Nu suntem adepții nici unei diete în sensul comun a cuvântului pentru că sănătatea se bazează pe un stil de viață sănătos, nu pe eforturi pe perioade scurte care nu fac altceva să perturbe consecvența pe care organismul și-o dorește. Dar există, așa-zise diete, care nu sunt altceva decât un stil de viață, iar astăzi …
Longevitate
26
sept.
sept.
Genetica reprezintă ansamblul genelor pe care le moștenim de la părinți și bunici. Dar ele sunt de fapt ca niște semințe care se dezvoltă dacă au teren fertil, dacă nu, ele pot rămâne inactive. Deja nu mai este niciun dubiu că stilul de viață favorizează dezvoltarea anumitor afecțiuni, citește articolul până la capăt și află …
25
sept.
sept.
Chimenul negru, Nigella sau Negrilica este o plantă foarte cunoscută a cărei beneficii sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, iar ultimele studii nu fac decât să confirme efciența și efciacitatea acesteia. De la o simplă răceală, până la imunitate și prelungirea calității vieții, chimenul negru este o plantă cu multiple beneficii. Chimenul negru, …
24
sept.
sept.
Flora bacteriana saprofita, acele bacterii prietenoase care trăiesc în colonul nostru nu doar că trăiesc în simbioza cu noi, dar au tot interesul ca nouă sa ne meargă bine, să trăim mult și bine pentru că astfel și ele au un mediu prielnic pentru a trăi! De flora saprofită depinde imunitatea noastră, starea emoțională iar …
08
sept.
sept.
Trăim vremuri complicate în care avem acces la atât de multă informație și instrumente, încât ne comportăm ca și cum acestea nu ar exista! Peste asta, presiunea socială își lasă amprenta și își impune greutatea asupra obiceiurilor noastre. Ne aflăm într-o civilizaţie care ne face să ne simţim de multe ori vinovați, defecți sau umiliți, …
17
iul.
iul.
În contextul longevității și al studiilor tot mai extinse care se realizează de către universități de prestigiu, NAD și NADH devin 2 acronime tot mai des folosite, despre care ar fi bine să știm ce înseamnă. NAD este un acronim pentru Nicotinamid Adenin Dinucleotidă, care este o coenzimă esențială în metabolismul celular. Există două forme …
15
apr.
apr.
În era modernă, actuală, viteza și comoditatea sunt la ordinea zilei, iar aceste caracteristici se reflectă adesea nu numai în alegerile noastre alimentare, ci și în sănătate. Cu toate acestea și mai ales acum este însă important să ne oprim și să ne gândim la consecințele pe termen lung ale preferințelor noastre pentru: mâncare comandată, …
12
apr.
apr.
Există un experiment interesant realizat de farmacologul elvețian Peter Witt, care s-a angajat într-o cercetare demnă de remarcat cu privire la impactul diferitelor substanțe psihoactive asupra păianjenilor și cum acestea le afectează comportamentul și capacitatea de a-și construi pânza. În ce constă studiul substanțelor psihoactive al lui Peter Witt Studiul său a implicat o serie …
08
apr.
apr.
Aproape oricine își dorește să slăbească, să aibă o greutate normală, pentru ca vara să aibă un abdomen plat și să arate bine în costumul de baie. Întrebarea rămâne totuși, care sunt modurile eficiente prin care să slăbești dar și să câștigi mușchi pe abdomen, printr-o alimentație sănătoasă, bogată în nutrienți și făcând exerciții fizice …
19
mart.
mart.
Stupul albinelor ne oferă multe produse valoroase pentru sănătate, de la bine cunoscuta miere, până la polen, propolis, lăptișor de matcă și nu în ultimul rând păstura. Ce este Păstura? Amestecul cunoscut sub numele de pastură de albine sau pâinea albinelor, este o combinație valoroasă de polen, nectar, enzime, miere, ceară, propolis și alte câteva …
12
mart.
mart.
NMN este un compus de care se vorbește foarte mult în ultima vreme ca factor al longevității și al stopării fenomenelor de degradare a organismului. Nume celebre și grele ale medicinei anti-ageing, precum Andrew Huberman, Peter Attia, David Sinclair, Andrew Salzman, Mark Hyman, etc. vorbesc despre această substanță, deja de câțiva ani. Ce este de …
09
feb.
feb.
Există o descoperirea revoluționară a cercetătorului american Steve Horvath, care a deschis ușa către secretele ADN-ului uman, dezvăluind o descoperire spectaculoasă – „Ceasul Biologic”. Potrivit informațiilor furnizate acest ceas oferă o perspectivă fascinantă asupra îmbătrânirii celulare și, mai important, deschide calea către tratamente inovatoare menite să întârzie procesul natural al vârstei. Analiza profundă a procesului …
06
feb.
feb.
Resveratrolul este un antioxidant foarte cunoscut, cu multe efecte benefice pentru organismul nostru. Ca să lămurim din start ce este resveratrolul: este un compus natural din plante (un polifenol, adesea asociat cu pigmentația închisă a anumitor fructe) care acționează în principal ca antioxidant, ca un „scut” împotriva stresului oxidativ, a degradării celulare și a îmbătrânirii …
30
ian.
ian.
Glutationul este considerat de mulți specialiști „antioxidantul principal” al organismului, deoarece participă direct la neutralizarea radicalilor liberi, la regenerarea altor antioxidanți (precum vitamina C și E) și la procesele de detoxifiere, în special la nivel hepatic. Cu toate acestea, „adevarul despre glutation” include și o nuanță importantă: administrarea glutationului pe cale orală (în forma clasică) …
06
oct.
oct.
Am prezentat în legități anterioare legături între efectele nocive ale alcoolului și afectarea ficatului sau a metabolismului hormonal. Totuși în doze mici, vinul roșu are beneficii pentru organism. Iată câteva dintre beneficiile ale consumului moderat de vin roșu: Antioxidanți: Vinul roșu conține antioxidanți precum resveratrolul, flavonoidele și polifenolii, care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării …
03
oct.
oct.
Absorbția glutationului – mit sau realitate? Există foarte multe discuții între specialiști cu privire la absorbția glutationului din suplimente. Glutation peroxidaza este o enzimă cu un rol extrem de important antioxidant, iar sinteza acesteia scade odată cu vârsta. De aceea este nevoie, în multe cazuri, de aport extern de glutation sau de susținerea sintezei lui …
26
sept.
sept.
Am stat și ne-am întrebat zilele acestea dacă chiar merită să trăiești mult? Dacă există un secret al fericirii și dacă longevitatea este cu adevărat un rezultat al vieții trăite în echilibru…? Nu știm… Poate că da, poate că nu! Am văzut oameni de 80 de ani care nu au respectat niciodată vreo regulă de …
04
iul.
iul.
De mai multe ori am spus ce lucruri nocive poate aduce consumul de zahăr, dar acum punem lucrurile din cealaltă perspectivă! Eliminarea zaharurilor albe, rafinate și adăugate din alimentație este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Iată mai jos doar câteva dintre beneficiile pe care le vei …
10
mart.
mart.
Deși suntem obișnuiți să credem că energia ne-o luăm din alimente, uităm faptul că principala resursă de care avem nevoie este oxigenul. Cu cât respiri mai amplu și mai conștient, cu atât se creează mai multe molecule de ATP, în timp ce producția de acid lactic scade și corpul tinde către un mediu mai alcalin. …
13
feb.
feb.
Cum ar fi dacă ai merge la medic cu obezitate, prediabet sau rezistență la insulină, iar pe rețetă ar scrie simplu: 10.000 de pași!? „10.000 de pași pe zi” – ce s-ar schimba dacă asta ar fi rețeta medicală? Sună aproape prea simplu. Pentru mulți, e mai ușor să ia trei pastile decât să facă …