Ce efecte nocive au ambalajele din plastic și cosmeticele uzuale asupra sănătății noastre Pe mulți dintre noi îi preocupă ceea ce mănâncă și își doresc alimente cât mai naturale și sănătoase. Dar de multe ori ignorăm alte tipuri de substanțe toxice pe care avem impresia că nu le ingerăm sau nu ajung în organismul nostru: …
Sanatate
14
iun.
iun.
În mai multe legități anterioare am insistat pe rolul și importanța insulinei însă doar din perspectiva rezistenței la insulină și a prevenirii diabetului, o boală care apare tot mai des. Astăzi însă vrem să extindem perspectiva pe care ți-o oferim ca să înțelegi că insulina crescută nu are legătură doar cu diabetul, ci și cu …
12
iun.
iun.
În foarte multe cazuri, ficatul funcționează precum o oglindă. Probabil știi deja că ficatul este considerat uzina organismului. Procesarea tuturor alimentelor, medicamentelor sau suplimentelor se realizează în ultimă fază de către ficat și de aici pleacă toți nutrienții sau substanțele în sânge către organe și celule. De asemenea, tot sângele din corpul tău este „filtrat” …
09
iun.
iun.
Am mai tot discutat despre zahăr, însă merită sa aprofundăm acest subiect din perspectiva copiilor! De ce regimul alimentar bogat în zahăr este atât de dăunător pentru creierele tinere? Există mai multe efecte nefaste ale zahărului, pe care copiii le simt chiar mai pregnant decât adulții: Pofta de dulce înseamnă instinctual poftă de vitamine și …
07
iun.
iun.
Foarte multă lume suferă de balonare atunci când consumă anumite alimente, cel mai elocvent exemplu fiind fasolea! Da, este posibil ca anumite alimente să conțină substanțe numite antinutrienți! Adică este vorba de niște compuși chimici naturali prezenți în anumite alimente, care pot afecta absorbția și utilizarea nutrienților din acele alimente de către organism. Practic acești …
05
iun.
iun.
Evoluția tehnologică a adus multiple beneficii societății umane, dar multe dintre ele au legătură cu a fi mai confortabili și a depune noi mai puțin efort. Cel mai elocvent exemplu este plasticul, care practic a revoluționat modul de ambalare și a facilitat păstrarea și transportul diferitelor produse. …dar în același timp a adus și multe …
02
iun.
iun.
Știi că există în popor expresia: „ai nevoie de un duș rece” care are conotația necesității unei schimbări sau a unei reveniri „la realitate”. Dar la propriu, dușul rece îți poate îmbunătății sănătatea în mai multe moduri. DE CE este benefic să faci dușuri reci? Dușurile reci sunt utile pentru a face față stărilor de …
20
mai
mai
Observi că peria se umple mai repede, iar coada sau volumul nu mai sunt ca înainte? Te-ai gândit vreodată că poate fi o legătură între căderea părului și rezerva de fier sau feritina? Una dintre cele mai frecvente cauze „invizibile” este feritina scăzută – adică rezerva de fier a organismului. Chiar dacă hemoglobina este „normală”, feritina …
17
mai
mai
Multe fructe și legume conțin pectină, un polizaharid natural care ajută la eliminarea excesului de colesterol din vasele de sânge. Ce este pectina si cum actioneaza? Mai pe înțelesul tuturor, pectina este o fibră naturală, prezentă în compoziția multor fructe și legume, ce se remarcă și prin excelente proprietăți de închegare. Motiv pentru care, pectina …
04
mai
mai
Printre tinerii din ziua de astăzi problema fertilității sau a faptului că nu pot avea copii este una foarte frecventă. Dacă spunem că stresul și stilul de viață sunt cauza, este ceva mult prea vag ca să poată fi schimbat! În concret azi o să ne referim doar la legătura dintre consumul de zaharuri și …
24
apr.
apr.
