O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Indicele HOMA, indicele care prevestește diabetul (Legitatea #225)

Indicele HOMA, indicele care prevestește diabetul (Legitatea #225)

Continuăm legitatea anterioară despre depistarea timpurie a diabetului cu anumite corelații între analizele de sânge care pot fi cu adevărat revelatoare.

O corelație interesantă este cea dintre insulină și nivelul colesterolul HDL (cel bun, care oferă vaso-protecție).

Cu cât HDL e mai mic cu atât insulina este mai mare! …si de asemenea șansele instalării sindromului metabolic cresc!

Dar un alt parametru și mai important în anticiparea diabetului este indicele HOMA.

Dacă îți cunoști valoarea glicemiei și pe cea a insulinei îți poți calcula indicele HOMA:

(glicemie x insulină)/405

Indicele HOMA este bun sub 1 și ideal sub 0,75:

  • cu cât indicele HOMA este mai mare de 1 cu atât ai rezistență la insulină mai mare
  • dacă indicele HOMA este mai mare de  3-4 cel mai probabil ești în zona de prediabet 

 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571793/)

 Principalele soluții pentru normalizarea indicelui HOMA si prevenția diabetului sunt date de:

  • reducerea aportului de carbohidrați (zahăr, făină, cartofi, orez, etc.)
  • reducerea și normalizarea greutății corporale (adică să slăbești)

Desigur suplimente si remedii naturale pot accelera procesul de normalizare al parametrilor dar alimentația rămâne fundația.

 

Te rog să ne scrii dacă ți-au fost de ajutor aceste informații sau dacă ai anumite întrebări!

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

 

P.S. În legitatea următoare, despre lipsa timpului

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *