Multe persoane pe care le întâlnim spun că mănâncă sănătos, doar că nici circumferința taliei și nici analizele nu reflectă asta. La o discuție mai amănunțită aflăm că ele de fapt nu țin cont de ceea ce mănâncă între mese: o banană, niște biscuiți, o pungă de pufuleți, două pahare de suc, niște covrigi, o …
Legitati
22
mart.
mart.
Multe probleme de sănătate au de fapt o cauză comună și deși avem impresia că sunt afectate diverse organe, de fapt avem o singură cauză. Ce este metilarea? Metilarea este un proces metabolic esențial în corpul uman, care implică adăugarea unui grup metil (-CH3) la moleculele organice. Acest proces este crucial pentru reglarea și activarea …
21
mart.
mart.
Când mergem într-un supermarket și vedem coșurile de cumpărături pline de baxuri de sucuri, ne dăm seama că oamenii habar nu au cât rău își fac. Concomitent, primim următoarea întrebare de la un pacient: „Spuneți că nu e ok sa bem sucuri cumpărate. Ce părere aveți de sucurile bio, precum aronia sau multe altele unde …
20
mart.
mart.
Cred că fiecare persoană a suferit la un moment dat de o durere. Fie că este o durere de cap, de mușchi sau articulară. Acestea nu au de multe ori o explicație funcțională, ci sunt provocate de sistemul nostru nervos, fără nici o legătură cu planul fizic. Iată un exemplu științific al faptului că o …
19
mart.
mart.
Stupul albinelor ne oferă multe produse valoroase pentru sănătate, de la bine cunoscuta miere, până la polen, propolis, lăptișor de matcă și nu în ultimul rând păstura. Ce este Păstura? Amestecul cunoscut sub numele de pastură de albine sau pâinea albinelor, este o combinație valoroasă de polen, nectar, enzime, miere, ceară, propolis și alte câteva …
18
mart.
mart.
Problemele grave de sănătate au în general cauze simple, dar repetate cu obstinență până când distrug sănătatea. …la fel cum apă erodează stâncile muntelui, la fel și obiceiuri simple dar nocive, repetate zi de zi erodează sănătatea. Legătura dintre lumină și ritmul organismului Tulburarea ritmului circadian este o caracteristică comună a multor tulburări psihice. Ritmul …
15
mart.
mart.
Teoria sună bine dar atunci când e nevoie să o aplicăm pe noi, ne vine ușor să renunțăm. Te-ai gândit vreodată, efectiv, că de fapt contextul în care stai, îți dă viață pe care o ai? Mai exact: Stai la țigară sau stai în sala de sport Stai la coada la fast-food, covrigărie sau vrei …
14
mart.
mart.
O întrebare recentă a unei doamne, ne-a determinat să scrie această legitate în care îți prezentăm conexiunea dintre toxinele din organism și problemele pielii precum acneea, foliculita sau chiar rozaceea: „Am probleme cu o acnee/foliculita cauzată de prezenta Stafilococ auriu, de circa 20 de ani. Am încercat multiple tratamente si degeaba. Am luat antibiotic (doar …
13
mart.
mart.
Stresul, oboseala și lipsa de concentrare afectează tot mai multe persoane. Modul fiziologic de afectare la nivel cerebral se referă efectiv la numărul de neuroni pe care îl pierdem zi de zi și la sinapsele care se deteriorează între ei. Așa cum de câțiva ani au explodat cazurile de cancer, probabil că în următorii ani …
12
mart.
mart.
NMN este un compus de care se vorbește foarte mult în ultima vreme ca factor al longevității și al stopării fenomenelor de degradare a organismului. Nume celebre și grele ale medicinei anti-ageing, precum Andrew Huberman, Peter Attia, David Sinclair, Andrew Salzman, Mark Hyman, etc. vorbesc despre această substanță, deja de câțiva ani. Ce este de …
11
mart.
mart.
Fiecare casă are cel puțin o tigaie. Dar foarte puțini dintre noi și-au pus problema că acestea ar putea fi dăunătoare pentru sănătate. Ce substanțe nocive pot conține tigăile? Majoritatea tigăilor însă conțin anumite substanțe chimice care au un potențial negativ pentru organismul nostru: PFOA, PFOS sau PTFE. Acid perfluorooctanoic (PFOA) și acid perfluorooctanesulfonic (PFOS) …
08
mart.
mart.
Credem că unul dintre scopurile fiecărui om pe acest pământ este să fie de folos în vreun fel celor din jur. Iar asta implică o dezvoltare personală reală, dar nu la modul în care este prezentată astăzi citind trei cărți și recitând cinci afirmații pozitive pe zi. Creșterea personală este dată de acceptarea unor provocări …
07
mart.
mart.
Am primit de mai multe ori diverse întrebări pe aceeași temă: Zaharina este buna dacă alăptez? Este bine să beau Cola Zero? Am înlocuit zahărul cu zaharina, este bine? Efectele nocive ale Zaharinei Hai să începem abrupt cu efectele nocive ale zaharinei: în primul rând se simte că are un gust artificial sau „aftertaste” neplăcut …
06
mart.
mart.
Persoanele cu hipotiroidie au de cele mai multe ori colesterolul crescut! De ce? Hipotiroidismul poate influența nivelul de colesterol din sânge în mai multe moduri și o să vedem mai exact care sunt acestea. Tiroida are un impact semnificativ asupra metabolismului și funcționării organismului în general, inclusiv asupra metabolismului lipidic. Când glanda tiroidă sau organismul …
05
mart.
mart.
Ce beneficii au migdalele? …de la creier și inimă, până la glicemie și îmbătrânire! Migdalele sunt un soi de nuci gustoase și versatile, care nu au doar un gust delicios, ci sunt și o sursă excelentă de nutrienți esențiali pentru organism. Migdalele sunt bogate în: Grăsimi sănătoase: Migdalele conțin grăsimi mononesaturate și polinesaturate, benefice pentru sistemul …
04
mart.
mart.
Zahărul este un ingredient omniprezent în alimentația modernă, iar efectele lui negative sunt deja binecunoscute. De la creșterea în greutate și diabet la carii dentare și boli cardiovasculare, zahărul poate fi denumită, aproape, o otravă cu gust foarte bun. Pe lângă efectele negative, zahărul mai creează dependență și sindrom de sevraj, astfel încât ieși cu …
01
mart.
mart.
FOMO (Fear of Missing Out – frica de a rata) poate fi considerată deja o afecțiune comună în era digitală, mai ales printre adolescenți care sunt expuși la o varietate de modele și experiențe, care par ideale în social media. În primul rând, este important să înțeleagă că ceea ce vede pe social media este …
29
feb.
feb.
Am primit următoarea întrebare: „As vrea sa aflu cum pot lua in greutate deoarece sunt subponderala cu aproximativ 10 kg. Am slăbit de 4 ani de cand am devenit vegană.” În primul și în primul rând este important să abordăm creșterea în greutate într-un mod sănătos și sustenabil. Cele mai multe persoane au problema inversă, …
28
feb.
feb.
Hipertensiunea este printre cele mai frecvente afecțiuni din ziua de astăzi. Stresul, alimentația proastă și sedentarismul sunt principalele cauze de fond ale hipertensiunii. Deși majoritatea persoanelor apelează la medicamente anti-hipertensive (soluția simplă pe termen scurt, dar cu efecte secundare pe termen lung), există variante naturale de a ne vindeca de hipertensiune (calea mai grea pe …
27
feb.
feb.
Berberina este un compus natural, folosit de mulți ani în medicina tradițională chineză și ayurvedică pentru proprietățile sale terapeutice remarcabile în diverse afecțiuni. Acum a recăpătat un nou avânt datorită studiilor care îi confirmă efectul. Ce este Berberina? Berberina este o substanță naturală, dacă vrei mai științific, este un alcaloid cuaternar izochinolinic, obținut din plantele …