Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Depresia este încă o boală tabu în România, o boală însă cu o frecvență crescută în ultima perioadă, dar și o boală pe care avem tendința să o ascundem sau să o ignorăm. Soluția din mintea majorității este că, din nou, o pastilă va rezolva problema. Așadar, în loc să meargă la psiholog și să …

Trăiești în viitor, în trecut sau în prezent, în ziua de azi? Trecutul a fost și nu mai poate fi schimbat, viitorul nu este niciodată cert, așadar tot ce îți rămâne este ziua de astăzi! Atunci când îți spui că de mâine, de luni, de la întâi… nu faci altceva decât să te amăgești și …

Prin definiție, o dietă de detoxifiere vine cu o restricție temporară a obiceiurilor proaste și a produselor care duc la acumularea unui număr mare de toxine, care au un efect negativ asupra organismului sau care duc la deteriorarea proceselor metabolice (de exemplu: gluten, grăsimi, zahăr, E-uri, lactate, carne, produse procesate și aditivate, alcool, tutun, toxine, …

Un vechi proverb latin spune „Festina lente!”, adică „grăbește-te încet!”. Cam același principiu se aplică și sănătății! Legitatea de azi ar putea părea în contradicție cu legitatea de ieri, însă nu este așa. Din contră este de fapt o confirmare a legității de ieri: nu vindecăm boala, ci organismul, însă o luăm pe rând! Avem …

Ai văzut în legitățile trecute că există o mare conexiune între toate organele din organismul tău.  Ai văzut în legitatea #79 ce legături există între ficat și atâtea alte boli. Iar în legitatea #81 că anxietatea și depresia sunt în strânsă legătură cu funcționarea colonului tău. De aceea este important să-ți prezentăm această perspectivă: noi …

În continuarea legității de ieri, venim cu niște sfaturi concrete referitoare la ceea ce este benefic să mănânci atât pentru creier, cât și pentru colon dar și pentru restul organismului. Ca să-ți fie mai ușor de reținut i-am spus BRAIN FOODS: B: Belșug de fructe de pădure bogate în antioxidanți (afine, mure, cătină, merișoare, zmeură, …

Am primit multe mesaje referitoare la legitatea de vinerea trecută, cea cu postul negru prelungit. Mulți dintre voi și-ar dori să țină un astfel de post și să se bucure de beneficiile acestuia dar li se pare imposibil. Ne-am propus în legitatea de astăzi să îți arătăm că nu este atât de greu. Practic trebuie …

Asistăm la o epidemie de obezitate atât în România cât și în toate țările dezvoltate. Tot mai multe persoane sunt supraponderale sau obeze și pare a fi ceva care se agravează de la o generație la alta. Am putea spune ca obezitatea se moștenește! Însă moștenirea nu e prin genetică sau prin sânge. Este mai …

Prima ta responsabilitate este asupra ție însuți, asupra sănătății tale. Apoi asupra celorlalți! La fel cum ți se explică la îmbarcarea în avion, că în cazul unui incident, întâi este nevoie să-ți pui ție masca de oxigen abia apoi celui mic, este cam la fel în orice arie a vieții tale. Dacă tu nu ești …

Aproape orice slujbă religioasă frecventezi, orice carte de dezvoltare personală sau sănătate deschizi, orice înțelept întrebi, se va atinge subiectul despre importanța recunoștinței: să apreciezi ceea ce ești și ceea ce ai zi de zi. O stare de supărare și mâhnire se observă cu ochiul liber, oamenii fiind mai încrâncenați și poate chiar mai „urâți”. …

Ai văzut și în bancul preluat de la Marin Preda (din legitatea #72) ce efecte uluitoare a avut zeama de varză murată dar sunt sigur că ai auzit și alte reclame sau promovări la plante, medicamente sau suplimente care vindecă în mod miraculos o anumită boală sau chiar toate bolile. Îți spunem cu sinceritate că: …

Experții consideră că avem în organismul uman în jur de 30.000 de miliarde de celule. Foarte multe, nu?  Imaginează-ți însă, că flora saprofită intestinală (cea din colon), de care e responsabilă imunitatea ta (vezi legitatea #33) este alcătuită din de 10 ori mai multe celule. Noi trăim în simbioză cu această floră intestinală și odată …

„Toate ne sunt îngăduite, dar nu toate ne sunt de folos”, este un citat din Biblie, nu o legitate spusă de noi, însă merita toată atenția pentru că exprimă un mare adevăr: Chiar daca avem acces la toată mâncarea din supermarketuri, majoritatea acesteia nu ne este de folos.  Chiar dacă ne putem permite să nu …

Am simțit nevoia sa clarificăm și mai mult legitatea de ieri, referitoare la post. Dacă poți citi acest text cel mai probabil nu ai probleme reale de supraviețuire: ai curent, calculator, internet și probabil că ai ce pune pe masă în fiecare zi. Deși în esență este ceva pozitiv să fii într-o stare de abundență, …

Postul este prezent în mai toate religiile lumii într-o formă sau alta iar motivul principal este faptul că organismul are nevoie de pauze de la mâncare sau de o alimentație cat mai ușoară pentru a se putea regenera. In cazul postului este la fel cum e nevoie să oprești motorul mașinii când duci mașina în …