Author Archives: Farm. Anca si Adrian Ienin

Așa cum ți-am precizat în legitatea de trecută, nu există nici măcar o zi în ultimii 8 ani în care, noi personal, să nu ne fi documentat sau să fi experimentat ceva legat de sănătate. Concluzia este că alimentația de astăzi este în general nocivă, nu sănătoasă! Populația, în ansamblul ei, este din ce în …

Se pare că am dedicat consecutiv mai multe legități sănătății colonului, fără să dorim asta în mod special. Una peste alta, ne pare bine pentru că este un organ extrem de important de care depinde nu doar imunitatea sau tranzitul intestinal ci sănătatea și starea ta de bine în general! Un alt aspect deosebit de …

Ai auzit des vorbindu-se despre tranzitul intestinal și despre viteza acestuia. Tranzitul intestinal și viteza acestuia joacă un rol esențial în sănătatea digestivă și generală. Tranzitul intestinal reprezintă procesul prin care alimentele ingerate sunt descompuse, absorbite și eliminate din organism. Când acest proces se desfășoară într-un ritm optim, organismul poate absorbi eficient nutrienții necesari, iar …

Nu poți fi 100% sigur că nu vei contacta un virus sau o bacterie, indiferent ce ai face. Focusează-te în schimb pe imunitatea ta și asigură-te că este în parametri optimi. Ce poți face însă, este să-ți pregătești imunitatea, prin metode firești, naturale, astfel încât organismul să fie pregătit de luptă și de vindecare rapidă. …

Dacă vinerea trecută am vorbit vorbit despre importanța conștientizării fiecărei înghițituri pe care o luăm, astăzi îți prezentăm un cadru mai larg despre ce înseamnă o masă într-o atmosferă optimă! …numai bine ai la dispoziție weekend-ul ca să exersezi! Care ar fi bine să fie „ritualul” mesei: Spuneți o rugăciune de început prin care mulțumiți …

Dacă am locui la munte lângă un izvor de apă, am bea doar apă alcalină, apa de izvor de munte fiind cumva apa ideală! După cum ai observat din legitatea #27, stilul de viață actual este preponderent acidifiant, așadar pentru a rămâne sănătos ai nevoie de un aport cât mai mare de alcalinitate. Apa poate …

Așa cum ne-am repetat deja în mai multe legități precedente, a mânca o salată de crudități la fiecare masă este ceva foarte benefic pentru sănătatea ta. O salată însă nu înseamnă doar niște ierburi aruncate într-un bol, cu gust inexistent, ci poate fi chiar ceva delicios. Ce înseamnă salată medicament? Hai să-ți spunem SECRETUL unei …

Colesterolul este un subiect foarte larg despre care putem discuta multe. Însă în legitatea de azi îți vom prezenta o altă perspectivă asupra lui precum și cele mai importante informații de care e bine să ții cont. La început colesterolul îți salvează viața! Creșterea colesterolului nu este o dereglare a organismului, o reacție greșită ci …

Poate ai auzit de mindfullness, adică de a trăi mereu în prezent și de a fi concentrat pe clipa de față.  Atunci când ești la masă este cu atât mai important să fii atent la ceea ce faci în acel moment: ce mănânci cu adevărat cât de sănătos este ceea ce mănânci îți hrănește cu …

Alături de ceilalți aditivi toxici, din care am enumerat ieri doar câțiva, zahărul este un adevărat dușman al sănătății, un dușman perfid de care putem scăpa cu greutate și efort. Zahărul, pe lângă faptul că este dulce și bun la gust este și un potențiator de aromă dar în plus creează și dependență printr-un mecanism …

Supermarket-urile abundă de ambalaje frumos colorate, televizorul și Youtube-ul fac permanent reclamă la dulciuri, chipsuri și alte gustărele. Toate sunt pline de zahăr dar și de alte substanțe toxice, mai ales pentru copii. Diverși coloranți sau potențiatori de aromă sunt adevărate bombe cu ceas pentru creierul celor mici (si a celor mari dar cei mici …

În continuarea legității de ieri îți prezentăm cum poți face totuși inevitabilă implementarea unui stil de viață sănătos. Soluția este simplă: creează contexte de inevitabilitate! Ce înseamnă contextele de inevitabilitate mai exact: fă curat în cămară și în frigider ca să nu ai decât produse integrale și sănătoase aruncă tot ceea ce nu este sănătos, …

Între 1 și 100% sunt 99 de numere. De la a nu face nimic pentru sănătatea ta și până la a face totul perfect, este o cale lungă și un proces care de obicei durează mult timp! Chiar dacă te decizi brusc că de azi vei face totul corect, există obișnuințe din trecut, tipare comportamentale, …

Ca farmaciști, înţelegem importanţa consilierii şi a personalizării tratamentului, chiar şi natural fiind.  Chiar dacă în general suplimentele nu fac rău, există şi excepţii. Faptul că iau un calciu sau o vitamină pentru că aşa am auzit de la vecina este una, iar faptul că doresc să tratez, de exemplu, un diabet sau o hipertensiune …

Într-o industrie în continuă dezvoltare, susținută de un marketing tot mai intens, e greu să discerni până unde este realitate și de unde încep doar interesele comerciale. Există însă niște certitudini, niște fundamente sau legități: Suplimentele sau remediile naturale sunt de 2 tipuri: cele care suplinesc anumite nevoie cele care echilibrează organismul și susțin funcțiile …

Deși ne vine greu să credem, suntem conduși în majoritatea cazurilor de subconștient. Pe baza experienței din trecut, subconștientul analizează datele și ia decizii. Și pentru că organismul este încă în echilibru deși, poate am mâncat nesănătos, nu am făcut sport sau am unele vicii, cum ar fi fumatul, el decide în continuare că este comportamentul corect. …

Ca să conștientizezi și mai mult rolul prevenției și al stilului de viață e nevoie să înțelegi o altă legitate, un alt adevăr indubitabil legat de genele tale: Înțelege faptul ca majoritatea genelor tale sunt ca niște semințe: dacă genele găsesc teren fertil „se dezvoltă”, adică faci boala, dacă nu, „se usucă” și tu rămâi …