Cele mai multe persoane supraponderale mănâncă compulsiv, datorită unor situații emoționale stresante. Mănâncă mult și necontrolat sau mănâncă alimente care și-au promis că nu le mai mănâncă.

În mod similar alte persoane își găsesc refugiul în alcool, fumat sau droguri.

De câte ori ai auzit: „Am vrut să mă las de fumat dar m-am îngrășat!” 

Se întâmplă asta deoarece fumatul era un refugiu pentru situațiile stresante! …în lipsa lui alegem altceva care să ofere plăcere creierului! …cum ar fi mâncarea…

Același lucru este și cu alcoolul. Un pahar te face să te simți mai bine. Apoi devin 2 pahare și așa mai departe.

Mâncarea, alcoolul și țigările sunt cele mai frecvente și cele mai facile refulări prin care creierul nostru obține ceva „plăcut” după situații „neplăcute”, după o zi grea, după o supărare, după orice alte motive…

Așteptăm evenimentele majore din viață și sărbătorile ca să facem cele mai gustoase preparate, de parcă totul s-ar rezuma la asta…

Să mâncăm mult și nu contează cât de sănătos că doar o dată în an este Crăciunul. Dar Crăciunul nu este despre asta…

Sărbătoarea sufletului este pacea și liniștea. Cum faci să obții asta? …nu doar „o burtă” plină!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin