Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Anxietatea reprezintă o frică pe care o simt anumite persoane și care ajunge să le afecteze toate planurile vieții. Primele gânduri ale persoanelor anxioase sună cam așa: Trebuie să am totul planificat! Când lucrurile nu merg așa cum am planificat, sunt foarte frustrat! Am nevoie de timp pentru a revizui și analiza lucrurile. Nu pot …

Deși ar putea apărea o legitate despre puterea pe care o au oamenii atunci când acționează împreună, într-o direcție sau pentru îndeplinirea unui scop, de fapt putem privii această legitate din altă perspectivă: Atunci când o persoană are o stare de sănătate foarte dezechilibrată și o forță vitală scăzută nu este niciodată indicat să se …

Să slăbești poate fi ușor, poți să ții un post sever sau o restricție calorică un număr de zile și ai scăpat brusc de câteva kilograme. Poți să nu mănânci o zi ca să încapi în seara de sâmbătă în rochia ta preferată, însă scopul normalizării greutății nu trebuie să fie acesta. O restricție calorică …

Această legitate are mai multe conotații și toate în felul lor au legătură cu sănătate. Stă în prea mult cu nasul în telefon cu gâtul aplecat, o poziție nefiziologică și care ne afectează atât coloana cervicală cât și circulația cerebrală dar mai ales ne perturbă funcționarea creierului prin faptul că este el este suprastimulat. Stăm …

Natura este parte din noi și noi suntem parte din ea. Strămoșii noștri știau asta mai bine și erau în armonie cu natura.  Acum însă, parcă noi căutăm să ne luptăm cu ea. Pentru orice buruiană căutăm un ierbicid, pentru orice insectă căutăm un pesticid, pentru orice plantă căutăm un îngrășământ. Pentru orice nevoie de-a …

“Dacă vorbește frumos înseamnă că are și dreptate!” Din cauza acestui fenomen în care creierul nostru nu reușește să filtreze suficient de bine informațiile, au ajuns oamenii să creadă tot ceea ce se spune la televizor. Odată ce o persoană vorbește frumos și pare să aibă un fir narativ logic creierul nostru spune „DA” fără …

Deși aparent ești ceea ce mănânci, nu ești doar atât! …ci și ceea ce „mănâncă” alimentele pe care le mănânci! De exemplu, putem să spunem că peștele este un aliment sănătos, dar dacă este vorba de ton, el este mai degrabă nesănătos datorita conținutului ridicat de mercur. Dar și un păstrăv din crescătorie care primește …

Ca părinți conștientizăm tot mai mult că sistemul educațional nu ține pasul cu necesitățile societății și că au apărut profesii sau specializări pentru care nu există o facultate. Dar pe lângă asta, nici programa facultăților deja existente nu este actualizată cu ultimele studii în domeniu.  Practic educăm profesioniști care nu știu adevărul! Faptul că în …

Nu am realizat încă un studiu, dar experiența ne spune că practic șansele de vindecare ale unui bolnav cresc odată cu numărul de cărți citite despre vindecarea bolii de care suferă sau cu frecvența informației benefice cu care intră în contact. Pot fi și alte forme din informații benefice: cursuri, video-uri, podcast-uri, etc. Acesta este …

Întregul nostru organism, cu toate celulele componente, are o inteligență pe care nu o putem încă înțelege.  Celulele vor recunoaște de exemplu dacă o moleculă de calciu este de origine naturală sau de sinteză și o vor absorbi preponderent pe cea naturala, în dauna celei chimice. De-a lungul timpului noi ca omenire, am cam ignorat …

Am fost înzestrați cu cel mai performant sistem de calcul, analiză și memorare din univers și acesta este creierul nostru. Așadar avem datoria sfântă să învățăm zi de zi, indiferent de vârstă, câte ceva. Mi-a venit în minte o poezie din folclorul Norvegian: Invata de la apa sa ai statornic drum  Invata de la flacari …

În organismele vii se întâmplă realmente minuni! Despre una dintre ele am discutat in legitatea #116 iar legitatea de astăzi este în legătură cu ea. Știm cu toții că nucile și semințele conțin tot ceea ce este nevoie pentru a „se naște” o nouă plantă din ele. Acest proces se desfășoară de pe scurt în …

Am spus în legitatea #18 că sănătatea nu este o întâmplare ci este un rezultat! Practic tot ceea ce facem noi are niște consecințe: dacă mâncăm sănătos și avem un stil de viață adecvat, probabil consecința este o sănătate bună dacă fumăm, bem alcool peste măsură, mâncăm fast-food zi de zi și avem o viață …

De-a lungul timpului am evoluat (zicem noi) dintr-un mediu sălbatic și primejdios la o civilizație sigură și comodă, dar în care organismele noastre nu mai beneficiază de reconectarea cu habitatul lor natural. Deși betoanele, asfalturile, firele și rețelele fără fir au fără îndoială, multe beneficii, au din păcate și multe efecte negative asupra sănătății noastre. …

Nașterea unui copil este în sine o minune, dar împreună cu ea se întâmplă și alte minuni! De exemplu, în timpul sarcinii, celulele bebelușului, care sunt preponderent celule stem, se deplasează prin circulația sangvină în corpul mamei și apoi se retrag înapoi în făt; acest lucru este cunoscut sub numele de „microchimerism feto-maternal”.  În timpul …

Am mai precizat și în alte legități că de multe ori trăim o viață în ignoranță și ne așteptăm mai apoi ca medicul să ne vindece de toate bolile. Însă legitatea de astăzi este despre persoane mult mai apropiate.  Am auzit des persoane care parcă și-ar fi dorit să aibă un stil de viață mai …

Deși am vrea, de fapt nu putem privi în perspectivă decât în retrospectivă! Creierul nostru, deși este un mecanism extrem de avansat de calcul, nu poate prezice viitorul și nu poate anticipa cu adevărat tot ceea ce ni se poate întâmpla. El poate doar face niște calcule pe baza experiențelor sale din trecut care pot …

A fost zilele trecute în farmacie, o doamnă „rotunjoară” bine care dorea ceva pentru slăbit. Desigur farmacistul a încercat să-i explice, în scurtul timp, că nu există o „pastilă minune” și că cel mai recomandat ar fi să-și îmbunătățească alimentația și stilul de viață. Doamna foarte sinceră, mărturisea că nu mănâncă mult, că lucrează 12 …

Știi că este o vorbă din străbuni care spune că: ochii nu mint niciodată! Ea se referă în general la sinceritate și la faptul că ochii unei persoane dezvăluie adevăratele sentimente. Ceea ce nu știai este că ei dezvăluie și starea de sănătate! Deși există multe modalități de a încerca să determinăm starea de sănătate …

Deși mâncarea reprezintă combustibilul nostru și ne poate duce fie spre sănătate, fie spre boală ea nu este cel mai important factor pentru menținerea (nu redobândirea) sănătății. Dintre alimentație, sport și un mindset potrivit ordinea de importanta este: 1. Sport 2. Mindset 3. Alimentație De ce? Sunt mai multe motive: – prin sport, și corpul …