Ce sport ai nevoie să practici pentru o sănătate optimă? Din păcate nu este un singur sport, iar pentru oamenii care practică o singură activitate fizică care nu trece prin toată cele 4 tipuri de exerciții esențiale, s-ar putea să nu fie suficient. Desigur, decât să fii sedentar, mai bine faci orice activitate fizică! …dar …
Recomandari
17
iun.
iun.
Ce efecte nocive au ambalajele din plastic și cosmeticele uzuale asupra sănătății noastre Pe mulți dintre noi îi preocupă ceea ce mănâncă și își doresc alimente cât mai naturale și sănătoase. Dar de multe ori ignorăm alte tipuri de substanțe toxice pe care avem impresia că nu le ingerăm sau nu ajung în organismul nostru: …
02
iun.
iun.
Știi că există în popor expresia: „ai nevoie de un duș rece” care are conotația necesității unei schimbări sau a unei reveniri „la realitate”. Dar la propriu, dușul rece îți poate îmbunătății sănătatea în mai multe moduri. DE CE este benefic să faci dușuri reci? Dușurile reci sunt utile pentru a face față stărilor de …
11
apr.
apr.
În clasele primare se pune un mare accent pe ordinea operațiilor matematice, copiii fiind învățați să facă întâi, de exemplu, înmulțirea înaintea adunării, pentru ca rezultatul să fie cel corect. În aceeași manieră ar fi bine să învățăm, încă de mici, și ordinea corecta de consumare a alimentelor, pentru ca la final să avem un …
02
dec.
dec.
De functionarea optima a celulelor depinde functionarea intregului tau organism. O celula care functioneaza optim, ajuta la sanatatea intregului organism. Detoxifierea celulara este cea care optimizeaza procesele si imbunatateste performanta Sunt foarte multe substanțe necunoscute cu care venim în contact zilnic şi care ne distrug organismul. Chiar dacă ştim sau nu, cu toţii suntem victime …
15
feb.
feb.
Indiferent că vrei să slăbești, să fii mai sănătos, să previi o boală sau să te vindeci de ea, indiferent ce mănânci sau bei, totul are legătură cu alcalinitatea organismului. Un organism sănătos este un organism ușor alcalin cu un pH al sângelui de 7.3-7.4 (mai exact 7.365). Orice deviație de la acest pH înseamnă …
15
sept.
sept.
Exista o multitudine de suplimente alimentare de la vitamine si minerale, la ceaiuri si pulberi din plante pana la extracte standardizare, toate au beneficiile lor daca sunt utilizate in mod corespunzator.
Pe care le alegem si care sunt potrivite pentru noi?
18
aug.
aug.
Ne intrebam adesea ce este mai important: o nutritie optima, sport facut cu regularitate sau o gandire pozitiva? Afla raspunsul din acest articol. Deși mâncarea reprezintă combustibilul nostru de zi cu zi și ne poate duce fie spre sănătate, fie spre boală ea nu este cel mai important factor pentru menținerea (nu redobândirea) sănătății. Dintre alimentație, …
25
iun.
iun.
Poate ai auzit despre macca si despre faptul ca are efecte benefice, insa nu stii daca ar putea sa-ti fie si tie de folos. Exista posibilitatea sa fi vazut macca pe lista de ingrediente a unor suplimente alimentare sau in unele retete pentru gustari sanatoase (shake-uri, bilute de energie) si te-ai intrebat ce efecte are …
11
sept.
sept.
Quercetina este un compus care se regaseste din abundenta in natura in diverse fructe si legume. Quercetina face parte din clasa bioflavonoidelor, un grup de antioxidant care sunt si pigmenti ai plantelor (dau culoare). Acestia contribuie la reducerea radicalilor liberi de oxigen actionand astfel pe mai multe nivele in organism. Numele Quercetinei vine de la Quercus, …
05
iul.
iul.
