Primul lucru pe care ar fi bine să-l faci dimineața după trezire, este să bei 1-2 pahare de apă călduță, ideal și cu zeamă de lămâie.

Un pahar cu apă dimineața compensează deficitul de lichide care apare inevitabil în timpul somnului. Iar apa caldă nu doar reface necesarul de lichide, ci subțiază și sângele. 

Datorită proceselor pe care apa caldă le declanșează, pereții intestinali sunt curățați mult mai eficient și scaunul se reglează. 

Metabolismul lipidic, care influențează fracțiile de colesterol, de care depinde direct pierderea în greutate, este activat și funcționează mai bine. 

De asemenea, pentru cei care vor să slăbească, probează următorul ritual:

• bea 1 pahar de apă călduță și cu 15 minute înainte de prânz și cină 
• consumă o salată mare de crudități înainte de felul mâncarea propriu zis
• astfel vei reduce porția iar senzația de plenitudine vă va veni mult mai repede

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare despre o hrană a creierului!