Apa calduta cu lamaie… remediul eficient pentru constipatie si kilogramele in plus

Poti scapa de constipatie si de cateva kilograme in plus cu apa calda cu lamaie, un remediu simplu si vechi de cand lumea!

Doua pahare de apa calduta cu lamaie, baute dimineata pe stomacul gol reprezinta sprijinul unui colon purificat si al unei digestii optime!

De ce e benefica apa cu lamaie?

Dupa perioada noptii, 7-8 ore de somn in care nu ai baut nimic, corpul tau e deshidratat si dornic de un lichid care sa ajunga cat mai repede la celule.

Inlocuieste prostul obicei de a bea cafea de cum deschizi ochii! Tot invatul are si-un dezvat mai ales cand vine vorba de sanatate!

Mai bine, dimineata, incalzeste usor (38-40°C), doua pahare de apa in care adaugi zeama de la o lamaie si bea-le cu inghitiuri mici.

Vei observa imediat efecete pozitive: o accelereare a tranzitului si o detoxifiere optima pentru primele ore ale diminetii!

Ce efecte are apa calda cu lamaie?

Pe termen lung acest obicei de a bea apa cu lamaie are beneficii extraordinare printre care:

• echilibreaza PH-ul din organism; desi lamaile sunt acide, in contact cu saliva sau sucul gastric ele devin alcaline si alcalinizante
• energizeaza organismul si creste pofta de viata
• fiind bauta la temperatura corpului, nu consuma din energia corpului ci ii creste nivelul de energie
• hidrateaza eficient celulele organismului, fiind o apa biologica
• ajuta la cresterea cantitatii de oxigen din sange si la oxigenarea celulelor
• stimuleaza sistemul imunitar datorita vitaminei C si a flavonoizilor
• te auta sa lupti impotriva infectiilor virale si bacteriene
• stimuleaza arderea grasimilor si ajuta la normalizarea greutatii
• purifica colonul si normalizeaza tranzitul
• are rol de detoxifiere si la o mai buna functionare a enzimelor care stimuleaza ficatul
• ajuta la curatarea sistemului digestiv, usureaza simptomele unor probleme precum indigestie, balonari, arsuri stomacale, gaze, crampe
• actioneaza ca un diuretic natural si elimina retentia de apa din organism, ajutand la mentinerea tractului urinar sanatos

Vrei un efect si mai intens pentru sanatate? Adauga pulberi de super-alimente!

Poti sa potentezi actiunea apei calde cu lamaie poti adauga anumite pulberi din superalimente:

• turmeric sau curcuma
• chaga
• ginseng
• spirulina
• scortisoara
• cuisoare
• ghimbir
• etc.

Vei putea creste astfel afectul antioxidant si antiinflamator.

Atentie: apa nu se incalzeste mai mult de 40ºC deoarece zeama de lamaie se denatureaza, nu mai are acelasi efect, ci din contra poate avea un efect invers favorizand instalarea unor afectiuni ale stomacului si acidiferea organismului. Termometrul il reprezinta pielea, atinge cu spatele palmei paharul si daca ti se pare doar cald, nu fierbinte, e perfect.

Secretul sanatatii consta in a fi consecvent cu lucruri simple, la fel cum este si acesta, a bea dimineata apa calduta cu lamaie!

Desi aparent un fapt banal vei simti efectele benefice de la primul pahar baut… fii consecvent si vei dobandi greutatea si santatea optima!

De avut grijă: Persoanele care au anumite afecțiuni digestive, precum ulcer gastric sau colon iritabil, s-ar putea să nu tolereze apa cu lămâie. În cazul acestor persoane, se recomandă să consume doar apa călduță, fără lămâie!

Surse:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912765/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6403313/