O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (1 voturi, medie: 1,00 din 5)
Încarc...

Ce să faci dacă ai „călcat strâmb” și ai făcut alegeri alimentare greșite? (Legitatea #193)

Ce să faci dacă ai „călcat strâmb” și ai făcut alegeri alimentare greșite? (Legitatea #193)

Atunci când ai exagerat cu mâncarea și cu alimentele nesănătoase, există câteva metode rapide de a îți reveni.

O să-ți dăm mai multe variante și o să le punem în ordinea dificultății dar și a efectelor pe care le poți obține.

Metode de refacere a digestiei si metabolismului dupa mese copioase:

  1. Ține post negru următoarea zi, respectiv bei doar apă (cantități mari de apă) (vezi și legitatea legată de post negru și cum se regenerează organismul)
  2. Consumă ziua următoare doar sucuri proaspete! Ai grijă să incluzi fructe care ajută digestia precum: papaya, ananas, kiwi, mere
  3. Ține o zi de post clasic în care consumi doar alimente ușoare, fără prăjeli și cu o cantitate mare de crudități.

Deasemenea mai sunt câteva extra-ajutoare la care poți apela:

 

Nu uita, organismului tău îi plac rutinele, nu valurile! Cele de mai sus te pot ajuta să îți echilibrezi rapid organismul, dar dacă „deraierile” sunt prea dese, organismul tău va avea de suferit și va fi din ce în ce mai greu de re-reglat!

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *