Legitati

Neurotransmițătorii mai sunt niște substanțe din creierul nostru denumite și chimicalele fericirii. Depamina, endorfinele, oxitocina și serotonina sunt substanțele care oferă corpului starea de bine ca urmare a diverselor acțiuni. În legitatea de azi îți vom preciza pe scurt cum le poți obține pe fiecare dintre ele și cum se secretă ele în funcție de …

Pentru că vi-a plăcut legitatea anterioară și pentru că am primit multe întrebări despre deficitul de minerale, am scris această legitate. Care sunt principalele semne ale deficitului de minerale? MAGNEZIU: dificultăți de somn, spasme musculare și dureri anxietate, depresie infertilitate/sindrom premenstural cefalee, oboseală ZINC: imunitate slabă acnee sau erupții cutanate rărirea părului diaree alergii infecții …

Ne-am propus să facem o listă scurtă cu cele mai importante minerale de care organismul uman are nevoie și cu efectul lor principal asupra organismului. Cele mai importante minerale pentru organismul uman Lista scurtă cu cele mai importante minerale pentru organismul uman. Calciu – săsntatea oaselor și a mușchilor, principalul mineral utilizat de către corp …

Confortul este ceva ce oamenii au căutat dintotdeauna, astăzi însă pare să devină dus într-o extremă. Avem totul la îndemână și nu mai este nevoie să facem efort consistent pentru aproape nimic, când vine vorba de nevoile de bază! Confortul este ca și un drog: odată ce te obișnuiești cu el, devii dependent! Oferă-i unei …

Multe persoane se bazează pe expertiza noastră și ne cer sfaturi în diverse domenii. Întrebări foarte frecvente sunt: ce tip de carne să consum? Sau ce carne este sănătoasă? Peștele e bun? La o discuție cu părinții noștri, ei ne povesteau că pe vremea lui Ceaușescu exista o propagandă despre alimentația sănătoasă, despre reducerea consumului …

Primim foarte des solicitarea de a recomanda produse pentru detoxifiere. Fie pentru că oamenii vor să slăbească, fie pentru că au conștientizat faptul că organismul lor are nevoie de asta. Lumea citește recenzii pe internet sau cărți despre persoane care au ținut cure de detoxifiere cu sucuri sau doar cu apă și li se pare …

Consideră creierul ca pe o plantă, a cărei rădăcini sunt hrănite de ceea ce mănânci, de ceea ce găsesc zi de zi ca și nutrienți. O alimentație prea bogată în alimente pro-inflamatoare (prăjeli, carbohidrați rafinați, gluten, zahăr) și în același timp prea săracă în nutrienți esențiali (omega 3, antioxidanți, minerale și micorelemente), suprapusă cu un …

Anxietatea reprezintă o frică pe care o simt anumite persoane și care ajunge să le afecteze toate planurile vieții. Primele gânduri ale persoanelor anxioase sună cam așa: Trebuie să am totul planificat! Când lucrurile nu merg așa cum am planificat, sunt foarte frustrat! Am nevoie de timp pentru a revizui și analiza lucrurile. Nu pot …

Deși ar putea apărea o legitate despre puterea pe care o au oamenii atunci când acționează împreună, într-o direcție sau pentru îndeplinirea unui scop, de fapt putem privii această legitate din altă perspectivă: Atunci când o persoană are o stare de sănătate foarte dezechilibrată și o forță vitală scăzută nu este niciodată indicat să se …

Să slăbești poate fi ușor, poți să ții un post sever sau o restricție calorică un număr de zile și ai scăpat brusc de câteva kilograme. Poți să nu mănânci o zi ca să încapi în seara de sâmbătă în rochia ta preferată, însă scopul normalizării greutății nu trebuie să fie acesta. O restricție calorică …

Această legitate are mai multe conotații și toate în felul lor au legătură cu sănătate. Stă în prea mult cu nasul în telefon cu gâtul aplecat, o poziție nefiziologică și care ne afectează atât coloana cervicală cât și circulația cerebrală dar mai ales ne perturbă funcționarea creierului prin faptul că este el este suprastimulat. Stăm …

Natura este parte din noi și noi suntem parte din ea. Strămoșii noștri știau asta mai bine și erau în armonie cu natura.  Acum însă, parcă noi căutăm să ne luptăm cu ea. Pentru orice buruiană căutăm un ierbicid, pentru orice insectă căutăm un pesticid, pentru orice plantă căutăm un îngrășământ. Pentru orice nevoie de-a …

“Dacă vorbește frumos înseamnă că are și dreptate!” Din cauza acestui fenomen în care creierul nostru nu reușește să filtreze suficient de bine informațiile, au ajuns oamenii să creadă tot ceea ce se spune la televizor. Odată ce o persoană vorbește frumos și pare să aibă un fir narativ logic creierul nostru spune „DA” fără …

Deși aparent ești ceea ce mănânci, nu ești doar atât! …ci și ceea ce „mănâncă” alimentele pe care le mănânci! De exemplu, putem să spunem că peștele este un aliment sănătos, dar dacă este vorba de ton, el este mai degrabă nesănătos datorita conținutului ridicat de mercur. Dar și un păstrăv din crescătorie care primește …

Ca părinți conștientizăm tot mai mult că sistemul educațional nu ține pasul cu necesitățile societății și că au apărut profesii sau specializări pentru care nu există o facultate. Dar pe lângă asta, nici programa facultăților deja existente nu este actualizată cu ultimele studii în domeniu.  Practic educăm profesioniști care nu știu adevărul! Faptul că în …

Nu am realizat încă un studiu, dar experiența ne spune că practic șansele de vindecare ale unui bolnav cresc odată cu numărul de cărți citite despre vindecarea bolii de care suferă sau cu frecvența informației benefice cu care intră în contact. Pot fi și alte forme din informații benefice: cursuri, video-uri, podcast-uri, etc. Acesta este …

Întregul nostru organism, cu toate celulele componente, are o inteligență pe care nu o putem încă înțelege.  Celulele vor recunoaște de exemplu dacă o moleculă de calciu este de origine naturală sau de sinteză și o vor absorbi preponderent pe cea naturala, în dauna celei chimice. De-a lungul timpului noi ca omenire, am cam ignorat …

Am fost înzestrați cu cel mai performant sistem de calcul, analiză și memorare din univers și acesta este creierul nostru. Așadar avem datoria sfântă să învățăm zi de zi, indiferent de vârstă, câte ceva. Mi-a venit în minte o poezie din folclorul Norvegian: Invata de la apa sa ai statornic drum  Invata de la flacari …

În organismele vii se întâmplă realmente minuni! Despre una dintre ele am discutat in legitatea #116 iar legitatea de astăzi este în legătură cu ea. Știm cu toții că nucile și semințele conțin tot ceea ce este nevoie pentru a „se naște” o nouă plantă din ele. Acest proces se desfășoară de pe scurt în …

Am spus în legitatea #18 că sănătatea nu este o întâmplare ci este un rezultat! Practic tot ceea ce facem noi are niște consecințe: dacă mâncăm sănătos și avem un stil de viață adecvat, probabil consecința este o sănătate bună dacă fumăm, bem alcool peste măsură, mâncăm fast-food zi de zi și avem o viață …