Legitati

Ai observat că ne place să dăm sfaturi practice și aplicabile, nu teorii sterile care sună bine dar sunt foarte greu de implementat. De aceea am spus de mai multe ori că nu promovăm diete minune, ci totul se rezumă la principii, consecvență și perseverență. Ai văzut în legitatea de ieri că pentru beneficii maxime …

Te-ai gândit vreodată că orice informație este de fapt doar un zvon neverificat? Atâta timp cât doar citești informații despre sănătate, fără să le pui în practică, nu îți vei schimba cu adevărat starea corpului tău!  Informația are valoare doar dacă este pusă în practică.  Degeaba îți spunem noi că este benefic să mănânci măcar …

Date solide din cercetări indică faptul că deopotrivă copiii și adulții ar trebui să stea afară, în natură cel puțin 2 ore pe zi.  De ce se stai afară?  Sunt multe beneficii, de la mișcarea fizică, la sănătatea cardiovasculară, la socializare și până la alte beneficii „ascunse” pentru organism. Statul afară poate compensa și preveni …

Să-ți dorești să mănânci sănătos doar în anumite perioade, cum ar fi înainte de concediu ca să arăți bine în costumul de baie sau în poze, este precum nevoia de a purta fes (căciulă) doar iarna. Dacă nevoia de a duce un stil de viață sănătos nu este scopul în sine, ci ai alte interese …

Opusul adevărului, uneori, e tot adevărat! Fizicianul Niels Bohr spunea că există două forme de adevăr: cel de suprafață și cel de profunzime. În cazul adevărului de suprafață, opusul unui lucru adevărat este fals. Însă în cazul adevărului profund, opusul unui lucru adevărat este tot adevărat. Principiul esențial este faptul că nimic nu este complet …

Nu putem forța pe cineva să înțeleagă un mesaj pe care nu este pregătit să îl primească, dar nu trebuie niciodată să subestimăm puterea de a planta o sămânță, în mintea lui! Când am fost cuprinși de entuziasmul transformării personale din farmaciști clasici, alopati, în cel de farmaciști naturopați, aveam tendința să încercăm să convingem pe …

Stăm și ne gândim, care mai este normalul zilelor noastre? Vedem tot mai des și cu siguranță ai și tu în anturaj, persoane care suferă de: Oboseală Insomnie  Irascibilitate Putere de concentrare slabă Diabet Hipertensiune arterială Infertilitate sau alte dezechilibre hormonale  Parkinson Alzheimer Cancer … și lista poate continua… Dar parcă nu mai este ceva …

Mulți oameni conștientizează importanța sănătății doar atunci când ajung în pragul unei boli grave! Și atunci ar dori să se vindece în doar câteva clipe dacă s-ar putea. Ei uită și ignoră că este nevoie să parcurgă mai mulți pași de transformare interioară până să ajungă la vindecare.  Deși toți avem capacitatea de a ne …

Tot mai multe studii științifice recente ne arată că îndulcitori artificiali provoacă un vârf de insulină în organism. Atenție vorbim de un vârf de insulină, nu de glucoză, deși glicemia ta nu va crește, ci din contră va scădea. Dar, așa cum am spus în legitatea #356 aceste vârfuri de insulină de fapt stimulează organismul …

Cele mai multe persoane țin „diete” pentru a slăbi, dar de cele mai multe ori, dacă acesta este singurul obiectiv, se va solda cu eșec mai devreme sau mai târziu. Cele mai multe persoane se îngrașă după un timp mai mult decât înainte să țină dieta. În același timp există o mulțime de persoane slabe, …

Este foarte ușor să clasifici oamenii în optimiști și negativiști. Cei mai mulți consideră că este mai bine să fii optimist, dar de multe ori poate fi o capcană! Un optimist poate considera că lui nu i se poate întâmpla nimic, nu se uită în trecut și nu analizează din experiențele celorlalți ce i s-ar …

După o renovare locuinței am avut de făcut curățenie generală și fix în acea zi ni s-a defectat aspiratorul de acasă. Pentru că timpul era foarte limitat, cea mai simplă variantă era să împrumutăm aspiratorul de la birou pentru un weekend. …doar că ni s-a spus că aspiratorul acela nu funcționează că „nu trage nimic”! …

„Mâncăm sănătos, dar un tort tot ne comandăm!” Auzim des acest compromis pe care multe persoane doresc să-l facă. Este clar că o petrecere aniversară nu va avea niciun haz dacă în loc de tort vom servi varză de Bruxelles. Dar totuși putem face un tort care să nu fie chiar atât de nesănătos! De …

În ultima perioada, mai multe persoane mi-au spus că atunci când au un eveniment important, în care ei sunt, de multe ori, „vioara principală” preferă să nu mănânce nimic toată ziua, pentru a nu le scădea nivelul de energie. …ceea ce nu este ceva rău, sunt multe studii care arată că, un organism sănătos, după …

Un citat destul de celebru din Nido Qubein, răspunde la o situație pe care mulți dintre noi o ignorăm: „Situația în care te găsești acum ne spune unde poți ajunge abia dacă ne spui de unde ai pornit!” Nimic nu stă în loc, chiar dacă de multe ori nu pare. Deși daca te uiți în …

Nu! Nu este o legitate despre spiritualitate sau despre vreo tehnică minune prin care doar dacă te rogi și speri, cineva îți va dărui tot ceea ce ai nevoie fără să faci niciun efort. Și dacă te gândești la Dumnezeu, prin simplul fapt de a-i cere ceva absurd, pui la îndoială credința în el. Dacă …

Ne-am oprit la un citat a lui Ralph Waldo Emerson: “Metodele s-ar putea să fie 1 milion sau mai multe dar principiile sunt puține. Omul care îmbrățișează principiile poate să-și aleagă cu succes propriile metode. Dar omul care îmbrățișează metodele, ignorând principiile, va avea cu siguranță probleme.” Suntem întrebați de multe ori: “noi ce dietă …

Nu am vrea să spunem că ignoranța poate fi un aducător de fericire dar atunci când vine vorba de informații ar fi bine să cernem foarte mult modul prin care noi le obținem. Abundența de informații de pe toate canalele și faptul că stăm mult prea mult în fața ecranelor care ne bombardează cu informații …