăm sănătos și avem un stil de viață adecvat, probabil consecința este o sănătate bună dacă fumăm, bem alcool peste măsură, mâncăm fast-food zi de zi și avem o viață …

De-a lungul timpului am evoluat (zicem noi) dintr-un mediu sălbatic și primejdios la o civilizație sigură și comodă, dar în care organismele noastre nu mai beneficiază de reconectarea cu habitatul lor natural. Deși betoanele, asfalturile, firele și rețelele fără fir au fără îndoială, multe beneficii, au din păcate și multe efecte negative asupra sănătății noastre. …

Nașterea unui copil este în sine o minune, dar împreună cu ea se întâmplă și alte minuni! De exemplu, în timpul sarcinii, celulele bebelușului, care sunt preponderent celule stem, se deplasează prin circulația sangvină în corpul mamei și apoi se retrag înapoi în făt; acest lucru este cunoscut sub numele de „microchimerism feto-maternal”.  În timpul …

Am mai precizat și în alte legități că de multe ori trăim o viață în ignoranță și ne așteptăm mai apoi ca medicul să ne vindece de toate bolile. Însă legitatea de astăzi este despre persoane mult mai apropiate.  Am auzit des persoane care parcă și-ar fi dorit să aibă un stil de viață mai …

Deși am vrea, de fapt nu putem privi în perspectivă decât în retrospectivă! Creierul nostru, deși este un mecanism extrem de avansat de calcul, nu poate prezice viitorul și nu poate anticipa cu adevărat tot ceea ce ni se poate întâmpla. El poate doar face niște calcule pe baza experiențelor sale din trecut care pot …

A fost zilele trecute în farmacie, o doamnă „rotunjoară” bine care dorea ceva pentru slăbit. Desigur farmacistul a încercat să-i explice, în scurtul timp, că nu există o „pastilă minune” și că cel mai recomandat ar fi să-și îmbunătățească alimentația și stilul de viață. Doamna foarte sinceră, mărturisea că nu mănâncă mult, că lucrează 12 …

Știi că este o vorbă din străbuni care spune că: ochii nu mint niciodată! Ea se referă în general la sinceritate și la faptul că ochii unei persoane dezvăluie adevăratele sentimente. Ceea ce nu știai este că ei dezvăluie și starea de sănătate! Deși există multe modalități de a încerca să determinăm starea de sănătate …

Deși mâncarea reprezintă combustibilul nostru și ne poate duce fie spre sănătate, fie spre boală ea nu este cel mai important factor pentru menținerea (nu redobândirea) sănătății. Dintre alimentație, sport și un mindset potrivit ordinea de importanta este: 1. Sport 2. Mindset 3. Alimentație De ce? Sunt mai multe motive: – prin sport, și corpul …

Cel mai bun mod de regenerare al organismului uman este postul negru (legitatea #75), cu toate că nu pentru asta a fost construit corpul uman! La fel cum pentru marinari, cel mai sigur loc este portul, deși nu pentru asta si-au ales profesia. Deși postul negru are multe rezultate pozitive, el nu este benefic decât …

Dacă faci sport ajungi să-ți dorești să mănânci mai sănătos. Dacă mănânci sănătos, ajungi să ai mai multă energie și vrei să faci sport. Dar dacă nu faci sport și mănânci nesănătos intri într-un cerc vicios din care reușești cu greu să mai ieși.  În schimb invers, dacă te apuci de sport sau începi să …

Daca reușești să îți învingi poftele de alimente nesănătoase, nu înseamnă că te-ai frustrat, ci este mai degrabă, tot un semn de sănătate. Sănătatea mentală și fizică Sănătatea fizică și cea mentală merg mână în mână, iar puterea de a te abține de la alimente sau obiceiuri nesănătoase este un semn puternic de sănătate mentală. …

Numărul de celule de grăsime pe care o persoană le deține se stabilește în timpul copilăriei și al adolescenței. Apoi nu se mai modifică numărul lor ci doar dimensiunea. O celulă de grăsime se poate extinde de până la 1000 de ori în volum și de 10 ori în diametru. Ele sunt ca niște baloane …

Te-ai trezit vreodată cu un gust foarte rău în gură, sau/și cu o limbă extrem de încărcată? Dimineața la prima oră starea cavității bucale ne reflectă de fapt starea sistemului nostru digestiv. Starea stomacului, a ficatului și a intestinului au legătură cu gradul de încărcare al limbii, cu mirosul gurii și chiar cu gustul pe …

Deși ne dorim o pastilă care să ne rezolve rapid problema, de fapt a trata cauza bolilor ar putea fi o soluție mult mai eficientă. O să-ți oferim 3 exemple foarte frecvente: Clesterolul crescut Dacă ai colesterolul crescut cel mai probabil tratamentul recomandat de medic ar fi un medicament din clasa statinelor, medicament pe care …

Majoritatea oamenilor își doresc la apropierea sezonului cald să slăbească și să arate bine în slip. Ei aleg calea aparent simplă în care reduc porțile de mâncare și se apucă de sport. Până aici nimic rău, toate acestea sunt benefice. Probleme mancatului putin si a sportului intens din prima sunt însă că: nu pot menține …