Așa cum scrie și în Vindecare, o carte scrisă de dr. Pavel Chirilă, de la iodarea sării în România toate problemele tiroidiene s-au multiplicat și este destul doar să te uiți printre apropiații tăi că să-ți dai seama de amplitudinea problemei. Iodul de sinteză nu este benefic pentru o tiroidă sănătoasă Dar care este mecanismul …
11
apr.
apr.
În clasele primare se pune un mare accent pe ordinea operațiilor matematice, copiii fiind învățați să facă întâi, de exemplu, înmulțirea înaintea adunării, pentru ca rezultatul să fie cel corect. În aceeași manieră ar fi bine să învățăm, încă de mici, și ordinea corecta de consumare a alimentelor, pentru ca la final să avem un …
24
mart.
mart.
Deși pare să nu existe o legătură, la nivel fiziologic lucrurile sunt foarte strânse. Legătura dintre bolile autoimune și permeabilitatea intestinală Care poate fi legătura dintre o permeabilitate intestinală crescută și bolile autoimune? Nu știu dacă îți poți imagina, dar tractul intestinal are suprafața unui teren de tenis! Dar mai are și cea mai mare …
10
mart.
mart.
Deși suntem obișnuiți să credem că energia ne-o luăm din alimente, uităm faptul că principala resursă de care avem nevoie este oxigenul. Cu cât respiri mai amplu și mai conștient, cu atât se creează mai multe molecule de ATP, în timp ce producția de acid lactic scade și corpul tinde către un mediu mai alcalin. …
28
feb.
feb.
Dacă asupra colesterolului încă mai sunt dubii dacă de fapt este cauza sau efectul anumitor afecțiuni, asupra a unor grăsimi omega 3, nu mai există niciun dubiu cât de multe efecte benefice au pentru noi. Sunt multe aspecte foarte importante pentru sănătate, dar daca ar fi sa facem un clasament al acestora, pe primele locuri …
15
feb.
feb.
Acest articol poate fi cea mai bună veste pentru sedentari, dar ar fi bine totuși să nu se rezume la atât O mișcare banală care se poate realiza stând la birou, pe scaun îți poate revoluționa cu adevărat sănătatea. „Soleus push up” sau „o ridicare a gambei, pe vârful degetelor de la picioare” a devenit …
13
feb.
feb.
Cum ar fi dacă ai merge la medic cu obezitate, prediabet sau rezistență la insulină, iar pe rețetă ar scrie simplu: 10.000 de pași!? „10.000 de pași pe zi” – ce s-ar schimba dacă asta ar fi rețeta medicală? Sună aproape prea simplu. Pentru mulți, e mai ușor să ia trei pastile decât să facă …
08
feb.
feb.
Știm despre fier că ne ajută să nu facem anemie și astfel, transportând suficient oxigen la celule, ne ajută să fim mai energici și mai activi! Fierul poate fi privit adesea ca pe un panaceu universal de care cei mai mulți oameni au nevoie ca supliment, dar asta este departe de adevăr. Prea mult sau …
01
feb.
feb.
Magneziul este al doilea cel mai important mineral al organismului, după calciu. Este implicat în sute de reacții biochimice, de la producerea de energie, la reglarea tensiunii arteriale, a glicemiei și a funcționării nervilor și mușchilor. Un deficit de magneziu poate afecta aproape toate sistemele corpului. Conform neurochirurgului american Norman Shealy, MD, PhD: „Aproape fiecare …
27
ian.
ian.
Deși există o incidență tot mai mare a bolilor autoimune neurologice precum scleroza multipla sau scleroza în plăci, ultimele cercetări și descoperiri sunt promițătoare. Cu ce putem compara scleroza multipla Ca să înțelegi cum evoluează aceste boli, imaginează-ți un oraș iluminat noaptea. Rețeaua de iluminat public sunt neuronii. Treptat încep să se ardă niște becuri …