Continuăm legitatea anterioară despre depistarea timpurie a diabetului cu anumite corelații între analizele de sânge care pot fi cu adevărat revelatoare.
Analizele care prevestesc diabetul și bolile cardiovasculare
O corelație interesantă este cea dintre insulină și nivelul colesterolul HDL (cel bun, care oferă vaso-protecție).
Cu cât HDL e mai mic cu atât insulina este mai mare! …si de asemenea șansele instalării sindromului metabolic cresc!
De ce este important indicele HOMA
Dar un alt parametru și mai important în anticiparea diabetului este indicele HOMA. Indicele HOMA ne poate arată câtă rezistență opun celulele în a primi glucoză și practic ce efort este nevoit organismul să depună pentru a scădea glicemia din sânge.
Indicele HOMA poate prevesti un diabet zaharat, chiar dacă analiza de glicemie este în parametri.
Cum se calculează indicele HOMA
Dacă îți cunoști valoarea glicemiei și pe cea a insulinei îți poți calcula indicele HOMA:
(glicemie x insulină)/405
Indicele HOMA este bun sub 1 și ideal sub 0,75:
- cu cât indicele HOMA este mai mare de 1 cu atât ai rezistență la insulină mai mare
- dacă indicele HOMA este mai mare de 3-4 cel mai probabil ești în zona de prediabet
Principalele soluții pentru normalizarea indicelui HOMA si prevenția diabetului sunt date de:
- reducerea aportului de carbohidrați (zahăr, făină, cartofi, orez, etc.)
- reducerea și normalizarea greutății corporale (adică să slăbești)
Desigur suplimente si remedii naturale specifice, cum ar fi și Berberina sau această schema pentru diabet pot accelera procesul de normalizare al parametrilor dar alimentația rămâne fundația.
Te rog să ne scrii dacă ți-au fost de ajutor aceste informații sau dacă ai anumite întrebări!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
Surse:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571793/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890224/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571793/
- https://bmcendocrdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6823-13-47
(6 voturi, medie: 3,50 din 5)
Încarc...
Bună ziua! Fata mea, în vasta de 20 de ani a avut in avort spontan în urma căreia i s.au prescris niște analize printre care si Indicele Homa. Rezultatul.2, 13 în urma căruia i s.a prescris Metformin. Este ok?
Depinde de valoirle glicemiei si de valorile hemoglobinei glicate. IN plus trebuie corelate si cu alte analize. Daca medicul a decis asa, probabil stie de ce.
Doar ca ar fi mult mai important sa faca schimbari in alimentatie, un indice HOMA de 2 se corecteaza usor doar din alimentatie.
[…] Indicele HOMA-IR: Indicele HOMA este o analiză mai puțin cunoscută dar foarte relevantă. Ea ne poate arată dacă celulele opun rezistență în a primi glucoza din sânge și practic ce efort este nevoit organismul să depună pentru a scădea glicemia din sânge. Indicele HOMA poate prevesti un diabet zaharat, chiar dacă analiza de glicemie este în parametri. […]
[…] dintre cele mai banale analize, care arată gradul de rezistență la insulină, este indicele HOMA. Din păcate, prea puțini medici recomandă această analiză, care este mult mai elocventă decât […]
[…] consum prea mare de carbohidrati simplii, de exemplu, poate duce cresterea rezistentei la insulina, sindrom metabolic si apoi la diabet […]
[…] foamea și poate duce la supraalimentare. Mai departe acest consum de carbohidrați duce la rezistență la insulină și diabet. Alegerea alimentelor cu indici glicemici mai mici va ajuta la prevenirea creșterii […]
[…] Indicele HOMA […]
[…] poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce îl face util în gestionarea diabetului de tip 2 și a altor afecțiuni legate de […]
Bună ziua ,am făcut testul homa iar rezultatul e 4.43 ,colesterol mare ,trigliceride mari ,tensiune mare pt care iau pastile ,ma.balonez de la orice aproape chiar și apă ,ce îmi puteți spune mulțumesc, am vrea sa vb cu cineva pt un plan alimentar sau altceva nu știu, va mulțumesc
Indicele HOMA este foarte mare si este clar ca aveti ceea ce se numeste sindrom metabolic si rezistenta la insulina.
Noi va putem ajuta si cu o consilierea adecvata si cu un meniu potrivit si adaptat, precum si cu tot ceea ce inseamna transformarea stilului de viata si prevenirea bolilor care vor putea aparea.
Puteti sa va faceti o programare aici: https://www.minuneanaturii.ro/programator/
Buna ziua,
am facut recent analize pentru ca am pus mai multe chilograme in plus ( ma incadrez in normal pentru varsta si inaltime insa pentru mine e prea mult si nu ma simteam bine )
Am Indice HOMA-IR extrem de mare si cortizolul a fost mereu mare deasemenea insa restul sunt relativ normale. hipercorticism (ACTH=17.6, cortizol=926), TSH=3.16, CRP usor reactionata, eozinofile si bazofile – usor crescute
carenta de fier (feritina =12.3), LDL colesterol usor crescut, FA usor reactionata
nivel adecvat de vitamina D si vitamina B12
mai jos sunt cele foarte problematice pe care nu stiu cum sa le intepretez
COrtizol ( cu administrate doza mica dexametazona (1/4 pastila de 4 mg ) ) 88nmol/L
aici inteleg ca e normal sa scada
INDICE HOMA:
glicemie 131 mg/dL
HOMA-IR 7.4
Insulina 22.9 ( µU/mL)
Am redus de mai multi ani zaharul si painea din alimentatie. Nu mananc dulciuri/prajituri decat la ocazii ( 2-3 ori pe an )
Incerc sa ma limitez la alimente cu indice glicemic redus
miscare fac prin gradina, faceam si sport inainte dar nu mai am timp suficient. Nu depasesc 1200 calorii pe zi insa din pacate mananc seara cand ajunge familia acasa.
Desi aparent ne-ati furnizat multe informatii, lipsesc unele esentiale.
Totusi, la indice HOMA 7, sunteti practic diabetica sau cel putin cu o rezistenta la insulina foarte ridicata.
Si desi aveti impresia ca ati modificat aspecte in alimentatie, probabil ca nu ati facut ce trebuia. Alimentatia si stilul de viata rezolva in proportie de 100% diabetul si prediabetul.
Daca va doriti o discutie, puteti face o programare aici: https://www.minuneanaturii.ro/programator/
[…] la insulină (aici sunt cuprinse toate principiile unei alimentații sănătoase). Ținta este un indice HOMA sub 1 și o greutate normală. În plus, nu mânca atunci când este întuneric […]
Buna ziua,
Va multumesc pt raspuns. Vin cu completarile:
Greutate: 53 kg, Inaltime: 1,59, Sex: F, Talie: 63
HDL: 59 mg/dl (= 60 – factor protector)
LDL: 58 mg/dl (<100 – optim)
VLDL (calculat): 9 mg/dl (<30)
Trigliceride: 47 mg/dl (<150 – optim)
Sunt bune aceste valori?
Aceste valori sunt bune.
Buna ziua,
Am urmatoarele valori:
INDICE HOMA 2.2
Intervale de referinta:
2: posibil rezistenţă la insulină
>2.5: probabilitate crescută de rezistenţă la insulină
>5: valoarea medie la persoane diabetice
Insulina 9.5 µU/mL
Intervale de referinta: 2.6 – 24.9
Glucoza serica 93 mg/DL
Intervale de referinta:
60-99: Normal
100-125: Glicemie bazala modificata
>= 126: Diabet zaharat
Colesteron Seric 144.85
Valori de referinta: 74-106 mg/dl
Trigliceride serice: 38.9
Valori de referinta: 0-200 mg/dl
Uree serica: 24.48
Valori de referinta: 13-43 mg/dl
Acid uric seric: 4.1
Valori de referinta: 2.4-5.7 mg/dl
Creatinina serica: 0.91
Valori de referinta: 0.6-1.1 mg/dl
Sunt in faza prediabetica? Ce alte analize ar trebui sa mai fac?
Un indice HOMA cu valoarea 2 este un semn serios de exclamare! Este posibil, ca daca nu faceti nimic, sa fiti diabetic in cativa ani.
Totusi este nevoie sa fie corelat si cu alti parametri, cum ar fi greutatea si valorile HDL, LDL.
Bună ziua sunt Avram Horia din Arad și am indicele homa 15,9 este ploblema am diabet, căci am avut cancer la colon in 2014 și mulțumesc Doamne căci este bine !
La indice homa 15,9, este clar ca ceva nu este in regula. Dar ne-ati furnizat pre putine informatii ca sa emitem o parere.
Am indicele homa 0,65 glicemie 117 și insulina 2 și glicozilata 5,9 unde gresesc
Sunt prea putine date ca sa ne putem expira un punct de vedere, insa doar din aceste date, probabil exista o hipofunctie a pancreasului.
Puteti sa va faceti o programare online, unde puteti beneficia de o consultatie unde sa vi se lamureasca situatia: https://www.minuneanaturii.ro/programator/
Bună ziua. Am o tiroidita Hashimoto. Am un regim alimentar considerat echilibrat cu toate acestea pun kilograme. Nu știu care e mecanismul prin care se produce acest lucru dar îmi doresc să opresc lucru.
Este nevoie sa reglati tiroidita, multe pleaca de acolo.
Buna ziua
Va urmaresc de ceva vreme…
Va rog am facut scorul Homasi il am 2.5
Talie 100 cm
Steatoza hepatica de multi ani
Colesterol Ldl 185
Trugliceride 151
De multi ani
Statinene gen sortis rosuvastatin nu merg mai ales in cazul meu cand am o boala neuromusculara genetica
Omega3
Ulei krill
Metabolipid
Aloe vera suc eco
Regimul meu alimentar nu contine decat carne de pui curcan peste alb
Fara mezeluri si dulciuri
Cu toate acestea valorile sunt cu fff putin schimbate
Multumiri
Buna ziua!
Colesterolul si indicele Homa sunt de multe ori crescute mai mult de carbohidrati si produse de patiserie decat de carne sau grasimi.
Nu este mediul potrivit ca sa va dau un raspuns complex insa solutia pe scurt este:
1. Sa mancati mai multe salate de cruditati (cu legume verzi), preferabil inainte de fiecare masa, dar macar 1 pe zi si neaparat inainte de alte mancaruri
2. Sa pastrati un echilibru intre carbohidrati, proteine si grasimi sanatoasa, respectiv sa mancati mai putini carbohidrati si mai multe proteine, si sa aveti la fiecare masa o sursa de omega 3.
[…] cum am mai prezentat despre indicele HOMA, indicele care prevestește diabetul, există un indice care poate prevesti și apariția bolilor […]
[…] scris deja în altă legitate că există analize banale care pot prevesti diabetul cu ani buni înainte de instalarea lui. 99% […]
Soția are un indice homa de 7,7 și insulina de 7,2 însă glicemia nu este peste 12,5 ce este de fapt?
Diabet sau nu?
Are un sindrom de rezistența la insulină care probabil vine și cu alte simptome: greutate excesivă, colesterol crescut. Soluția constă în adoptarea unei alimentații sănătoase, o salată de crudități înainte de fiecare masă și practicarea de mișcare fizică în mod regulat.