Am primit de mai multe ori diverse întrebări pe aceeași temă: Zaharina este buna dacă alăptez? Este bine să beau Cola Zero? Am înlocuit zahărul cu zaharina, este bine? Efectele nocive ale Zaharinei Hai să începem abrupt cu efectele nocive ale zaharinei: în primul rând se simte că are un gust artificial sau „aftertaste” neplăcut …
Sfaturi utile – Tips and Tricks
06
mart.
mart.
Persoanele cu hipotiroidie au de cele mai multe ori colesterolul crescut! De ce? Hipotiroidismul poate influența nivelul de colesterol din sânge în mai multe moduri și o să vedem mai exact care sunt acestea. Tiroida are un impact semnificativ asupra metabolismului și funcționării organismului în general, inclusiv asupra metabolismului lipidic. Când glanda tiroidă sau organismul …
05
mart.
mart.
Ce beneficii au migdalele? …de la creier și inimă, până la glicemie și îmbătrânire! Migdalele sunt un soi de nuci gustoase și versatile, care nu au doar un gust delicios, ci sunt și o sursă excelentă de nutrienți esențiali pentru organism. Migdalele sunt bogate în: Grăsimi sănătoase: Migdalele conțin grăsimi mononesaturate și polinesaturate, benefice pentru sistemul …
04
mart.
mart.
Zahărul este un ingredient omniprezent în alimentația modernă, iar efectele lui negative sunt deja binecunoscute. De la creșterea în greutate și diabet la carii dentare și boli cardiovasculare, zahărul poate fi denumită, aproape, o otravă cu gust foarte bun. Pe lângă efectele negative, zahărul mai creează dependență și sindrom de sevraj, astfel încât ieși cu …
01
mart.
mart.
FOMO (Fear of Missing Out – frica de a rata) poate fi considerată deja o afecțiune comună în era digitală, mai ales printre adolescenți care sunt expuși la o varietate de modele și experiențe, care par ideale în social media. În primul rând, este important să înțeleagă că ceea ce vede pe social media este …
29
feb.
feb.
Am primit următoarea întrebare: „As vrea sa aflu cum pot lua in greutate deoarece sunt subponderala cu aproximativ 10 kg. Am slăbit de 4 ani de cand am devenit vegană.” În primul și în primul rând este important să abordăm creșterea în greutate într-un mod sănătos și sustenabil. Cele mai multe persoane au problema inversă, …
28
feb.
feb.
Hipertensiunea este printre cele mai frecvente afecțiuni din ziua de astăzi. Stresul, alimentația proastă și sedentarismul sunt principalele cauze de fond ale hipertensiunii. Deși majoritatea persoanelor apelează la medicamente anti-hipertensive (soluția simplă pe termen scurt, dar cu efecte secundare pe termen lung), există variante naturale de a ne vindeca de hipertensiune (calea mai grea pe …
27
feb.
feb.
Berberina este un compus natural, folosit de mulți ani în medicina tradițională chineză și ayurvedică pentru proprietățile sale terapeutice remarcabile în diverse afecțiuni. Acum a recăpătat un nou avânt datorită studiilor care îi confirmă efectul. Ce este Berberina? Berberina este o substanță naturală, dacă vrei mai științific, este un alcaloid cuaternar izochinolinic, obținut din plantele …
26
feb.
feb.
Deși este cel mai des utilizat, uleiul de floarea soarelui este printre cele mai nesănătoase. În România, probabil că este cel mai utilizat ulei dar el are mai multe dezavantaje decât beneficii, iar înlocuirea lui cu alternative precum uleiul de cocos sau uleiul de măsline poate aduce numeroase lucruri bune pentru sănătate. Dezavantajele Uleiului de …
23
feb.
feb.
Doza dă efectul iar excesul de alcool afectează grav sistemul nervos. Aceste efecte includ modificări ale emoțiilor și chiar ale personalității dar și tulburări de percepție, învățare și memorie. Inclusiv tehnicile neuropatologice și imagistice furnizează dovezi ale anomaliilor fizice ale creierului la alcoolici, cum ar fi atrofia celulelor nervoase și contracția (micșorarea) creierului. Consumul de …
22
feb.
feb.
