De ce luăm decizii emoționale chiar și atunci când știm ce e bine pentru noi? Deși avem un creier extrem de complex și capabil, majoritatea deciziilor noastre nu sunt raționale, ci emoționale. Gândește-te doar la dulapurile tale pline de „chestii” pe care nu le folosești, dar pe care, la un moment dat, le-ai cumpărat pentru …
Sanatate
18
nov.
nov.
Continuăm legitatea anterioară despre depistarea timpurie a diabetului cu anumite corelații între analizele de sânge care pot fi cu adevărat revelatoare. Analizele care prevestesc diabetul și bolile cardiovasculare O corelație interesantă este cea dintre insulină și nivelul colesterolul HDL (cel bun, care oferă vaso-protecție). Cu cât HDL e mai mic cu atât insulina este mai …
09
nov.
nov.
Ai observat persoane care beau doar băuturi de tip cola zero, din dorința de a nu consuma calorii și de a ajunge la greutatea optimă? Obezitatea și supraponderabilitatea sunt tot mai frecvente astăzi iar greșeli fundamentale precum aceasta nu fac decât să provoace frustrare pentru că nu reușesc nicicum să ajungă la greutatea optimă! De …
07
nov.
nov.
Există puține substanțe care sprijină atât metabolismul hormonal feminin, cât și pe cel masculin, contribuind la creșterea fertilității de ambele părți. Problemele de fertilitate sunt tot mai frecvente chiar și la cuplurile tinere, iar soluțiile naturale merită cunoscute și aplicate. Printre cele mai importante substanțe benefice pentru femei și bărbați se numără: maca și inositolul. …
02
nov.
nov.
În ultima perioadă există o incidență tot mai mare a bolilor autoimune, precum: tiroidă Hashimoto, boala Graves, poliartrită reumatoidă, boală Chron, Psoriazis, scleroză multiplă, lupus eritematos, etc. Sunt tot mai multe voci din domeniul sănătății care afirmă că folosirea pilulelor contraceptive pe termen lung produc schimbări la nivelul microbiomului intestinal. Iar de la microbiomul dereglat …
28
oct.
oct.
Hemoglobina iese în limite normale pentru majoritatea persoanelor, deși nivelul lor de energie nu denotă asta. Rolul hemoglobinei este acela de a transporta oxigenul la celule, respectiv de a oferi nutrienți acestora. Un corp lipsit de energie, nu este însă unul care este bine nutrit! Simptomele rezervei scăzute de fier (feritina) În cazul în care …
27
oct.
oct.
Tot mai multe femei se confruntă cu dereglări hormonale care le afectează confortul de zi cu zi. Tot mai multe femei suferă de sindrom premenstrual și de ovare polichistice iar asta nu este ceva normal. Simptomele dereglărilor hormonale În cazul în care ești femeie sau soția/iubita ta se confruntă cu următoarele simptome, probabil că există …
26
oct.
oct.
Te-ai gândit vreodată că aspectul scaunului îți poate transmite aspecte importante legate de sănătatea colonului tău? În general sunt 7 tipuri de scaun, în funcție de aspectul lor: TIP 1: bucăți separate uscate și dure TIP 2: aspect compact dar dur, cu cocoloașe TIP 3: aspect compact cu crăpături la suprafață TIP 4: aspect de …
10
oct.
oct.
Știința evoluează cu pași repezi dar una dintre cele mai fantastice descoperiri ale ultimilor ani este cea legată de telomeri. Ce sunt telomerii? Telomerii sunt niște formațiuni de la capătul cromozomilor(parte din ADN-ul uman) care țin evidența multiplicării celulare. Ei sunt un fel de „contabili” ai diviziunii celulare. Când telomerii devin prea scurți, celulele nu …
26
sept.
sept.
A ne spăla pe dinți de două ori pe zi sau chiar după fiecare masă nu este suficient pentru a avea dinți sănătoși! Deși acesta este un obicei implementat de aproape toată lumea și ar fi trebuit să aducă beneficii, cabinetele de medicină dentară nu se împuținează, ci se înmulțesc.Starea de sănătate a dinților se …
20
sept.
sept.
