Sfaturi utile – Tips and Tricks

Vrei nu vrei, crezi nu crezi, ceea ce se întâmplă astăzi în industria alimentară și cea farmaceutică nu te face în niciun caz mai sănătos.  Dacă te bazezi doar pe instituții și autorități, fără să faci tu eforturi, nu vei ajunge altfel decât bolnav.  Iar dovadă stau multitudinea de boli precum hipertensiune, diabet, cancer, boli …

Ceea ce facem noi zi de zi prin legități este o informare, însă scopul pe care ni-l dorim este transformarea ta și a cât mai multor oameni din comunitate. Cum adică Învățătura este ceva ce primești ca la școală. Când vorbim de ore precum cele de istorie, geografie și algebră, înveți fapte și idei pe …

Poate ai auzit de valori, despre faptul că ne lăsăm ghidați în viață după anumite principii și acționăm mereu în concordanță cu valorile noastre. Ceea ce este foarte important este ierarhia acestor valori, adică pe ce loc este o anumită valoare pentru tine.  De exemplu dacă în topul valorilor tale, familia este mai sus decât …

Deși este foarte importantă, majoritatea oamenilor au deficit de Vitamina D! …și habar nu au asta! Vitamina D nu este doar pentru oase sau pentru absorbția calciului așa cum știe majoritatea populației ci este un imunomodulator foarte puternic! Boli foarte frecvente astăzi precum: cancer, boli autoimune (lupus eritematos, scleroză multiplă, tiroidită Hashimoto) sunt în legătură …

De ce am spus că cea mai proastă decizie este indecizia? Pentru că deși ai impresia că nu iei nici o decizie, de fapt decizi să te lași la voia întâmplării. Decizi să nu faci nimic știind în subconștientul tău că nu faci bine, însă speri că ție nu ție se va întâmpla nimic…. câte …

Un proverb din străbuni sună cam așa: Spune-mi cu cine te însoțești ca să-ți spun cine ești! Același principiu este valabil și în cazul sănătății, eventual am putea să-l reformulăm: Spune-mi cine te influențează ca să-ți spun cum va arăta sănătatea ta! degeaba tu încerci să schimbi alimentația dacă din partea membrilor familiei primești șicane …

Combinația alimentelor este la fel sau chiar mai importantă decât alegerea alimentelor. Alimente sănătoase, combinate incorect pot deveni nesănătoase pentru că nu se pot digera corect! Cu cât combinăm mai multe alimente gătite la o masă, cu atât digestia este mai grea.  Anumite greșeli de combinare nu doar că nu oferă porția optimă de nutrienți, …

Se pare că am dedicat consecutiv mai multe legități sănătății colonului, fără să dorim asta în mod special. Una peste alta, ne pare bine pentru că este un organ extrem de important de care depinde nu doar imunitatea sau tranzitul intestinal ci sănătatea și starea ta de bine în general! Un alt aspect deosebit de …

Ai auzit des vorbindu-se despre tranzitul intestinal și despre viteza acestuia. Tranzitul intestinal și viteza acestuia joacă un rol esențial în sănătatea digestivă și generală. Tranzitul intestinal reprezintă procesul prin care alimentele ingerate sunt descompuse, absorbite și eliminate din organism. Când acest proces se desfășoară într-un ritm optim, organismul poate absorbi eficient nutrienții necesari, iar …

Nu poți fi 100% sigur că nu vei contacta un virus sau o bacterie, indiferent ce ai face. Focusează-te în schimb pe imunitatea ta și asigură-te că este în parametri optimi. Ce poți face însă, este să-ți pregătești imunitatea, prin metode firești, naturale, astfel încât organismul să fie pregătit de luptă și de vindecare rapidă. …

Dacă vinerea trecută am vorbit vorbit despre importanța conștientizării fiecărei înghițituri pe care o luăm, astăzi îți prezentăm un cadru mai larg despre ce înseamnă o masă într-o atmosferă optimă! …numai bine ai la dispoziție weekend-ul ca să exersezi! Care ar fi bine să fie „ritualul” mesei: Spuneți o rugăciune de început prin care mulțumiți …

Dacă am locui la munte lângă un izvor de apă, am bea doar apă alcalină, apa de izvor de munte fiind cumva apa ideală! După cum ai observat din legitatea #27, stilul de viață actual este preponderent acidifiant, așadar pentru a rămâne sănătos ai nevoie de un aport cât mai mare de alcalinitate. Apa poate …

Așa cum ne-am repetat deja în mai multe legități precedente, a mânca o salată de crudități la fiecare masă este ceva foarte benefic pentru sănătatea ta. O salată însă nu înseamnă doar niște ierburi aruncate într-un bol, cu gust inexistent, ci poate fi chiar ceva delicios. Ce înseamnă salată medicament? Hai să-ți spunem SECRETUL unei …

Colesterolul este un subiect foarte larg despre care putem discuta multe. Însă în legitatea de azi îți vom prezenta o altă perspectivă asupra lui precum și cele mai importante informații de care e bine să ții cont. La început colesterolul îți salvează viața! Creșterea colesterolului nu este o dereglare a organismului, o reacție greșită ci …

Poate ai auzit de mindfullness, adică de a trăi mereu în prezent și de a fi concentrat pe clipa de față.  Atunci când ești la masă este cu atât mai important să fii atent la ceea ce faci în acel moment: ce mănânci cu adevărat cât de sănătos este ceea ce mănânci îți hrănește cu …