Hipertensiuna arteriala este o boala foarte des intalnita astazi. Sunt tot mai multe persoane cu acest diagnostic si din ce in ce mai multe persoane tinere. Varsta de imbolnavire a scazut foarte mult din trei cauze importante: alimentatia haotica si nesanatoasa, sedentarismul si stresul prelungit la care suntem supusi zi de zi. Hipertensiunea este o …
26
mai
mai
Acest articol nu este despre metode de relaxare ci despre un principiu unic, foarte important pe care insa il neglijezi de cele mai multe ori, un secret simplu al relaxarii. Avem o viata agitata cu foarte mult stres si termene limita. Toate astea par sa nu se mai termine niciodata si noi pare ca nu …
01
apr.
apr.
Auzim des despre vitamina D si o asociem de multe ori doar cu fixarea calciului in oase. De fapt acest rol al vitaminei D este doar unul din cele multe, vitamina D fiind una esentiala pentru sanatate in general si pentru imunitate in mod special. Pe cat este de importanta, pe atat este de neglijata …
26
mart.
mart.
Ne intrebam multi dintre noi cat de normale sau exagerate sunt masurile care se iau impotriva coronavirus? Sunt necesare cu adevarat aceste masuri drastice de limitare a raspandirii? Sau era nevoie de o alta abordare? Parerile sunt impartite cu privire la evolutia acestei situatii. Cert este ca daca vom continua asa e posibil sa fim …
19
feb.
feb.
Produsele The Ordinary sunt la mare cautare datorita principilor dupa care au fost elaborate. De ce The Ordinary la Minunea Naturii? Atunci cand am creat conceptul de farmacii Minunea Naturii am urmarit sa ne adresam unui numar cat mai mare de oameni, fiind atenti la problemele lor de orice fel. Produsele pe care le comercializam …
15
iul.
iul.
Te-ai gandit ca ai obiceiuri sanatoase sau nesanatoase care iti determina sanatatea? Cei mai multi dintre noi ne-am dori să adoptam un stil de viata sanatos, insa exista mai multe frici si obstacole care ne impiedica sa facem asta…. Dintre ele cele mai mari sunt: teama ca este prea complicat teama ca nu avem timp …
31
mart.
mart.
Aleg sa mananc nesanatos pentru ca e mai simplu asa si pentru ca trebuie sa traiasca si industria alimentara, apoi merg la medic pentru ca trebuie sa traiasca si medicul, apoi merg la farmacie si cumpar medicamente ca trebuie sa traiasca si farmacistii, apoi imi dau seama ca e 1 aprilie si astia incearca sa ma pacaleasca…
18
mart.
mart.
Durerea de cap sau migrena este o afectiune destul de comuna, aproape fiecare persoana confruntandu-se dealungul vietii cu aceasta problema.
Cei mai multi dintre noi neglijeaza durerile de cap si le trateaza cu pastile simptomatice si indiferenta, neacordand o atentie cauzelor adevarate.
O durere de cap ne poate revela o afectiune mai severa si in unele cazuri chiar grava.
Afla din acest articol totul despre migrene si dureri de cap, cauzele adevarate si cum sa le tratezi prin metode naturale.
13
mart.
mart.
Avem intiparita in memoria colectiva ideea ca proteine inseamna carne! Ca daca nu mancam carne vom avea de suferit, ca nu ne vom hrani suficient si ca nu vom avea suficiente proteine.
Afla din acest articol care este adevarul despre mitul proteinelor si ce alternative vegetale avem pentru carne si pentru proteine.
07
mart.
mart.
Vitamina C, acest cuvant pe care il auzim des atunci cand vorbim despre imunitate si poate cea mai des folosita vitamina.
Isi merita vitamina C renumele? Are vitamina C cu adevarat asa bune efecte de stimulare a imunitatii? Ajuta vitamina C in vindecarea mai rapida a racelilor si gripelor? Care varianta de vitamina C e cea mai buna?
O sa raspundem la toate aceste intrebari si o sa te lamurim ce impact are asupra organimsului.