Încarc...
Continut articol
Dacă te preocupă sănătatea și longevitatea, probabil că ți-au trecut pe la ureche termeni precum: mTOR, Rapamicina sau longevitate. În acest articol ne dorim să clarificăm acești termeni.
Ce este mTOR?
mTOR (mammalian target of rapamycin) este o proteină esențială în organismul uman, responsabilă de reglarea creșterii celulare, sintezei proteinelor și metabolismului energetic la mamifere. Funcționarea mTOR este crucială pentru diviziunea celulară și dezvoltarea organismului, dar și pentru răspunsul la factori externi precum nutriția sau stresul celular.
mTOR acționează ca un “senzor” care decide dacă celulele au resursele necesare pentru a crește și a se multiplica.
Cum influențează mTOR longevitatea
mTOR este implicată în două procese principale:
- Creșterea și sinteza proteinelor: Atunci când mTOR este activată, stimulează creșterea celulară și sinteza proteinelor, favorizând anabolismul (procesul de construire a țesuturilor).
- Autofagia: Când mTOR este inhibată, celulele intră într-o stare de conservare, activând autofagia – un proces prin care celulele își descompun și reutilizează componentele deteriorate sau inutile. Autofagia este esențială pentru menținerea sănătății celulare, în special în condiții de stres și îmbătrânire.
Prin aceste mecanisme s-a demonstrat că inhibarea mTOR poate prelungi durata de viață și încetini procesul de îmbătrânire la mamifere, inclusiv la oameni.
Și totuși care este legătura cu longevitatea:
Sunt mai multe mecanisme prin care mTOR influențează longevitate:
Reducerea hiperactivității celulare:
În condiții normale, mTOR stimulează creșterea și proliferarea celulelor, dar o activare excesivă a mTOR poate accelera îmbătrânirea celulară prin forțarea celulelor să crească și să se dividă prea rapid, în detrimentul mecanismelor de reparare. Inhibarea mTOR (de exemplu, prin rapamicină) poate încetini această hiperactivitate și permite celulelor să se regenereze mai eficient.
Stimularea autofagiei:
Inhibarea mTOR stimulează autofagia, un proces asociat cu longevitatea. Autofagia elimină componentele celulare defecte și ajută la menținerea unui mediu celular sănătos, prevenind acumularea de toxine și proteine defecte care sunt asociate cu îmbătrânirea și bolile degenerative.
Îmbunătățirea sănătății metabolice:
Cercetările au arătat că inhibarea mTOR poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate reduce inflamația sistemică, ambele fiind legate de îmbătrânire și de boli legate de vârstă, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare.
Studiile pe animale:
În modelele animale, inhibarea mTOR prin rapamicină a crescut durata de viață cu până la 30%. Aceasta este una dintre cele mai solide dovezi care leagă mTOR de longevitate, deși mecanismele exacte nu sunt încă complet înțelese.
Ce este Rapamicina
Rapamicina este un inhibitor puternic al mTOR, adică oprește activitatea acestei proteine. Prin inhibarea mTOR, rapamicina poate încetini procesele de creștere și replicare celulară, ceea ce poate avea efecte importante asupra îmbătrânirii și prevenției anumitor boli, inclusiv cancerul.
A nu se confunda Rapamicina cu Rifampicina, sunt 2 substanțe total diferite.
De unde vine Rapamicina și ce legătură are cu Insula Paștelui?
Rapamicina, cunoscută și sub numele de sirolimus, a fost descoperită pe Insula Paștelui (Rapa Nui) în anii 1970. O echipă de cercetători a recoltat mostre de sol din această insulă vulcanică izolată și a descoperit o bacterie care producea o substanță cu proprietăți antifungice, care a fost ulterior numită rapamicină.
Descoperirea sa a fost un eveniment revoluționar. La început, rapamicina a fost utilizată ca medicament antifungic, dar cercetările ulterioare au evidențiat că poate inhiba mTOR, deschizând noi perspective în tratarea unor boli precum cancerul, bolile autoimune și prevenirea respingerii organelor după transplanturi.
Inhibitori naturali ai mTOR
Există mai multe substanțe naturale care au fost studiate pentru capacitatea lor de a inhiba calea mTOR și de a avea efecte asupra longevității și sănătății metabolice. Aceste substanțe provin din alimente, plante medicinale și alte surse naturale, și au atras interes datorită potențialului lor de a regla procesele celulare fără efectele adverse semnificative asociate medicamentelor sintetice. Iată câțiva dintre cei mai cunoscuți inhibitori mTOR naturali:
Resveratrol
Resveratrolul este un polifenol găsit în coaja strugurilor roșii, fructe de pădure și alune. Este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, dar a fost, de asemenea, studiat pentru capacitatea sa de a inhiba indirect mTOR. Resveratrolul activează proteina SIRT1, care are un efect negativ asupra mTOR, contribuind astfel la efectele sale asupra longevității și protecției împotriva bolilor legate de îmbătrânire, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare.
Curcumina
Curcumina, componenta activă din turmeric (Curcuma longa), este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. S-a descoperit că curcumina inhibă indirect mTOR prin mai multe căi de semnalizare celulară. În plus, curcumina promovează autofagia, un proces esențial în menținerea sănătății celulare și prevenirea bolilor degenerative.
EGCG (Epigallocatechin Gallate)
EGCG este principalul compus activ din ceaiul verde, cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anticancerigene. Studiile au arătat că EGCG poate inhiba calea mTOR, contribuind astfel la prevenirea proliferării celulare anormale și la stimularea procesului de autofagie. EGCG este, de asemenea, asociat cu îmbunătățirea sănătății metabolice și prelungirea duratei de viață în studii pe animale.
Quercetina
Quercetina este un flavonoid prezent în ceapă, mere, fructe de pădure și multe alte fructe și legume. Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice și a fost studiată pentru potențialul său de a inhiba indirect mTOR. Quercetina activează de asemenea AMPK (proteina kinază activată de AMP), o altă cale metabolică care reduce activitatea mTOR și stimulează autofagia.
Berberina
Berberina este un compus natural găsit în plante precum Berberis vulgaris (dracilă). Este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra metabolismului glucozei și sensibilității la insulină, dar cercetările arată că berberina inhibă indirect mTOR prin activarea AMPK. Acest mecanism contribuie la efectele sale asupra sănătății metabolice și la prevenirea bolilor cronice, inclusiv a diabetului și bolilor cardiovasculare.
Sulforafan
Sulforafanul este un compus găsit în legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza și conopida. Sulforafanul este cunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante și anticancerigene. Studiile au arătat că poate inhiba calea mTOR, având astfel un potențial de a reduce riscul de cancer și de a promova longevitatea. De asemenea, susține activarea autofagiei, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și deteriorării ADN-ului.
Genisteina
Genisteina este un izoflavon găsit în soia și alte leguminoase. Este cunoscută pentru activitatea sa estrogenică slabă și proprietățile sale anticancerigene. Genisteina poate inhiba mTOR, în special în celulele canceroase, și s-a demonstrat că promovează autofagia și reduce creșterea tumorală în unele studii preclinice.
Fisetina
Fisetina este un flavonoid găsit în multe fructe și legume, în special în căpșuni, mere și struguri. Studiile sugerează că fisetina poate modula activitatea mTOR, oferind beneficii în combaterea stresului oxidativ și îmbunătățirea longevității. De asemenea, fisetina este cunoscută pentru capacitatea sa de a elimina celulele senescente (îmbătrânite) din organism, un alt proces legat de îmbătrânirea sănătoasă.
Substanțele naturale amintite mai sus au demonstrat potențialul de a inhiba indirect calea mTOR prin diferite mecanisme de semnalizare celulară. Inhibarea mTOR este legată de longevitate, sănătatea metabolică și prevenirea bolilor degenerative, iar aceste substanțe oferă o alternativă naturală pentru cei care doresc să exploreze moduri de a sprijini sănătatea și echilibrul celular.
Care sunt beneficiile Rapamicinei si inhibitorilor mTOT pentru organism?
Rapamicina, celilalți inhibitori mTOR care sunt în studiu (Everolimus, Temsirolimus, Ridaforolimus, NK128 – Sapanisertib, AZD8055) dar și inhibitorii naturali amintiți mai sus (precum resveratrolul, curcumina, EGCG, quercetina, berberina, sulforafanul, genisteina și fisetina) au mai multe beneficii pentru sănătate care duc la longevitate
– Încetinesc îmbătrânirea și sprijină longevitatea:
Studiile sugerează că inhibarea mTOR poate încetini procesul de îmbătrânire și poate prelungi durata de viață, cel puțin la animale. Acest lucru se datorează faptului că mTOR joacă un rol în senescența celulară (îmbătrânirea celulelor) și activarea sa excesivă poate accelera acest proces.
– Sprijină sănătatea metabolică:
Prin reglarea metabolismului, inhibarea mTOR poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, reducerea inflamației și îmbunătățirea sensibilității la insulină.
– Prevenția cancerului:
Rapamicina și alți inhibitori mTOR sunt utilizați în tratamentele oncologice, deoarece multe tipuri de cancer implică hiperactivitatea mTOR, care stimulează creșterea necontrolată a celulelor.
– Sistemul imunitar:
Rapamicina are un efect imunosupresor, motiv pentru care este utilizată pentru a preveni respingerea organelor în cazul transplanturilor. Totuși, în doze mici și în anumite contexte, poate chiar îmbunătăți răspunsul imunitar în lupta cu infecțiile.
De unde se poate procura inhibitorii mTOR si Rapamicina?
Rapamicina este disponibilă în principal sub formă de medicament eliberat pe bază de rețetă, în special pentru pacienți care au suferit transplanturi de organe. Nu este recomandat ca oamenii să își administreze singuri rapamicină fără supravegherea unui medic, deoarece dozele neadecvate pot duce la efecte adverse semnificative, inclusiv supresia sistemului imunitar și un risc crescut de infecții.
Pentru cercetare, rapamicina este uneori disponibilă prin intermediul unor furnizori specializați, însă utilizarea sa ar trebui să fie gestionată cu precauție și sub supraveghere medicală.
Inhibitorii naturali mTOR sunt disponibili pe site-ul nostru, ca suplimente nutritive sau remedii naturale.
mTOR și inhibotii mTOR reprezintă subiecte de interes major în cercetarea medicală datorită potențialului lor de a influența sănătatea pe termen lung, îmbătrânirea și tratarea unor boli complexe.Acestea influențează longevitatea prin reducerea hiperactivității celulare, stimularea proceselor de reparare, cum ar fi autofagia, și îmbunătățirea sănătății metabolice.
Vom reveni cu noi articole, pe măsură ce cercetările avansează.
Referinte:
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021925820548515
- https://www.nature.com/articles/s41392-023-01608-z
- https://cellandbioscience.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13578-020-00396-1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9413691/
- https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00258-1/fulltext
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6814615/
