Nu încurajăm devierea de la principiile unui stil de viață sănătos, dar în același timp e nevoie să recunoaștem că se mai întâmplă. 

Suntem oameni și simțim nevoia de socializare, iar prezența la diferite evenimente ne poate pune în situația de a consuma alimente sau băuturi nesănătoase!

Ce îți sugerăm noi atunci când ești invitat(ă) la evenimente unde se servește mâncarea nesenătoasă este:

• să cauți crudități și să consumi o cantitate cât mai mare din ele
• să guști, mai degrabă decât să mănânci pe săturate
• să mesteci îndelung fiecare înghițitură
• să nu combini foarte multe alimente
• sau, varianta ideală, să bei doar apă și să mănânci fructe :)

Iar apoi, din ziua următoare să revii cu strictețe la obiceiurile sănătoase. Probabil vei avea și ușoare remușcări de conștiință sau chiar disconfort digestiv care nu sunt altceva decât un motiv în plus să respecți un stil de viață sănătos.

Cu cât ai o sănătate mai bună cu atât vei resimți mai puțin efectele unor „abuzuri” alimentare temporare și cu atât mai puțin va avea sănătatea ta de suferit.

Însă, dacă sănătatea ta este deja șubrezită, s-ar putea ca sa fie afectată de fiecare „deraiere” și corpul să își revină greu, chiar și după niște abuzuri minore.

Toleranța la alimente nesănătoase este practic direct proporțională cu sănătatea organismului!

Iar dacă vrei ceva mai mult de atât, citește legitatea următoare!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare îți spunem ce să faci ca să îți revii rapid după o exagerare culinară!