Deși suntem obișnuiți să credem că energia ne-o luăm din alimente, uităm faptul că principala resursă de care avem nevoie este oxigenul.

Și cu cât respiri mai mult cu atât se creează mai multe molecule de ATP în timp ce producția de acid lactic scade menținând corpul în stare alcalină. 

ATP-ul este molecula pe care o folosesc celulele pe post de combustibili, iar oxigenul facilitează formarea lui! Dar mai mult oxigen nu face doar asta, ci ajută organismul să se echilibreze, ajută celulele să se detoxifice și ajută organismul să se alcalinizeze.

Cu cât respiri mai profund, cu atât expiri mai mult dioxid de carbon, nivelul ph-ului din sânge devine mai alcalin și astfel corpul se echilibrează.

Respirația intensă are efecte uimitoare și doar cei care au experimentat asta știu despre ce este vorba cu adevărat.

Olandezul Wim Hof este un pionier în arta respirației. Deși mulți alții apreciază rezultatele respirației abdominale, el a descoperit efectiv o tehnică ce aduce rezultate remarcabile

Poți testa și tu respirația Wim Hof în acest video, durează doar 10 minute și îți garantez că din start vei fi uimit(ă) și probabil că îți vei bate cel puțin un record personal: https://youtu.be/tybOi4hjZFQ

Wim Hof a obținut cu ajutorul respirației o mulțime de rezultate extreme: 

• alergări de maraton în Sahara sau din contră pe zăpadă cu picioarele goale, 
• escaladarea Kilimanjaro în pantaloni scurți fără cămașă și în timp record,
• înot în ape polare și staționarea în apă cu gheață timp de 80 minute,
• injectarea cu o bacterie fără a dezvolta infecția, 
• regresia bolilor autoimune pentru un grup de persoane,
• etc.

…majoritatea dintre ele sub supravegherea medicilor sau cercetătorilor, scriindu-se în urma acestora, multe lucrări științifice foarte valoroase.

Poți citi despre toate astea în cartea lui sau poți doar să testezi respirația din video, crede-ne va veni cu un mare AHA pentru tine!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare despre lumina neagră