Stresul este și o percepție. 

Într-un studiu realizat de psihologul Kelly McGonical, 30.000 de oameni au fost întrebați care a fost nivelul stresului experimentat de ei în ultimul an și dacă ei consideră că acesta a fost dăunator pentru sănătatea lor?

Acelora dintre ei care au avut, dar au și perceput un nivel ridicat de stres le-a fost afectată sănătatea. 

Însă, cei care au avut același nivel de stres, dar NU au perceput stresul ca fiind ceva dăunător lor, nu au avut sănătatea afectată.

Cortizolul, hormonul stresului poate face multe lucruri benefice pe termen scurt: ne crește capacitatea de concentrare, de focusare și chiar creativitatea.

Atunci când însă apare stresul cronic cotizolul se întoarce împotriva noastră transformând simptomele cronice în probleme medicale.

El ajunge să ia cu asalt sistemul hormonal, digestia, sistemului imunitar, metabolismul, creierul, dispoziția afectivă și cam orice altceva.

Creierul și corpul rămân efectiv blocați în modul de supraviețuire cu toate consecințele ce decurg de aici.

O scurtă trecere în revistă a problemelor care apar în urma stresului excesiv ar fi:

• Anxietate cronică, epuizare și probleme de somn
• Confuzie mentală
• Probleme digestive
• Poftă de dulce, gras și sărat, plus grăsime abdominale
• Probleme hormonale
• Sindrom metabolic și hipertensiune arterială
• Probleme ale sistemului imunitar și boli autoimune
• Inflamație și îmbătrânire accelerată
• Boli cronice
• Cancer

Așadar ai grijă la stres, dar și la percepția ta asupra lui. Cortizolul se secretă atunci când tu resimți acel stres, nu este la toată lumea la fel, așa cum reiese și din studiul lui McGonical

Mai multe remedii naturale te pot te ajuta să gestionezi mai bine răspunsul tău la stres:

• Rescue sau alte remedii florale Bach
• Plante adaptogene: Rhodiola, Ashwagandha, Bacopa, Ginseng (atentie pentru hipertensivi), Macca, etc.

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare, despre prea multe opțiuni