Calciul este unul dintre cele mai cunoscute minerale când vine vorba de sănătatea oaselor, însă rolul său în organism este mult mai complex decât atât. El nu influențează doar densitatea osoasă, ci și calitatea somnului, nivelul de anxietate, echilibrul muscular, sănătatea dinților, ritmul cardiac și chiar modul în care percepem stresul. În plus, nu este …
Tag Archives: osteoporoză
02
oct.
oct.
Ce își doresc oamenii la bătrânețe: nepoți, sănătate, oase puternice, fără fracturi și fără dureri — și este posibil chiar și la 70–80 de ani. Cheia? Un trio de impact: dietă antiinflamatoare (tip mediteraneană), polifenoli și suplimente țintite, la care adăugăm antrenamente inteligente și obiceiuri zilnice care reduc riscul de cădere. Cercetările recente (2023–2025) confirmă …
15
sept.
sept.
Vin lai noi multe persoane cu osteoporoza care la analizele de sânge au calciul seric normal sau chiar spre limita superioară. Acest aspect creează falsa impresie că există suficient calciu în organism!Un rezultat „bun” la calciu seric nu garantează că oasele au suficient calciu. Corpul menține calciul din sânge în limite clare, iar când aportul …