(4 voturi, medie: 3,50 din 5)
Încarc...
Continut articol
Nu poți fi 100% sigur că nu vei contacta un virus sau o bacterie, indiferent ce ai face. Focusează-te în schimb pe imunitatea ta și asigură-te că este în parametri optimi.
Ce poți face însă, este să-ți pregătești imunitatea, prin metode firești, naturale, astfel încât organismul să fie pregătit de luptă și de vindecare rapidă.
Fă-ți o rutină din a respecta ceea ce este important pentru imunitatea ta:
- un aport zilnic de antioxidanți (fructe și legume intens colorate)
- un aport zilnic de fibre alimentare (care sprijină buna funcționare a colonului, sursa imunității tale)
- vitamina D (ea nu este doar pentru sănătatea oaselor ci și este un important modulator al imunității)
- vitamina C (antioxidant și imunostimulator arhicunoscut)
- Plasma Quinton (asigură un mediu optim pentru toate celulele organismului)
- alte remedii specifice pentru imunitate dacă îți dorești o stimulare și mai intensă
- mișcare în aer liber (aclimatizează organismul și stimulează imunitatea)
- somn odihnitor în fiecare noapte
- gestionarea și echilibrarea situaților emoționale dificile
Cu cât respecți mai mult principiile unui stil de viață sănătos cu atât imunitatea ta va fi mai bine pregătită.
Și reține:
Scopul nu este să nu răcești deloc, ci scopul este ca răceala să nu țină mai mult de 3 zile și să nu te oblige să-ți întrerupi activitățile de zi cu zi!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
