Legitati

Dacă pe sare ar scrie: „Conţine cianură!”, ai mai folosi-o? Probabil ai spune evident: „Nuuuu!” Însă adevărul este că sarea din comerț este tratată cu antiaglomeranţi, pentru a nu forma „bulgări”. Iar acești antiaglomeranți sunt: E535 (ferocianură de sodiu) și E536 (ferocianură de potasiu). …scrie pe ambalaj! Acestea sunt substanțe nu foarte toxice, dar cianuri …

Te-ai întrebat vreodată care este ordinea corectă de a mânca preparatele? Noi suntem obișnuiți să mâncăm la un prânz de exemplu:  mai întâi supa sau ciorba apoi felul 2 sau felul principal eventual o salată lângă Modul ideal de a mânca alimentele este exact invers: mâncăm întâi salata (sau mare parte din ea) apoi felul …

După perioada nopții, 7-8-9 ore de somn în care nu ai băut nimic, corpul tau este deshidratat și dornic de un lichid care să ajungă cât mai repede să hidrateze celulele. Primul lucru pe care ar fi bine să-l faci dimineața după trezire, este să bei 2 pahare de apă (călduță cu lămâie). Încălzește ușor …

Aerul este principala resursă de care avem nevoie. Încearcă să-ți ții respirația măcar un minut… Oxigenul din aer este principala resursă pentru toate celulele tale, fără aer nu poți trăi. Respirația nazală, superficială pe care o au cei mai mulți oameni în ziua de astăzi nu asigură o cantitate suficientă de oxigen și, chiar dacă …

Ți s-a întâmplat să îți fie foame, să fii grabit(ă), să mănânci ceva, dar să te ridici de la masă înainte să te simți sătul(ă)? Iar mai apoi peste câteva minute senzația de foame să dispară? De ce crezi că foamea a dispărut?  Deoarece creierul este în urma stomacului cu 10 minute, asta datorită informației …

Ca să fii sănătos nu e nevoie să faci lucruri extraordinare ci să faci lucruri simple în mod consecvent! Sănătatea nu este un sprint de 100 de metri în care faci un efort mare o singură dată ci este mai degrabă un maraton în care este important să menții același ritm o perioadă lungă de …

Dacă scriam în subiect fă sport in fiecare zi, probabil că jumătate dintre voi nici nu ar fi deschis acest articol. Dar privit din altă perspectivă, sportul este cea mai simpla modalitate de a scăpa de stres. În momentul în care facem sport se eliberează serotonină, endorfine și alte substanțe care efectiv ne curăță mintea …

Te-ai gândit vreodată ce ai putea face ca să îți regenerezi organismul. Poate te-ai gândit la diete, la posturi, la cure de detoxifiere, la suplimente sau la alte lucruri complicate. Da, sunt și ele benefice, însă ai ceva mult mai la îndemână: Somnul este cel mai puternic regenerant al organismului! Un somn odihnitor, de durată …

Printre cele mai rele obiceiuri pe care poți să le ai, pentru digestia ta, este să tot mănânci câte ceva, la intervale scurte de timp! În mod fiziologic, normal, o masă trebuie să dureze aproximativ 20 de minute și apoi să fie urmată de 3-4 ore de pauză. Să spunem că ai următorul orar al …