Încarc...
Oricât ai căuta, nu există mâncare perfectă. Orice aliment sau tip de aliment este cu plusuri și cu minusuri, la fel ca totul în viață:
- Carnea e bună la gust și este considerată un semn al bunăstării dar dacă sursa nu este bună sa este consumată în exces (zilnic) poate cauza probleme de sănătate
- Lactatele sunt mult promovate ca pe un pilon al sănătății dar adevărul este că fac mai mult rău decât bine
- Fructele sunt bune și gustoase dar în exces pot deregla sistemul digestiv
- Legumele sunt bogate în fibre, minerale și au raport echilibrat de nutrienți dar nu conțin grăsimi esențiale și sunt prea sărace în proteine pentru a ne putea baza doar pe ele
- Leguminoasele sunt o sursă de proteine vegetale dar conțin fitați care le fac mai greu digerabile și absorbabile
- Semințele și nucile sunt foarte hrănitoare, bogate în proteine și grăsimi dar sunt prea sărace în vitamine hidrosolubile și nu pot fi consumate în exces o dată datorită aportului calorii și apoi datorită faptului că se digeră destul de greu
- Aditivii alimentari fac mâncarea ne-natural de bună și de arătoasă dar în același timp sunt cancerigeni sau provoacă alte afecțiuni.
- etc.
Așadar, nu caută mâncarea perfecta ci caută ca alimentația sa fie diversificată, naturală și integrală.
Caută diversitatea și echilibrul!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
PS. În legitatea următoare vei afla ce îi place foarte mult corpului tău!
