O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (1 voturi, medie: 3,00 din 5)
Încarc...

Legitatea #32: Concentrează-te pe imunitate, nu pe invadatori!

Legitatea #32: Concentrează-te pe imunitate, nu pe invadatori!

Nu poți fi 100% sigur că nu vei contacta un virus sau o bacterie, indiferent ce ai face. Focusează-te în schimb pe imunitatea ta și asigură-te că este în parametri optimi.

Ce poți face însă, este să-ți pregătești imunitatea, prin metode firești, naturale, astfel încât organismul să fie pregătit de luptă și de vindecare rapidă.

Fă-ți o rutină din a respecta ceea ce este important pentru imunitatea ta:

  • un aport zilnic de antioxidanți (fructe și legume intens colorate)
  • un aport zilnic de fibre alimentare (care sprijină buna funcționare a colonului, sursa imunității tale)
  • vitamina D (ea nu este doar pentru sănătatea oaselor ci și este un important modulator al imunității)
  • vitamina C (antioxidant și imunostimulator arhicunoscut)
  • Plasma Quinton (asigură un mediu optim pentru toate celulele organismului)
  • alte remedii specifice dacă îți dorești o stimulare și mai intensă
  • mișcare în aer liber (aclimatizează organismul și stimulează imunitatea)
  • somn odihnitor în fiecare noapte
  • gestionarea și echilibrarea situaților emoționael dificile

Cu cât respecți mai mult principiile unui stil de viață sănătos cu atât imunitatea ta va fi mai bine pregătită. 

Și reține:

Scopul nu este să nu răcești deloc, ci scopul este ca răceala să nu țină mai mult de 3 zile și să nu te oblige să-ți întrerupi activitățile de zi cu zi!

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

 

PS. În legitatea de mâine, îți spunem care este rădăcina imunității tale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *