O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Legitatea #181: Transformă cercul vicios în cercul virtuos al sănătății!

Legitatea #181: Transformă cercul vicios în cercul virtuos al sănătății!

Bolile civilizației noastre se întâmplă după următoarea succesiune:

  • alimentație haotică → stres cronic → sedentarism → abuz de medicamente → boli grave.

Dacă îți dorești sănătate, ar fi nevoie să faci schimbări la fiecare nivel:

  • fă schimbări în alimentație, începe cu o salată de crudități la fiecare masă
  • gestionează mai bine stresul, începe cu 15 respirații profunde și conștiente în fiecare zi (+ sport)
  • fă mișcare fizică și sport cât de des poți, măcar de 3 ori pe săptămână și măcar 10.000 de pași în fiecare zi
  • nu lua medicamente la fiecare simptom, ci mai degrabă înlătură cauza și ajută-te de suplimente.

Astfel, transformi cercul vicios în cerc virtuos al sanatatii:

  • alimentație sănătoasă → echilibru între stres și relaxare → sport → remedii naturale → sănătate optimă.

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

 

P.S. În legitatea următoare, ceva ce probabil că nu știai despre somn.

0 0 votes
Article Rating
Abonează-te
Notify of
guest

0 Comments
Cele mai noi
Cele mai vechi Cele mai votate
Inline Feedbacks
Vezi toate comentariile
0
Ne-ar plăcea să știm gândurile tale, te rog lasă-ne un comentariu.x