Sfaturi utile – Tips and Tricks

O foarte mare parte din populație suferă de diabet iar în viitor situația ar putea arăta chiar mai rău. Analizele pentru diabet Îți poți testa predispoziția către diabet printr-un set scurt de analize: Glicemia Hemoglobina glicată Insulina Indicele HOMA Cortizolul salivar Colesterolul (LDL, HDL) si Trigliceridele Colierul care prevestește diabetul Totuși mai este ceva care …

Pe lângă neuroplasticitate, creierul nostru mai are o capacitate chiar mai fantastică. Aceasta se numește neurogeneză și este capacitatea creierului de a forma noi neuroni. Ce este neurogeneza? Neurogeneza, despre care se credea că se întâmplă doar în perioada pre-natală, fiind responsabilă cu formarea creierului șu „umplerea” lui cu neuroni, este încă prezentă și la …

Creierul nostru este într-adevăr uimitor, el fiind mereu capabil să se adapteze. Această abilitate de adaptare se numește neuroplasticitate. Ai auzit de acele cazuri speciale ale unor oameni care au experimentat o recuperare uimitoare după traumatisme la nivel cerebral, accidente vasculare sau alte evenimente? Unele dintre ele par a fi inexplicabile, parcă singura explicație este …

Observăm adesea că lumea este împărțită în general în 2 categorii:  cei care cred cu adevărat în suplimente pentru că au simțit beneficii reale după administrarea lor și  cei care nu cred, pentru că nu i-au ajutat suplimentele În special cei din a 2-a categorie, carae nu cred in suplimente, ar fi bine să-și răspundă …

Îți aduci aminte povestea cu Albă ca Zăpada și cei șapte pitici. În poveste, Albă ca Zăpada este ademenită, de mama vitregă transformată într-o bătrânică, cu un măr otrăvit. Mărul era unul foarte aspectuos, părea delicios și „îți lăsa gura apă”, astfel încât Albă ca Zăpada nu a putut rezista și a mușcat din el. …

Cred că toți am resimțit la un moment dat, în anumite momente ale zilei pofta de dulce! Uneori este parcă atât de intensă încât parcă nu te mai poți gândi la nimic altceva. Vreau sa-ti dăm un pont, astfel încât să poți gestiona această poftă, într-un mod sănătos. Să scapi de pofta de dulce, dar …

Ai observat că nu poți înghiți și respira in același timp? De ce oare? Structura complexă a aparatului vocal matur (limbă, laringe, epiglotă, trahee) nu permite oamenilor adulți, spre deosebire de bebeluși și de animale, să respire și să înghită în același timp. ️În spatele rădăcinii limbii se află cartilajul supraglotic (epiglotă). El închide intrarea …

Există puține substanțe care ajută atât metabolismul hormonal feminin cât și cel masculin, crescând fertilitatea de ambele părți. Problemele de fertilitate fiind tot mai dese chiar și la cuplurile tinere, soluțiile merită să fie cunoscute de cât mai multă lume. Printre cele mai importante substanțe benefice atât pentru femei cât și pentru bărbați sunt: macca …

Ai văzut în legitatea anterioara despre legătura dintre alopecia androgenică și afecțiunile prostatei. Ce dă totuși această legătură? Legătura dintre alopeciei si afectiunile prostatei este o enzimă numită 5-alfa reductază. Practic primul semnal care poate fi detectat este un nivel crescut de 5-alfa reductaza, o enzimă responsabilă de transformarea testosteronului în di-hidro-testosteron (DHT). Cum provoacă …

Alopecia androgenică este printre cele mai frecvente forme de alopecie la bărbați, aceasta nefiind în legătura cu necesarul de vitamine sau minerale, ci doar cu nivelul de testosteron și un metabolit al acestuia. Mai multe studii publicate dintre care unul în revista de specialitate Journal of Clinical Oncology a găsit o legătură între alopecia androgenică …

În gestionarea problemelor tiroidiene sunt importanți mulți factor, plecând de la alimentație, gluten, vitamina D și starea emoțională. Antioxidanții care influențează glanda tiroidă Printre cei mai importanți antioxidanți, dar și cei care au grijă de tiroida ta, sunt glutationul și seleniul. Seleniul se absoarbe mai bine împreună cu vitamina E și lucrează în sinergie cu …

DZR (doza zilnică recomandată) a fost stabilită pentru îndrumarea populației cu privire la cât anume dintr-o substanță nutritivă are corpul nevoie pentru a nu se îmbolnăvi. Aceste doze au fost stabilite fără să mai fie actualizate cu ultimele cercetări și cu avalanșa de carențe cronice de care suferă populația astăzi. Majoritatea DZR sunt mult prea …

Ai observat că un om fericit îți transmite asta prin toți „porii”? Privirea, gesturile, totul… uită-te doar la un copil care își vede mama după un timp! Sunt câteva obiceiuri care sunt comune în general oamenilor cu adevărat fericiți: sunt mai discreți vorbesc mai puțin învață zilnic oferă ajutor celor mai puțin norocoși râd mai …

Sucul de țelină este unul dintre cele mai benefice sucuri pe care le poți consuma.  Sucul de țelină apio a devenit o băutură populară datorită numeroaselor beneficii pe care le aduce sănătății. Acesta este recunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante și pentru capacitatea sa de a susține digestia și hidratarea. Iată de ce merită să fie …

Ceea ce majoritatea oamenilor cred despre ce le influențează sănătatea colonului lor sunt: probioticele și fibrele. În realitate, este vorba de mult mai mulți factori care influențează sănătatea colonului: cantitatea de gluten și lactate ingerate calitatea alimentației în general renunțarea la chipsuri, snacks-uri și alte alimente bogate in E-uri mestecarea corectă și completă a alimentelor …