Somnul este procesul tăcut care îți spală creierul. Somnul de calitate este mult mai mult decât o simplă perioadă de repaus. De fapt, este unul dintre cele mai sofisticate și importante procese fiziologice ale organismului. În timpul somnului, corpul se regenerează, organele se reechilibrează, iar creierul… se curăță la propriu. Somnul – cel mai puternic …
13
sept.
sept.
Echilibrul hormonal este un echilibru foarte fin pe care organismul are nevoie să-l mențină. De multe ori se apelează la substituție hormonală, dar aceasta nu este o soluție de dorit. De ce hormonii sintetici nu sunt benefici Nu „reglezi” hormoni adăugând versiuni sintetice ale acestora în corpul tău! Corpul tău nu are niciodată deficit de …
07
sept.
sept.
Magneziul este al patrulea cel mai prezent mineral din organismul uman, aproximativ jumătate din cantitate fiind prezentă în compoziția oaselor și cealaltă jumătate in interiorul celulelor. Care sunt efectele magneziului in organism? Magneziul are multiple roluri in organism, unele din ele fiind mai cunoscute, altele mai puțin cunoscute: are un rol constitutiv, fiind component al …
23
aug.
aug.
Zgomotul pe care îl fac articulațiile când ne ridicăm de jos poate fi deranjant și chiar dacă nu este însoțit de durere, el poate crea disconfort în timp. De ce se pocnesc genunchii? Ce ne transmit trosnetele articulațiilor. Trosnitul oaselor este un fenomen care intrigă majoritatea persoanelor. Cel mai probabil și tu te-ai întrebat de …
17
aug.
aug.
Nu am abordat până acum subiectul fumatului pentru că am considerat că scrie suficient de clar pe fiecare pachet de țigări ce efecte nocive are și ce afecțiuni poate cauza. Declanșatorul nu este acolo, deoarece impresia că „mie nu mi se poate întâmpla” este mai puternică. Cum intervine dependenta de fumat Pornit de multe ori …
15
aug.
aug.
Am discutat în legitatea anterioară despre rolul neurotransmițătorilor și efectul benefic al acestora în organism. Efectul paradoxal este însă că dopamina, în căutarea fericirii, ne poate deruta și ne poate nu ce către alegeri nesănătoase! Ce este dopamina Dopamina este un neurotransmițător care în trecut ne era de un mare folos deoarece ne dirija instinctele …
03
aug.
aug.
Anxietatea reprezintă o frică pe care o simt anumite persoane și care ajunge să le afecteze toate planurile vieții. Fricile nu sunt de cele mai multe ori justificate sau cel puțin sunt exagerate. Anxietate – ce înseamnă și de ce apare? Anxietatea este un semnal al corpului și al minții că ceva cere atenție: ritm …
14
iul.
iul.
Nașterea unui copil este o minune în sine, însă magia nu se oprește aici. În spatele acestui miracol se desfășoară un alt proces fascinant, mai puțin cunoscut, dar la fel de uimitor: bebelușul începe să vindece mama încă din timpul sarcinii! Legătura mamă-copil: o conexiune care nu dispare niciodată În timpul sarcinii, între mamă și …
08
iul.
iul.
Știi că este o vorbă din străbuni care spune că: ochii nu mint niciodată! Ea se referă în general la sinceritate și la faptul că ochii unei persoane dezvăluie adevăratele sentimente. Ceea ce nu știai este că ei dezvăluie și starea de sănătate! Deși există multe modalități de a încerca să determinăm starea de sănătate …
29
iun.
iun.
Alzheimer-ul devine o maladie tot mai întâlnită și în fond, la fel ca și restul afecțiunilor societăților moderne, este un efect al stilului de viață nesănătos. Se vorbește mai puțin decât s-ar merita, însă rezistenţa la insulină este un factor major de risc pentru declinul funcțiilor cognitive. Unii cercetători au făcut referire la boala Alzheimer …