Încarc...
Te-ai gândit vreodată că aspectul scaunului îți poate transmite aspecte importante legate de sănătatea colonului tău?
În general sunt 7 tipuri de scaun, în funcție de aspectul lor:
- TIP 1: bucăți separate uscate și dure
- TIP 2: aspect compact dar dur, cu cocoloașe
- TIP 3: aspect compact cu crăpături la suprafață
- TIP 4: aspect de cârnați neted, moale
- TIP 5: globule moi
- TIP 6: bucăți zdrențuite, semi-lichide
- TIP 7: lichid apos
Primele 2 categorii de aspect al scaunului denotă CONSTIPAȚIE.
Soluțiile împotriva constipației:
- bea mai multă apă
- mănâncă mai multe fibre insolubile
- fă mai mult sport
- consumă mai puține produse lactate
Alte probleme adiacente care pot exista împreună cu constipația:
- supraîncărcarea bacteriană sau fungică a intestinului subțire (SIBO sau SIFO),
- paraziți,
- anumite medicamente
- stres,
- hipotiroidism,
- obstrucții
- sarcină
Tipul 3 și 4 reprezintă aspectul unui scaun normal, sănătos.
Un alt semnal al unui scaun sănătos și al unui tranzit intestinal perfect, este ca hârtia pe care o folosim să rămână curată după ștergere!
Tipurile 5, 6 si 7 indică o diaree sau o inflamație a colonului.
Soluții împotriva diareei și inflamației:
- consumă mai multe fibre solubile și insolubile (cereale, legume cu frunze verzi)
- folosește suplimente cu probiotice
- hidratează organismul (Plasma Quinton)
Alte probleme adiacente care pot exista împreună cu diareea sau inflamatia:
- supraîncărcarea bacteriană sau fungică a intestinului subțire (SIBO sau SIFO),
- anumite medicamente
- infecție bacteriană, virală sau parazitară
- sensibilitate, intoleranțe alimentare, boală celiacă
- sindromul intestinului iritabil (IBS) sau inflamat (IBD)
Așadar fii atent(ă) la scaunul tău ca mai apoi să poți preveni probleme mai grave! Nu miroase bine, dar avem cu toții nevoie de el!
De la sănătatea colonului tău pleacă multe aspecte legate de sănătatea ta generală!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
P.S. În legitatea de mâine despre femeie!
