Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #426: Căldura nu arde grăsimi
Căldura nu arde grăsimi (Legitatea #426)

Văd destul de des persoane sau chiar sportivi care din dorința de a slăbi stau foarte îmbrăcați, cu mai multe rânduri pe ei sau cu echipamente speciale prin care corpul nu poate respira pentru că au senzația că dacă transpiră mai mult, atunci și slăbesc mai mult. De fapt a te îmbrăca foarte gros când ...

02
oct.
Postura care previne venele varicoase (Legitatea #425)
Postura care previne venele varicoase (Legitatea #425)

Există o postură sau un exercițiu simplu care ajută la prevenirea problemelor venoase de la nivelul picioarelor și în același timp poate ajuta în vindecarea varicelor. Nu este nimic complicat, ci are principiul învingerii forței gravitaționale. Circulația venoasă are nevoie să aducă sângele din picioare înapoi la inimă. Când asta nu funcționează, sângele stagnează și ...

29
sept.
Nu e semn de neiubire (Legitatea #424)
Nu e semn de neiubire – Obezitatea la copii și rolul familiei (Legitatea #424)

Obezitatea la copii este o problemă tot mai des întâlnită, dar încă prea rar discutată deschis. Părinții, bunicii și educatorii se confruntă cu dilema: cum să îmbine iubirea cu disciplina, fără să rănească, dar și fără să lase copilul pradă unor obiceiuri nesănătoase? Nu e semn de neiubire dacă… Mulți părinți cred că un copil ...

28
sept.
Legătură dintre alcool, testosteron și estrogen (Legitatea #423)
Legătură dintre alcool, testosteron și estrogen (Legitatea #423)

Această legitatea nu este o veste prea bună pentru cei care consumă frecvent alcool! Dar nici nu putem să nu îți spunem adevărul ca mai apoi să decizi tu singur ce ai de făcut. Am scris și în legitatea #184 despre burta creată de bere și acum o sa-și explicăm mai pe larg și alte ...

27
sept.
Sensul vieții este să-i dai vieții sens (Legitatea #422)
Sensul vieții este să-i dai vieții sens (Legitatea #422)

Am stat și ne-am întrebat zilele acestea dacă chiar merită să trăiești mult? Dacă există un secret al fericirii și dacă longevitatea este cu adevărat un rezultat al vieții trăite în echilibru…? Nu știm… Poate că da, poate că nu! Am văzut oameni de 80 de ani care nu au respectat niciodată vreo regulă de ...

26
sept.
Postul prelungit perturbă metabolismul hormonal feminin (Legitatea #421)
Postul prelungit perturbă metabolismul hormonal feminin (Legitatea #421)

Postul intermitent este la mare modă și într-adevăr există cercetări solide care sprijină efectul acestuia. Noi credem însă că acesta este mai benefic pentru bărbați decât pentru femei și deoarece metabolismul este diferit dar și din alte perspective. De exemplu, nivelul scăzut de leptină poate duce la amenoree, adică la absența ciclului menstrual. Leptina este ...

25
sept.
Vafe Gofre sănătoase
Rețetă de vafe sau gofre sănătoase

Când insistența copiilor ne poate duce la exasperare, mereu putem găsi alternative sănătoase! Iar astăzi îți prezentăm o rețetă de gofre (vafe sau wafe) sănătoase, din făină integrală sau fără gluten, chiar și fără zahăr! Actunci când copilul spune „vreau vafe ca și la grădi!” Și tu vrei să auzi: „Waw… mami cât sunt de bune!” ...

23
sept.
Calitate nu cantitate (Legitatea #420)
Calitate nu cantitate, contează sursa alimentelor! Convențional, nu industrial! (Legitatea #420)

Te-ai gândit vreodată că fiecare înghițitură de mâncare ce intră în corpul tău are o poveste? Și că acea poveste se transferă inevitabil în celulele tale, în țesuturile și organele tale.  Sursa alimentelor Faptul că legumele au fost crescute industrial într-un sol sărăcit în minerale sau, din contră, de mâna ta în propria grădină, creează ...

22
sept.
O calorie nu este egal cu o calorie (Legitatea #419)
O calorie nu este egal cu o calorie (Legitatea #419)

Știi că nu suntem adepții număratului de calorii și știi că am spus deja în mai multe legități că este mai important să numeri nutrienți, nu calorii. Dar în același timp am spus că decât să nu monitorizezi nimic, mai bine numeri caloriile pe care le mănânci! Comparație între tipurile de diete Dar hai să ...

21
sept.
Medicament, remediu sau supliment? (Legitatea #418)
Medicament, remediu sau supliment? (Legitatea #418)

În lumea „pastilelor” există diverse clasificări, bineînțeles normale.  Medicamentele de sinteză create de industria farmaceutică, care se bazează pe anumite studii clinice cu o anumită rată de succes și care sunt considerate la propriu medicamente. Apoi există industria suplimentelor, a căror reglementare legislativă a este mai precară. Aceste pe de o parte oferă vitamine și ...

20
sept.