Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Fă tot ce poți să nu iei somnifere (Legitatea #432)

Trăim într-o lume în care găsim tot mai des persoane care suferă de anxietate, insomnie și depresie. Agitația zilelor noastre și impactul pe care îl are social media nu face decât să amplifice aceste afecțiuni. Deși există remedii naturale foarte eficiente, de cele mai multe ori oamenii și medicii apelează direct la substanțe chimice pentru ...

10
oct.

Legitatea #431: Sportul îmbunătățește nutriția celulară …și de fapt crește speranța de viață

Sportul îmbunătățește nutriția celulară (Legitatea #431)

Cele mai multe persoane care fac sport, o fac pentru a arăta bine, a slăbi sau pentru a-și tonifia musculatura. Dar aproape toată lumea uită sau nu cunoaște efectul principal al activității fizice, care este: creșterea fluxului sangvin și o nutriție optimă la nivel celular. În organismul nostru există 3 tipuri de vase prin care ...

09
oct.

Beneficiile unui pahar de vin roșu (Legitatea #430)

Am prezentat în legități anterioare legături între efectele nocive ale alcoolului și afectarea ficatului sau a metabolismului hormonal. Totuși în doze mici, vinul roșu are beneficii pentru organism. Iată câteva dintre beneficiile ale consumului moderat de vin roșu: Antioxidanți: Vinul roșu conține antioxidanți precum resveratrolul, flavonoidele și polifenolii, care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării ...

06
oct.

Sportul este inamicul oboselii (Legitatea #429)

Deși pare că te obosește, de fapt sportul îți dă energie! Când cercetătorii de la Universitatea din Georgia au analizat 70 de studii controlate asupra exercițiilor fizice, 90% dintre ele au demonstrat o legătură clară între exerciţiile fizice regulate şi oboseala redusă. Și cu adevărat s-a dovedit că exercițile fizice sunt un luptător constant împotriva ...

05
oct.

Seara nu mai ai energie să iei decizii corecte (Legitatea #428)

Seara nu mai ai energie cognitivă să iei decizii corecte (Legitatea #428)

Pentru foarte multe persoane cina este masa principală a zilei. Ajung acasă după o zi grea și stresantă, se relaxează și mănâncă mult și bine! Deși cei mai mulți își doresc să mănânce sănătos, seara fac o excepție! …doar azi! Doar că, fără să îți dai seama, seara nu mai ai energie să iei decizii ...

04
oct.

Glutationul, cel mai puternic antioxidant nu se absoarbe (Legitatea #427)

Absorbția glutationului – mit sau realitate? Există foarte multe discuții între specialiști cu privire la absorbția glutationului din suplimente. Glutation peroxidaza este o enzimă cu un rol extrem de important antioxidant, iar sinteza acesteia scade odată cu vârsta. De aceea este nevoie, în multe cazuri, de aport extern de glutation sau de susținerea sintezei lui ...

03
oct.

Căldura nu arde grăsimi (Legitatea #426)

Văd destul de des persoane sau chiar sportivi care din dorința de a slăbi stau foarte îmbrăcați, cu mai multe rânduri pe ei sau cu echipamente speciale prin care corpul nu poate respira pentru că au senzația că dacă transpiră mai mult, atunci și slăbesc mai mult. De fapt a te îmbrăca foarte gros când ...

02
oct.

Postura care previne venele varicoase (Legitatea #425)

Există o postură sau un exercițiu simplu care ajută la prevenirea problemelor venoase de la nivelul picioarelor și în același timp poate ajuta în vindecarea varicelor. Nu este nimic complicat, ci are principiul învingerii forței gravitaționale. Circulația venoasă are nevoie să aducă sângele din picioare înapoi la inimă. Când asta nu funcționează, sângele stagnează și ...

29
sept.

Nu e semn de neiubire – Obezitatea la copii și rolul familiei (Legitatea #424)

Obezitatea la copii este o problemă tot mai des întâlnită, dar încă prea rar discutată deschis. Părinții, bunicii și educatorii se confruntă cu dilema: cum să îmbine iubirea cu disciplina, fără să rănească, dar și fără să lase copilul pradă unor obiceiuri nesănătoase? Nu e semn de neiubire dacă… Mulți părinți cred că un copil ...

28
sept.

Legătură dintre alcool, testosteron și estrogen (Legitatea #423)

Această legitatea nu este o veste prea bună pentru cei care consumă frecvent alcool! Dar nici nu putem să nu îți spunem adevărul ca mai apoi să decizi tu singur ce ai de făcut. Am scris și în legitatea #184 despre burta creată de bere și acum o sa-și explicăm mai pe larg și alte ...

27
sept.