Nu poți fi 100% sigur că nu vei contacta un virus sau o bacterie, indiferent ce ai face. Focusează-te în schimb pe imunitatea ta și asigură-te că este în parametri optimi.

Ce poți face însă, este să-ți pregătești imunitatea, prin metode firești, naturale, astfel încât organismul să fie pregătit de luptă și de vindecare rapidă.

Fă-ți o rutină din a respecta ceea ce este important pentru imunitatea ta:

• un aport zilnic de antioxidanți (fructe și legume intens colorate)
• un aport zilnic de fibre alimentare (care sprijină buna funcționare a colonului, sursa imunității tale)
• vitamina D (ea nu este doar pentru sănătatea oaselor ci și este un important modulator al imunității)
• vitamina C (antioxidant și imunostimulator arhicunoscut)
• Plasma Quinton (asigură un mediu optim pentru toate celulele organismului)
• alte remedii specifice pentru imunitate dacă îți dorești o stimulare și mai intensă
• mișcare în aer liber (aclimatizează organismul și stimulează imunitatea)
• somn odihnitor în fiecare noapte
• gestionarea și echilibrarea situaților emoționale dificile

Cu cât respecți mai mult principiile unui stil de viață sănătos cu atât imunitatea ta va fi mai bine pregătită. 

Și reține:

Scopul nu este să nu răcești deloc, ci scopul este ca răceala să nu țină mai mult de 3 zile și să nu te oblige să-ți întrerupi activitățile de zi cu zi!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

PS. În legitatea de mâine, îți spunem care este rădăcina imunității tale.