Te simți epuizat, fără energie și cu o presiune constantă asupra ta? Este posibil să experimentezi burnout-ul, cunoscut și ca sindromul epuizării extreme. Această stare este tot mai frecventă în societatea modernă, unde ritmul de viață rapid, stresul și lipsa odihnei își lasă amprenta asupra sănătății fizice și psihice. Ce este burnout-ul și cum se …
21
feb.
feb.
Valorile crescute ale glicemiei din sânge și rezistența organismului la insulină nu creează doar boala denumită diabet, ci și hipercolesterolemie, obezitate și crește riscul de cancer sau de boala Alzheimer. Studiile arată că diabetul de tip 2, dublează șansele de boală Alzheimer deoarece insulina pare să joace un rol esențial în funcţionarea memoriei. Receptorii de …
20
feb.
feb.
În urmă cu 2000 de ani, Shen Nong, părintele medicinei chinezești, a identificat pentru prima oară acest elixir puternic ca pe un panaceu universal și considera că îţi dă orice ai nevoie: energie, relaxare, frumusețe, potenţial sexual. Schizandra este plantă medicinală unică, prin faptul că fructele sale combină toate cele cinci gusturi (dulce, sărat, acru, …
19
feb.
feb.
Pentru unii pare de la sine înțeles, pentru alții pare că mâncarea e mai bună la restaurant sau la fast food. …că doar, dacă are gust bun, ce rău poate să facă!? Există totuși mai multe motive pentru care consumul de mâncare gătită acasă poate fi considerat mult mai benefic pentru sănătate decât consumul de …
16
feb.
feb.
Oricât de complicată ar putea părea această legitate, de fapt este vorba de un obicei al oamenilor de succes, valabil „de când lumea”! Oamenii de succes își creează mai întâi în minte o imagine foarte clară a ceea ce vor să obțină. Mai apoi adaugă convingerea că este posibil să realizeze acel lucru. Iar cu …
15
feb.
feb.
Am primit de mai multe ori următoarea întrebare: „Trebuie să renunț la gluten dacă nu am intoleranță?” Diferența dintre intoleranță la gluten și sensiblitate la gluten Intoleranța la gluten sau boala celiacă se manifestă de obicei cu simptome care nu pot fi trecute cu vederea: diaree cronică severă sau deopotrivă constipație, balonare (distensie abdominală), dureri …
14
feb.
feb.
Deși este foarte rar recomandată, există o analiză care ne poate arată cu o acuratețe foarte mare care este riscul de a suferi un infarct miocardic în perioada următoare. Pentru persoanele care au în familie antecedente de boli cardiovasculare poate fi un instrument extrem de util pentru a nu fi luați „pe nepregătite”. Ce este …
13
feb.
feb.
Ceaiul verde are o istorie îndelungată, fiind consumat în mai toată lumea pentru beneficiile sale asupra sănătății și pentru gustul său distinct. Astăzi, ceaiul verde rămâne una dintre cele mai consumate băuturi din lume, apreciat nu doar pentru aroma sa proaspătă și bogată, ci și pentru conținutul său ridicat de antioxidanți și compuși benefici pentru …
12
feb.
feb.
Sarea este printre cele mai consumate substanțe fiind adăugată în majoritatea mâncărurilor pentru a oferi un gust bun. Aiditivii nocivi din sarea de masă Recomandarea generală este să se reducă consumul de sare pentru a preveni hipertensiunea și bolile renale. Doar că, în plus de asta, în sare sunt adăugați niște aditivi care, se pare …
09
feb.
feb.
Există o descoperirea revoluționară a cercetătorului american Steve Horvath, care a deschis ușa către secretele ADN-ului uman, dezvăluind o descoperire spectaculoasă – „Ceasul Biologic”. Potrivit informațiilor furnizate acest ceas oferă o perspectivă fascinantă asupra îmbătrânirii celulare și, mai important, deschide calea către tratamente inovatoare menite să întârzie procesul natural al vârstei. Analiza profundă a procesului …