Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea fizică și mentală, implicat în peste 300 de procese biochimice din organism. Din păcate, deficitul său este frecvent, iar simptomele pot fi subtile la început, dar cu efecte importante asupra energiei, somnului și stării generale. În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre lipsa de …
Magneziu: mineralul esențial
30
mart.
mart.
Te trezești dimineața mai obosit decât te-ai culcat? Nu ești singurul sau singura! Acest sindrom este ceva foarte des întânit astăzi. Ai impresia că, oricât ai dormi, tot nu ai energie? Oboseala cronică afectează din ce în ce mai mulți oameni, iar cauzele nu sunt întotdeauna evidente. Uneori, somnul nu este suficient pentru a te …
15
nov.
nov.
Tot mai multe forme de magneziu apar pe piață, iar alegerea poate deveni dificilă. Citrat, bisglicinat, taurat, malat, L-treonat sau magneziu marin? Fiecare formă are particularități legate de absorbție, toleranță digestivă și utilizare. În același timp, aportul insuficient de magneziu este tot mai frecvent. Alimentația dezechilibrată, stresul prelungit, consumul crescut de alcool, unele afecțiuni digestive …
01
feb.
feb.
Magneziul este al doilea cel mai important mineral al organismului, după calciu. Este implicat în sute de reacții biochimice, de la producerea de energie, la reglarea tensiunii arteriale, a glicemiei și a funcționării nervilor și mușchilor. Un deficit de magneziu poate afecta aproape toate sistemele corpului. Conform neurochirurgului american Norman Shealy, MD, PhD: „Aproape fiecare …
07
sept.
sept.
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din organismul uman. Aproximativ 50–60% din cantitatea totală se află în oase, iar cea mai mare parte din rest este localizată în mușchi, țesuturi moi și în interiorul celulelor. Mai puțin de 1% din magneziul organismului circulă în sânge. Această distribuție explică de ce valoarea magneziului seric …
10
oct.
oct.
Magneziul este un mineral esential pentru organismul nostru, impactand buna functionare a sistemului nervos, a sistemului cardiovascular, musculaturii si a digestiei. Cine nu a auzit de Magneziu? Totusi cati dintre noi stiu toate beneficiile si rolurile acestui mineral esential? Beneficiile si importanta Magneziului Magneziul este stocat in organismul nostru la nivelul muschilor si al oaselor. …