O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Legitatea #33: Imunitatea pleacă din colon!

Legitatea #33: Imunitatea pleacă din colon!

Deși în mod aparent celulele imunitare sunt produse de ficat și de splină, de fapt un rol mult mai important pentru o imunitate crescută îl are buna funcționare a colonului.

80% din imunitatea organismului este concentrată la nivel intestinal, iar echilibrul florei intestinale este deosebit de important pentru menţinerea bunei funcţionări a sistemului imunitar!

Menţinerea sănătăţii organismului nu este posibilă fără o floră saprofită suficient de numeroasă și în lipsa integrităţii mucoasei intestinale. Această mucoasă are rolul de a lăsa substanţele și particulele benefice să intre în fluxul sanguin şi de a le opri pe cele nocive!

Sarcina esențială a sistemului imunitar este de a menține un echilibru între bacteriile saprofite și cele nocive. O floră intestinală diversă, cu multe tipuri de bacterii, ciuperci și alte microorganisme prietenoase, este crucială pentru sănătatea ta. 

Așadar:

  • menține echilibrul florei intestinale 
  • asigură-te ca mucoasa intestinală este în condiții optime: ne-inflamată și ne-permeabilă

Ca să menții sănătatea colonului în parametri optimi iată ce ai de făcut:

  • bea apă primul lucru dimineața și suficientă pe parcursul întregii zile
  • consumă zilnic fibre vegetale (o salată la începutul fiecări mese)
  • redu consumul de lactate și de gluten
  • nu fă combinații alimentare nocive
  • reechilibrează rapid flora intestinală dacă a fost dezechilibrată (antibiotice, enterocolită, etc.) cu suplimente probiotice.

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

 

PS. Mâine îți propunem un experiment interesant: cum să testezi dacă tranzitul intestinal este în parametri!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *