Întâlnim persoane în practica noastră care mănâncă sănătos, sunt responsabili să aleagă alimentele potrivite, combinate și gătite în mod corect. Ei nu beau neapărat alcool, fac exerciții zilnic sau regulat, și totuși se luptă cu greutatea lor și au făcut-o mereu, menținându-se cu eforturi mari la greutatea optim[.. Iar pe buzele lor este mereu o …
Diverse
02
oct.
oct.
Semințele de in, niște semințe aparent banale, ieftine și accesibile, au de fapt niște beneficii terapeutice remarcabile și efecte specifice asupra sănătății cardiovasculare! Semințele de in (Linum usitatissimum) sunt cunoscute de mii de ani pentru proprietățile lor benefice asupra sănătății, fiind o sursă excelentă de acizi grași omega-3, fibre și antioxidanți. Un aspect esențial al …
01
oct.
oct.
În cărțile de fitoterapie, farmacognozie sau botanică, există anumite plante care au mult mai multe pagini alocate în comparație cu altele. Printre aceste plante se numără și, aparent banala, varză, dar și celelalte crucifere, datorită multiplelor lor efecte pentru sănătate. Efectele și beneficiile acestor legume sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri iar știința și …
26
sept.
sept.
Genetica reprezintă ansamblul genelor pe care le moștenim de la părinți și bunici. Dar ele sunt de fapt ca niște semințe care se dezvoltă dacă au teren fertil, dacă nu, ele pot rămâne inactive. Deja nu mai este niciun dubiu că stilul de viață favorizează dezvoltarea anumitor afecțiuni, citește articolul până la capăt și află …
15
sept.
sept.
Vindecarea vine din voință sau din cunoaștere? Azi, despre redescoperirea echilibrului interior prin voință și cunoaștere, o lecție veche de la Avicenna „Nu există boală fără leac, există doar prea puțină voință. Nu există plantă fără valoare, ci doar prea puțină cunoaștere.” – Avicenna Acest citat profund al lui Avicenna, renumitul medic și filozof persan, …
12
sept.
sept.
Intoleranța la histamină a devenit un subiect de interes tot mai mare în ultimii ani, datorită creșterii numărului de persoane care manifestă simptome neclare și variate ce pot fi legate de un exces de histamină în corp. De la reacții alergice, la rozacee sau la diverse probleme digestive, toate pot avea legătură cu toleranța la …
05
sept.
sept.
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel global, iar odată cu creșterea interesului pentru alimentația sănătoasă, mulți consumatori au început să opteze pentru cafeaua bio (organică) în detrimentul celei clasice. Diferențele dintre aceste două tipuri de cafea nu se limitează doar la metoda de cultivare, ci se extind și la modul de …
26
aug.
aug.
Natura renaste in fiecare primăvara dar tu parca esti din ce in ce mai obosit(a)? Citind acest articol vei afla sfaturi practice si remedii naturale pentru energie si vigoare maxima. Managementul stresului si al oboselii Stresul si agitatia zilnica duc la oboseala si extenuare, totusi cum sa manageriezi aceste aspecte ca sa fii mereu energic(a) …
25
aug.
aug.
Sănătatea mentală și cea fizică sunt strâns interconectate, iar una dintre cele mai interesante descoperiri recente este legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea mentală. Deși poate părea surprinzător, bacteriile din intestinul nostru pot influența starea de spirit, nivelul de anxietate și riscul de depresie. În acest articol, vom explora cum funcționează această legătură și ce …
23
aug.
aug.
Preocuparea oamenilor pentru un echilibru între carbohidrații și proteinele ingerate este în creștere, ceea ce este bine. Astfel tot mai multe persoane caută produse care să conțină carbohidrați complecși, cu absorbție lentă și care să nu dea mari fluctuații de glicemie sau rezistență la insulină. Cerealele bogate în fibre, inclusiv quinoa și ovăzul, pot veni …
17
iul.
iul.
În contextul longevității și al studiilor tot mai extinse care se realizează de către universități de prestigiu, NAD și NADH devin 2 acronime tot mai des folosite, despre care ar fi bine să știm ce înseamnă. NAD este un acronim pentru Nicotinamid Adenin Dinucleotidă, care este o coenzimă esențială în metabolismul celular. Există două forme …
16
iul.
iul.
Astăzi, vă invităm să reflectați asupra unui citat care, deși aparent simplu, are implicații profunde asupra sănătății și vitalității noastre: „Greșit este greșit, chiar dacă toată lumea o face. Corect este corect, chiar dacă nimeni nu o face.” Sănătatea dincolo de tendințe Într-o lume în care trendurile și presiunile sociale pot influența alegerile noastre de …
09
iul.
iul.
Cum ar fi să spunem „La examene înainte, la emoții înapoi!” și ce suplimente naturale eficiente există pentru sporirea memoriei și capacității de concentrare. Cu toții am trecut printr-un sezon de examene și știm cât de stresant poate fi acest moment pentru un elev sau un student. Dar în același timp și adulții pot avea nevoie …
05
iul.
iul.
Curățarea zilnică a tenului este esențială pentru menținerea unui aspect sănătos și radiant al pielii. Indiferent de tipul de ten, o rutină corectă de curățare poate preveni problemele dermatologice și poate contribui la un aspect tânăr și proaspăt. Curățarea corectă a tenului devine necesară și obligatorie ținând cont de toxinele cu care intră pielea în …
01
iul.
iul.
Diabetul, hiperglicemia și rezistența la insulină sunt probleme de sănătate majore care afectează milioane, dacă nu chiar miliarde de oameni din întreaga lume. Aceste afecțiuni sunt strâns legate între ele, apar în cascadă și pot duce la complicații severe dacă nu sunt gestionate corespunzător. În acest articol, vom explora în detaliu fiecare dintre aceste afecțiuni, …
21
iun.
iun.
Colagenul este una dintre cele mai importante proteine din corpul uman, având un rol crucial în menținerea sănătății pielii, articulațiilor, părului, unghilor și a altor țesuturi suport. În acest articol, vom explora ce este colagenul, beneficiile sale, cum și când trebuie administrat, precum și alte aspecte esențiale pentru o înțelegere completă a acestui nutrient esențial. …
29
mart.
mart.
După aproape 40 de ani, lupii mutanți care cutreieră străzile pustii din Zona de excludere a Cernobîlului (CEZ) par să fi dezvoltat rezistență la cancer, potrivit biologului evoluționist și ecotoxolog din Princeton, Cara Love – care a studiat modul în care lupii de la Cernobîl au supraviețuit de generații în timp ce se confruntă cu …
16
feb.
feb.
Oricât de complicată ar putea părea această legitate, de fapt este vorba de un obicei al oamenilor de succes, valabil „de când lumea”! Oamenii de succes își creează mai întâi în minte o imagine foarte clară a ceea ce vor să obțină. Mai apoi adaugă convingerea că este posibil să realizeze acel lucru. Iar cu …
12
feb.
feb.
Se naște întrebarea dacă postul negru sau postul intermitent afectează sau îmbunătățește sănătatea unui organism cu hipotiroidita Hashimoto? Postul intermitent și postul negru sunt intens mediatizate în ultima perioadă pentru beneficiile presupuse asupra organismului uman. Mecanismele de inducere a autofagiei, de vindecare intestinală, de gestionare a greutății corporale și de detoxifiere nu pot fi negate …
13
dec.
dec.
Cu sezonul rece în plină desfășurare, nu vrem ca răcelile sau gripele să-ți strice sărbătorile de iarnă! Observăm în ultimele zile mulți pacienți cu simptome precum tuse, dureri de gât și laringite și de multe pare că antibioticele sunt singura și cea mai rapidă soluție! Și nu este deloc așa! Ți se pare și ție …